摘要：偏头痛极为常见，全球约14%-15%的人群深受其扰，且女性患病风险是男性的2-3倍。据统计，我国偏头痛患者数量约达1.3亿。经历过偏头痛的人都清楚，这种疾病虽非危及生命的重症，但其发作时的痛苦却令人苦不堪言。那么，我们该如何应对偏头痛呢？

偏头痛极为常见，全球约14%-15%的人群深受其扰，且女性患病风险是男性的2-3倍。据统计，我国偏头痛患者数量约达1.3亿。经历过偏头痛的人都清楚，这种疾病虽非危及生命的重症，但其发作时的痛苦却令人苦不堪言。那么，我们该如何应对偏头痛呢？

致残率高却总被忽视

偏头痛是一种常见的反复发作性头痛疾患，以单侧或双侧搏动性剧烈头痛为核心特征，常伴随恶心呕吐、声光刺激敏感等表现。

其主要类型包括无先兆偏头痛、有先兆偏头痛和慢性偏头痛。现代医学认为，该病的发生与遗传、内分泌代谢、环境因素及精神压力等密切相关，且具有明显的遗传易感性 —— 女性患病率为男性的 2-3 倍，多数患者在青春期起病，少数可追溯至儿童时期。

从症状表现看，偏头痛的典型特征为剧烈头痛，疼痛可起始于单侧头部并向对侧迁移，同时伴随对光线、噪音、气味的异常敏感。常见伴发症状包括恶心呕吐、胃部不适、腹痛、体温感知异常（如忽冷忽热）及面色苍白等。

虽然偏头痛发作通常不会危及生命，且随着时间推移，症状大多能自行缓解。在众多威胁生命的严重疾病面前，它似乎显得无足轻重。然而事实并非如此，偏头痛造成的危害远超人们的想象。

偏头痛属于最常见的 “致残性” 疾病之一。依据 2019 年全球疾病负担研究数据，它是全球第二大致残原因，尤其在 15 - 49 岁的中青年女性群体中，更是导致失能的首要因素。

偏头痛虽不会造成永久性残疾，却会产生与传统残疾相似的后果，致使许多人在相当长的时间内无法正常生活。偏头痛带来的疼痛多为中至重度，且症状会因活动而加剧。为减轻痛苦，患者在发作期间往往只能卧床休息，无法正常进行学习、工作和家务劳动，甚至连行走、站立等简单动作都难以完成。

仅仅靠止痛药远远不够

偏头痛在诊断和治疗层面存在显著的认知与干预缺口。《中国偏头痛诊治指南》数据显示，我国偏头痛患者中仅有 52.9% 会主动就医，而其中能获得准确诊断的比例更是低至 13.8%。许多人长期依赖药店购买的非处方止痛药缓解症状，甚至终身未意识到自己患有偏头痛。

像布洛芬、阿司匹林这类药物虽标注有头痛缓解适应症，但其对偏头痛的针对性效果相当有限 —— 一项纳入 27 万例患者的研究表明，布洛芬仅在 42% 的发作中能发挥缓解作用，含咖啡因的复方制剂效果稍优，也仅对约半数患者有效。

由于常规药物效果欠佳，症状严重的患者常陷入“频繁加量服用止痛药”的误区。这种做法不仅可能诱发胃溃疡、肾损伤等副作用，更会导致头痛发作频率显著升高，形成恶性循环。

事实上，医学上已存在更精准的治疗方案：专为偏头痛设计的 “曲普坦” 类药物可使 70%-80% 的患者症状迅速改善，部分急性发作甚至能被直接终止；还有一些药物则能通过调整神经机制，有效降低发作频次进行预防。

但需注意的是，这些药物均属于处方药，需经专业医生确诊评估后开具，且需严格遵循用药指导。因此，当头痛无法通过普通止痛药控制时，及时前往神经内科就诊，获取规范化的诊疗方案，才是打破病痛循环的关键一步。

除了药物治疗外，如果你怀疑自己患有偏头痛，或是早已受够了反复发作的困扰，那么从现在开始，试着用一本头痛日记开启改善之旅吧。

头痛日记需要详细记录每次发作的关键信息：发作频率、持续时长、伴随症状（如恶心、视觉异常等）、可能的诱发因素（如饮食、睡眠、压力变化），以及用药后的症状改善情况。

这些细致的记录不仅能为医生提供精准的诊断依据，缩短确诊周期，更能帮助你捕捉发作前的细微征兆，更关键的是，通过长期记录与分析，你能逐步发现隐藏的 “偏头痛触发点”。

来源：科普天津云