摘要：我站在ICU外，眼睛干涩得流不出一滴泪，脑子里却像放电影一样，不断闪过过去的画面。

“孩子现在这样，你高兴了？你满意了？”

老公冲我大吼。

婆婆也在一旁，边哭边骂：

“造孽精！早听我的，孩子能成这副鬼样？”

我站在ICU外，眼睛干涩得流不出一滴泪，脑子里却像放电影一样，不断闪过过去的画面。

恍惚间，我想起女儿小时候，软软糯糯的，像个小团子，奶声奶气地喊“妈妈”，小手紧紧拉着我，信誓旦旦地说：

“等我长大赚钱，给你买大房子，让你享福。”

她笑起来，眼睛弯弯的，像月牙儿，能把整个世界都照亮。

可如今，她却躺在ICU病房里，因为吞药，生命垂危。

我拼尽全力，给她最好的生活、最好的教育，可到底是哪里出了错？怎么就把日子过成了这样？

我是远嫁过来的，刚结婚那会儿，人生地不熟，和公婆处得不太好。

老公是个妈宝男，什么事都听婆婆的。在女儿教育问题上，我俩经常吵架。

我一心盼着女儿有个好前程，所以在她的教育上没少花钱。

钢琴、舞蹈、美术……只要是对她好的，我都咬牙坚持。

可婆婆总觉得我乱花钱，念叨着：

“学这些有什么用？孩子还小，别折腾她了！有这钱不如存起来，以后用钱的地方多着呢！”

但我心里清楚，现在不抓紧培养，以后竞争这么激烈，孩子怎么能有出息？

每次我盯着女儿练琴，婆婆就心疼得不行，在旁边数落我：

“你会不会当妈？整天逼孩子学这学那，她自己都累成什么样了！你要是不懂教孩子，就别瞎折腾，让孩子好好玩不行吗？”

可女儿总是站在我这边，大声喊：

“妈妈是为我好，不许说我妈妈！”

那一刻，我心里既欣慰，又有点不是滋味。

每次和老公、婆婆吵完架，女儿都会奶声奶气地安慰我：

“妈妈，等我以后挣大钱了，一定给您买个大别墅，让您舒舒服服享清福。”

每次听到这话，我心里都暖暖的，觉得再苦再累也值了。

从初中到高一，女儿一直很听话，成绩也很好，是老师眼里的好学生，亲戚朋友也都夸她。

可到了高二，女儿突然跟我说她想学画画，还说她一直很喜欢画画。

我不同意，劝她：

“你文化课成绩不差，走文化课高考不好吗？乖，妈妈是为你好，学艺术以后就业可能会受限。”

女儿听了，没再吭声。

后来，女儿的成绩开始下滑。老师打电话说：

“你家孩子最近学习状态不太好，上课总是走神，作业也完成得不好，你们得关注一下。”

我注意到，那段时间女儿总是低着头，做什么都提不起精神。

我以为只是高三压力大，每天变着花样给她做好吃的，还经常去学校送零食水果，想让她放松些。

可慢慢地，我发现女儿变了。

她整天把自己关在房间里，情绪很不稳定，动不动就哭。

直到那天深夜，她红着眼睛对我说：

“妈妈，我感觉自己好像抑郁了。”

我安慰她：“别瞎想，你就是学习太累了。”

可第二天晚饭时，她突然问：

“妈妈，我要是死了，你会不会伤心？”

这话让我浑身发凉。

当晚，我和老公又吵了起来。

我怪他：

“都是你妈害的！要不是她什么都插手，孩子怎么会变成这样！”

老公也不甘示弱：

“你还好意思说我妈？你整天逼她学这学那，她都快被你逼疯了！”

我们吵得面红耳赤，直到女儿从房间里冲出来，哭着喊：

“你们别吵了！都是我的错，行了吧！”

可我们谁也没停，直到吵得精疲力尽，瘫坐在沙发上。

过了一会儿，我起身去看女儿。

推开门，却见她面色苍白地躺在床上，旁边散落着药瓶。

我吓得尖叫起来，赶紧把她送到医院。

经过抢救，女儿脱离了危险，但确诊患上了抑郁症。

如今，全家都把矛头指向我，怪我把女儿害成这样。

婆婆整天哭，对我冷嘲热讽。

老公也唉声叹气，满脸埋怨。

我满心委屈，却无从辩解。

我想不通，我全心全意为女儿着想，到底哪里做错了？

女儿出院后，家里死气沉沉的，压得人喘不上气。

她整天把自己锁在屋里，澡也不洗，头发油得打绺，身上一股馊味；

饭也不好好吃，每顿都得我端到门口，喊破嗓子才肯开条缝；

话也不说，偶尔吭一声，嗓子哑得像砂纸磨过，眼神直愣愣的，看得我心里发毛。

朋友见我整天魂不守舍，怕我也撑不住，劝我去看看心理咨询。

我犹豫了好几天，最后还是拨通了电话。

电话那头，我再也控制不住，把这些年的委屈一股脑儿倒了出来。

从远嫁后的孤独，到老公总是站在公婆那边，再到如今全家都说是我害了孩子。

说到最后，我声音哽咽，几乎崩溃：

“我明明是为她好，我到底做错了什么？”

咨询师轻声说：

“孩子的抑郁不是某个人的错，而是整个家庭系统出了问题。”

她接着解释：

美国洛杉矶大学心理学家加利·斯梅尔指出，情绪是会传染和扩散的。

比如说，一个开心的人和一个愁眉苦脸的人在一个屋子里待久了，慢慢地，那个开心的人也会变得不开心了。

这种情况在一家人之间表现得更明显，心理学上把这叫做 “情绪污染”。

如果家里总是充满负面情绪，孩子就会受到影响，变得消极、悲观，甚至失去自信。

听完咨询师的话，我才意识到，这些年我们家就像一个负面情绪制造机，争吵不断，而我更是其中的“主力军”。

我总是跟女儿诉苦：

“要不是为了你，我早离婚了。”

“妈妈只有你了。”

“我为你吃了这么多苦，你对得起我吗？”

渐渐地，女儿觉得这一切都是她的错，认为是她的存在让我痛苦。

她拼命听话，委屈自己，只为了让我满意。

可长期压抑自己，让她不堪重负，最终走向了抑郁。

现在想想，我们不经意间的内耗，真是把女儿害惨了！

意识到问题的根源后，在咨询师的指导下，我开始一步步调整家庭氛围，努力为女儿创造一个更健康的成长环境。

咨询师说：

“孩子的抑郁不是一天造成的，也不是某一个人的错。

你们家这些年积累的矛盾和负面情绪，就像无形的压力，一点点压垮了孩子。

现在，你们需要从改善家庭氛围开始，给孩子一个安全、温暖的环境。”

在她的建议下，我决定从以下几个方面入手：

1. 停止将负面情绪传递给孩子

咨询师说：

“夫妻关系和谐，家庭才能充满阳光，孩子也才能健康成长。

如果家里总是争吵，这个家就像个黑洞，一点点吸走孩子的精气神。”

一天晚上，等女儿睡了，我拉着老公坐在沙发上，认真地说：

“咱不能再这么吵了，再这样下去，孩子真的会被我们毁了。

你要是还不愿意改，不愿意去咨询，那这日子也别过了，离婚算了，起码不能再害孩子。”

老公听了，脸色变了变，沉默了一会儿，终于点头答应去咨询。

咨询后，他像是变了个人，主动跟我说：

“以前我总觉得听我妈的没错，现在才知道，我忽略了你们娘俩的感受。”

我们商量后，决定搬出去住，远离公婆的过度干预。

搬家那天，阳光很好，女儿也难得露出了笑容。

她帮着搬一些小物件，嘴里还哼着歌。

搬进新家后，我们开了个家庭会议，定了新规矩：

以后有矛盾不能吵，得好好说。

从那以后，家里的气氛明显不一样了。

晚上吃饭时，不再是冷冰冰的沉默。

有一次，女儿突然说：

“妈妈，今天的菜真好吃！”

我愣了一下，心里暖暖的。

吃完饭，她还主动凑过来，跟我们一起看电视，偶尔还会吐槽剧情，逗得我们哈哈大笑。

2. 运用“情绪宣泄”帮助孩子表达情绪

为了帮女儿释放情绪，减轻心理负担，我们尝试了心理咨询和写日记。

咨询师说：

“情绪就像水，堵不如疏。让孩子学会表达情绪，才能减轻她的心理负担。”

步骤一：创造安全的情绪表达环境

每次送女儿去咨询，我都会跟她说：“在这里，你可以放心说出任何想法，没人会责怪你。”

起初，女儿很抗拒，坐在那里一言不发，双手紧紧攥着衣角。

咨询师也不急，只是轻声问：“今天有什么想聊的吗？哪怕一点点也行。”

慢慢地，女儿开始小声说出一些困扰自己的事。

有一次，她突然说：“我觉得自己很没用，什么都做不好。”

听到这话，我心里一酸，但还是忍住没打断她。

咨询师温柔地问：“为什么会有这样的感觉呢？”

女儿低着头，小声说：“因为我总是让妈妈失望。”

咨询师接着引导她：“你觉得妈妈对你的期望是什么？”

女儿想了想，说：“妈妈希望我成绩好，考上好大学。”

咨询师点点头：“那你自己呢？你希望自己成为什么样的人？”

女儿沉默了一会儿，轻声说：“我不知道……我只想让妈妈开心。”

听到这里，我的眼泪差点掉下来。

原来，女儿一直把我的情绪扛在自己肩上，却忽略了自己的感受。

步骤二：提供多样化的情绪宣泄渠道

除了心理咨询，我还给女儿买了一本精致的笔记本，封面上印着她喜欢的卡通形象。

我说：“你可以把那些说不出口的话写下来，就当是和自己的对话。”

刚开始，她写得很简单，只有一两句话，比如“今天心情不好”或“不想上学”。

后来，她越写越多，有时能写一整页，记录自己的委屈、难过和困惑，偶尔也会写下开心的事。

有一次，她在日记里写：“今天妈妈夸我画画有进步，我好开心！”

步骤三：定期回顾与反馈

每到周末，我和女儿会坐在窗边，她拿着日记，认真地念给我听。

我安静地听着，不打断、不评判。

有一次，她读到一段关于学校的事情，突然停下来，问我：

“妈妈，你会不会觉得我很矫情？”

我摇摇头，抱住她说：

“不会，妈妈很高兴你愿意跟我说这些。”

步骤四：逐步引导情绪转化

在女儿能自如表达情绪后，我们开始引导她将负面情绪转化为积极的行动。

比如，当她感到焦虑时，我们会一起做深呼吸、画画或散步。

有一次，她画了一幅星空，说：“妈妈，你看，这是我心里的世界。”

我看着她画中的星星点点，心里既感动又欣慰。

日子一天天过去，女儿的笑容越来越多，人也变得开朗了。

看得出来，她心里的负担正在一点点减轻。

3. 帮孩子建立积极的自我认知

有一次，女儿满脸愧疚地问我：

“妈妈，你这么辛苦，都是因为我吗？”

我心疼地看着她，温柔而坚定地说：

“不是的，宝贝。我所经历的辛苦，并不是因为你。

换做任何人面对生活中的琐事，都会感到辛苦。

就像柠檬生来就是酸的，不管谁咬一口，都会觉得酸，这和你没有关系。

你是妈妈最爱的宝贝，不要把不属于你的责任揽在自己身上。”

为了帮女儿建立积极的自我认知，我们开始有意识地引导她关注自己的优点和成就。

每天晚上，我们都会一起回顾当天发生的事情，找出她做得好的地方，哪怕是很小的事。

比如，她今天主动帮忙做了家务，或者完成了一项困难的任务。

有一次，她兴奋地跟我说：“妈妈，我把我的画发到网上了，好多网友都夸我画得好！”

我笑着摸摸她的头：“你看，你多棒！妈妈一直都知道你有天赋。”

我们还会一起制定小目标，并庆祝每一次的进步。

比如，她定了一个目标：“这周我要每天画一幅画。”完成后，我们会一起做她最喜欢的甜点庆祝。

慢慢地，女儿开始意识到自己的价值，自信心也逐渐增强。

经过两个月的努力，女儿的抑郁情绪逐渐好转。

有一天，她主动跟我说：“妈妈，我想回学校了。”

我愣了一下，心里既惊喜又有些担心：“你确定吗？要不要再休息一段时间？”

她摇摇头，笑着说：“我想试试，总不能一直躲在家里吧。”

接着，她认真地看着我，声音轻却坚定：

“妈妈，我还是想学画画，我想参加艺考。这次，我会好好努力，不让你失望。”

我看着她眼里的光，心里一暖，点点头说：

“好，妈妈支持你。只要你开心，做什么都行。你不用为了让妈妈满意而勉强自己，妈妈只希望你能做自己喜欢的事，健康快乐地成长。”

那天早上，她背着书包，站在校门口，回头冲我笑了笑：“妈妈，我去上学啦！”

我点点头，目送她走进校门。阳光洒在她的背影上，仿佛为她镀上了一层金色的光。

我知道，虽然前路依然会有挑战，但我们已经找到了正确的方向。

家庭的温暖和支持，是她面对困难时最大的底气。

希望每一个家庭都能少一些指责，多一些理解；少一些内耗，多一些包容。

因为，只有在一个充满爱的环境中，孩子才能真正健康、快乐地成长。

爱，不是控制，而是陪伴；不是苛责，而是接纳。

愿每一个孩子都能在阳光下，绽放属于自己的光芒。

来源：纽扣家庭教育