摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。与多发性骨髓瘤三期顽强抗争了十年。在这漫长的抗癌岁月里，我一直在探索各种有助于康复的方法，其中，桑葚煮枸杞粥成为我的健康秘诀之一。今天我想把这个粥的做法分享给大家。

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。与多发性骨髓瘤三期顽强抗争了十年。在这漫长的抗癌岁月里，我一直在探索各种有助于康复的方法，其中，桑葚煮枸杞粥成为我的健康秘诀之一。今天我想把这个粥的做法分享给大家。

给大家看一下我准备的食材。15克桑葚，用盐水洗净后装盘备用。10克的枸杞，同样用盐水洗净后装盘备用。还有5粒的红枣，用盐水洗净后装盘备用。最后，再准备100克的大米，盐水洗净后放入小碗中浸泡一小时。

自己准备的食材实拍的图片

砂锅里放上适量的冷水，将洗干净的桑葚，枸杞，红枣和大米一起倒入砂锅中，盖上砂锅盖，大火烧开后转小火个20分钟。

砂锅里准备再煮实拍的图片

20分钟后，打开砂锅盖，这粥都不用下任何味道，即可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片，营养丰富，味道可口

这样一碗营养丰富，美味可口的桑葚煮枸杞粥就做好了。

平常我可以做点心，还可以补肝肾，桑葚吃起来微微甜甜

这道粥不仅口感香甜，而且具有补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强我身体体质的作用。桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效。枸杞有滋补肝肾明目的作用。红枣能补中益气，养血安神。大米是我生活饮食中主要的能量来源。对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者来说，它是一种温和有效的滋补佳品。

非常好吃吃完了实拍的图片

在抗癌的道路上，饮食的调理至关重要。希望这道桑葚煮枸杞粥能给大家带来一些启发和帮助，让我们一起用积极的心态和健康的生活方式战胜多发性骨髓瘤癌症病魔！以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号