摘要：当今快节奏的现代生活悄然改变着我们的日常。外卖成为三餐常客，香甜的奶茶频繁入口，熬夜刷剧、加班工作更是成了生活的一部分，随之而来的，是大把脱落的头发，以及身体发出的各种“警报”。在这样的背景下，体检作为保障健康的重要防线，愈发凸显出其不可替代的作用。
当今快节奏的现代生活悄然改变着我们的日常。外卖成为三餐常客，香甜的奶茶频繁入口，熬夜刷剧、加班工作更是成了生活的一部分，随之而来的，是大把脱落的头发，以及身体发出的各种“警报”。在这样的背景下，体检作为保障健康的重要防线，愈发凸显出其不可替代的作用。
对于广大年轻人而言，体检项目的选择却犹如一团迷雾，令人纠结不已。大家既害怕在体检过程中遭遇不合理收费，白白花费冤枉钱，又担心因项目选择不当，导致身体潜在问题无法被及时察觉。接下来将依据权威资料，为年轻人量身定制一份详尽且实用的体检项目指南。
基础检查是全面了解身体状况的基石。通过对血液、尿液的检测，能够精准判断是否存在感染迹象，大便常规检查则有助于了解消化系统的基本情况，对心脏、肝脏、肾脏等重要器官功能的评估，更是关乎整体健康的关键环节。在基础检查项目中，“三高”问题尤其值得年轻人高度重视。
国际权威医学杂志《柳叶刀》发布的数据清晰表明，中风和缺血性心脏病在我国死亡率最高的疾病排行榜上名列前茅，肺癌则位居第三。高血压、高血脂、高血糖这“三高”，恰恰是引发这两种严重心脑血管疾病的重要危险因素。将“三高”筛查纳入体检重点，对年轻人的健康守护意义重大。
基础体检中，血压测量十分关键。正常血压范围为收缩压90至140毫米汞柱，舒张压60至90毫米汞柱，血压异常往往暗示身体有潜在隐患，需遵医嘱进一步检查。空腹血糖检测前8小时需严格禁食，正常空腹血糖值在3.9至6.1之间，数值大于6.1小于7.0可能空腹血糖受损，两次大于7.0则要尽快详查是否患糖尿病。另外，血脂四项可全面反映血脂水平。“三高”初期可逆，通过合理饮食、增加运动，多数人能控制指标，病情严重者在医生指导下药物治疗也能有效管控。
除了基础检查项目，心理健康筛查也应纳入年轻人的体检范畴。根据黄悦勤等教授2019年在《柳叶刀・精神病学》发表的研究成果估算，中国人精神障碍的终身患病率高达16.6%。在快节奏的现代生活中，焦虑、抑郁等负面情绪如同隐藏在暗处的“杀手”，悄然威胁着年轻人的心理健康。
若您时常感到内心烦躁不安、情绪低落消沉，不妨借助目前主流的自评问卷进行初步的自我评估。这些自评问卷经过专业设计，能够对常见的心理问题进行初步筛查。倘若自评结果不理想，切勿讳疾忌医，应及时前往专业的精神科，寻求医生的专业诊断与治疗建议。心理疾病并非想象中的“矫情”或“想太多”，它和其他生理疾病一样，需要得到我们的正视与重视。
在肿瘤类筛查方面，针对年轻人常见的肿瘤类型，有以下关键检查要点。
睾丸癌在男性肿瘤中所占比例虽相对较小，约为1%至1.5%，但其对男性健康的潜在威胁不容忽视。建议男性朋友们养成定期自检的好习惯，仔细观察睾丸部位是否出现肿块、肿胀，触感是否变硬，以及两侧睾丸大小是否存在明显差异。尤其是青年男性，由于这一群体的睾丸癌发病率相对较高，建议每半年进行一次自我检查。若在自检过程中发现任何异常情况，务必及时前往泌尿科门诊，接受专业医生的进一步检查与诊断。
甲状腺结节是一种较为常见的临床问题，在众多甲状腺结节病例中，恶性肿瘤的比例约为5%至10%，并且多数甲状腺癌患者在经过积极治疗后，预后情况良好。2017年，美国预防服务工作组发布声明指出，对于无症状个体，不建议常规进行甲状腺癌筛查。
在基础体检中，通过外科触诊即可对甲状腺的基本状况进行初步判断。若在发现甲状腺结节无需过度惊慌，只需严格遵循医生的嘱咐，定期进行甲状腺B超检查，密切观察结节的变化即可。医生会根据结节的大小、形态、边界等特征，综合判断其良恶性，并制定相应的随访与治疗方案。
乳腺癌在中国女性癌症发病率排行榜上位居榜首，早期乳腺癌的治愈率相当可观。许多成功战胜乳腺癌的案例，如秀兰・邓波儿42岁时查出乳腺癌，通过手术切除后一直健康生活至85岁；宋美龄77岁被诊断出乳腺癌，手术后活到了105岁。这些案例充分证明了早期乳腺癌筛查的重要性。
秀兰・邓波儿
对于20至39岁的非高危女性，一般不推荐进行常规乳腺筛查。而对于25至40岁的乳腺癌高危人群，推荐采用乳腺钼靶检查。对于乳腺组织致密（即脂肪含量少，腺体含量多，这类乳腺患癌风险相对较高，且通常罩杯越小，乳腺致密的可能性越大）的女性，建议在乳腺钼靶检查的基础上，结合B超检查，以提高筛查的准确性，更全面地排查乳腺癌风险。
宫颈癌严重威胁女性健康，高危型HPV持续感染是主因，性传播是HPV主要感染途径。美国预防服务工作组指南建议：21至29岁有性行为女性，每3年做一次TCT（液基薄层细胞检测）检查；30至65岁有性行为女性，每5年做一次TCT加HPV联合检查。
借此能及时发现宫颈细胞异常与HPV感染，利于宫颈癌早诊早治。女性应积极接种HPV疫苗，这是首个被证实能有效防癌的疫苗，可降低高危型HPV感染风险，预防宫颈癌。针对病毒亚型不同，女性可依年龄、经济状况、当地疫苗供应，选择HPV疫苗二价、四价或九价接种。
结直肠癌同样是不容忽视的健康隐患，而肠镜检查作为诊断大肠疾病最直接、最准确的方法，在预防结直肠癌方面发挥着至关重要的作用。对于普通风险人群，建议在45岁以后，每5年进行一次肠镜筛查。对于具有家族遗传史、长期患有炎症性肠病等高危人群，建议尽早进行肠镜检查。
肠镜有助于早期发现肠道病变，及时采取治疗措施。早期结直肠癌的治愈率相对较高，通过及时有效的治疗，患者的生活质量和生存预期能够得到显著改善。因此，大家应克服对肠镜检查的恐惧心理，积极主动地接受肠镜筛查，为肠道健康筑牢防线。
从各类疾病的发病年龄分布来看，中风、缺血性心脏病、肝癌、肺癌等严重疾病大多在40岁以后发病率显著上升。对于年轻人，在身体没有明显不适症状的情况下，过早、过度地进行全面筛查，不仅可能会耗费大量的时间和金钱，还可能因检查结果的一些小波动而引发不必要的担忧。
体检并非是万能的“护身符”，它不能完全杜绝疾病的发生。但不可否认的是，定期进行全面、科学的体检，能够极大地提高我们对身体潜在问题的早期发现几率，为疾病的治疗争取宝贵的时间，从而在一定程度上显著提高生存几率。这份关乎健康的保障，背后凝聚着无数医疗人员的辛勤付出与专业智慧，也汲取了众多临床经验和研究成果。
希望广大年轻人能够真正重视自身健康，将体检纳入日常健康管理计划，根据自身实际情况，合理安排体检项目。在生活中，既不要因为暂时的健康而肆意放纵不良生活习惯，也不要在面对疾病隐患时过度恐慌。保持理性、积极的态度，以科学的方式守护好自己的身体健康，才能更好地迎接生活中的各种挑战，享受美好的人生旅程。
来源：贾老师说的不假