摘要：收到这个问题我也思考了好久，我家女儿也是今年的备考生之一，在前段日子，我们也经历了一些波折，这个过程中我和海先生收获了很多反思和成长，结合自己家庭心理践行心得，提供以下3个能力，仅供参考。

有朋友问：高考前父母要具备怎么样的心理状态来陪伴与引导孩子，稳定发挥，考出好成绩？

收到这个问题我也思考了好久，我家女儿也是今年的备考生之一，在前段日子，我们也经历了一些波折，这个过程中我和海先生收获了很多反思和成长，结合自己家庭心理践行心得，提供以下3个能力，仅供参考。

一

夫妻一定要同心同力

面对孩子高考的重要时刻，没有好的方法也不要带来负面情绪，干扰家庭整个和谐与学习的氛围，忍一忍、收一收。心里想着“为了孩子一次重要的人生转折点，退一步风平浪静”的心态，即经济省钱，又减少家庭关系摩擦。

实在有忍不住的时候，出去走一走，或者找一两个好友聊聊天，这里不推荐通过刷手机来转移这种状态，尤其在孩子面前。

二

协同孩子休息的能力

协助孩子安排好休息时间，不打疲劳战，配合孩子寻找契合自己的学习节奏和方式，尤其在高考前，紧跟学校安排的复习内容是固定节奏，同时也要考虑到自己孩子优势劣势，辅以弹性的节奏安排。

例如，休息时间，除了固定的睡眠时间，还可以有适度适量的说说话、谈谈心、聊聊天、听听音乐等等，增进一份心理松弛状态的协调能力。

从父母自身对“休息”的全方位认知和平衡能力方面，在松弛度上给予孩子引导、允许、鼓励。

这也是家庭教育中，对孩子面对问题时，能将注意力聚焦到寻找方法上而规避内耗的最好示范。

三

屏蔽比较声音的能力

屏蔽比较的声音，这个声音一个来自内在，另一个来自外在环境。此处提供参考方法和思路，不展开说，感兴趣父母可以私信探讨，或者进入我们的成长群谈论。

父母需要坚定的是：无论发生什么，感受必须同孩子始终站在一起，专注当下、努力此刻，不纠结结果。扬长避短，把最有利的一面发挥到最佳状态，稳住不利的一面，不要太落后，即可。

与孩子互动前，先处理好自己的情绪状态，实在没忍住爆发了，记得及时做关系的修复。（这里提供大家参考应用的正面管教方法之一“修复错误关系三步骤”放在文后，结合实际，参考应用）

这里简单点说，就是“道歉”，但又不是敷衍地对做出的行为说个对不起应付交差；而是对自己就在刚刚发生的情景里，没有顾及到“孩子的感受”而采取了不尊重对方感受的言语和行为，看到这些活生生发生过、存在时，发自内心地真诚“道歉”。

这样做的好处是，让孩子真实感触到，一位有格局、能屈能伸、有错能悟敢改、并及时行动，有较强解决问题和效率的“父母力”，正是对孩子正向呵护、陪伴、高价值引导、最加分的示范、；并且在这过程中，让全家人一起感受成长，经验生活的起起落落，感悟生命的鲜活和悸动，因此在面对问题的松弛感上受益终生......

从经济角度、长远意义来说，父母以这样学习的心态，坚持实践练习会为家庭节省一大笔开支，并能规避和防范很多完全可以避免发生的心理风险，何乐而不为呢？

附：

修复关系的三个R（三个步骤）

1.承认（Recognize）---“啊哈！我犯了一个错误！”

（破折号后边的注释是表达一种心理状态，允许承认错误的存在和发生，有勇气去面对错误的发生，这份允许是双向发生的，也就是，既要允许自己犯错误也要允许孩子犯错误的机会的发生。看到这些，才能为下一步骤做好诚恳的道歉做好心理铺垫和准备。孩子们对于父母的细微变化非常的灵敏，是诚恳还是敷衍他们非常清楚，但是不论他们捕捉到什么，最终他们依然因为爱父母而选择相信诚恳，所以，从父母自身做起，想要纠正孩子的行为的成功起始点也来源于此处。）

2.和好（Reconcile）---“我向你道歉。”

（做好前一步骤，这个环节，要说什么，做什么动作，用怎样的语气和眼神，父母一般自认而然就会流露出来，那份天然的真诚与爱不需要教，本自具足。）

3.解决（Resolve）---“让我们一起来解决问题。”

（最后这步，也是非常具有长期意义的行为，跟孩子一起面对问题，共同去寻找解决问题的方案、方法、办法。需注意的是多把发现的问题抛给孩子，用启发式提问的方式，让孩子尽量站在他亲历者的角度想想看，此时，父母可以透过孩子的叙述，看到一个有容乃大的自己和充满想象力和解决问题能力的孩子。）

来源：乐观教育