摘要：《黄帝内经·素问·四气调神大论》有言：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

- 黄帝内经 -

《黄帝内经·素问·四气调神大论》有言：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

意思是在春天，人应该与土地之气相融，顺应四时规律，从而获得天地万物的滋养。对于老年人来说，春天出游正是践行这一养生之道的最佳方式。

中西医都认为，春天是外出游玩最好的季节。那么吗，春天为何如此适合老年人出游呢？让我们一同来揭秘。

万物复苏，清除浊气

从中医角度来讲，冬天不需要劳作，所以整个身体都处于一种“静止”的状态。并且为了对抗冬天的寒冷，身体内会储备大量的能量，这些能量在人体内“东游西逛”，很容易造成身体状态不平衡，冬日容易内火旺盛，便是这个原因。

而到了春天，气温开始变暖，正是将身体内这股能量发泄出去的好时节。

所以春天需要出游，需要运动，将整个冬天体内囤积的浊气和负能量散发出去，这样才能保持身体健康。

气温适中，生发阳气

中医认为人应顺应自然界的规律，春天阳气开始上升，此时多去户外可以顺应春季的自然之气，促进阳气生发，有助于身体的新陈代谢和身体健康。

而且中医认为，春天是养肝、养阳的最佳时机。老年人此时出游，可以提升身体的免疫力，增强体质。

另外，春天的气温和湿度适中，对于老年人来说非常友好，既能避免因寒冷或炎热而引发的不适，又能让他们在舒适的环境中享受出游的乐趣，还可以改善老年人的呼吸系统和血液循环，对大家的身心健康大有裨益。

细菌减少，健康保障

春天，随着气温的逐渐回升和阳光的日益明媚，细菌的生长和繁殖速度相对减缓。与冬季相比，春天的空气更加清新，病毒和细菌的传播风险也大大降低。

这对于老年人来说，无疑是一个出游的好时机。大家可以放心地享受户外的清新空气，不必过于担心细菌带来的健康威胁。

景色优美，陶冶情操

春天是大自然最美的季节之一。万物复苏，鲜花盛开，绿树成荫，湖水碧波荡漾。老年人在这样的环境中出游，不仅能欣赏到美丽的景色，还能陶冶情操，提升生活品质。

增进社交，结实朋友

春天，各地都会举办各种庆祝春天的活动，如赏花节、踏青节等。同时，因为春季出游的老年人很多，所以很容易碰到志趣相投的同伴，与同龄人交流互动，增进友谊。

这样的社交活动不仅饱含趣味性，还能让老年人保持积极的心态，享受美好的晚年生活。

总之，春天是最适合老年人出游的季节，栖徙基地也做了不少准备，热情迎接想要在春日旅居康养的您！

环境优美，装修精致

栖徙旅居康养基地精心选址于自然环境优美、空气质量上乘的区域，植被繁盛，负氧离子充沛，非常适合老年人康养。

同时，基地的设计也充分考虑了老年人的生理和心理特征，从功能布局、精装选材到家具设备，均

房间多样，任您选择

为了满足不同老年人的需求，栖徙提供了多种类型的房间，包括高端型、豪华型、轻奢型、舒适型和经济型等，每种类型均对标星级酒店标准，确保老年人在居住上的舒适度和满意度。

健康管理，春日养生

栖徙基地通过综合运用营养学、运动生理学、心理学等多学科知识，为老年人提供精准的健康评估与定制化的春日健康管理方案。这些方案不仅关注疾病的预防与治疗，更侧重于提升老年人的整体健康水平。

春天膳食，健康必备

栖徙基地为老年人提供春天必吃的健康膳食，确保饮食的清淡、营养和易消化。让您吃得舒心，吃得美味，吃得健康！

文化娱乐，丰富多彩

栖徙基地注重老年人的精神文化需求，组织了各种适合春天的文化体验活动。如八段锦、逍遥散步、摄影等......让您在享受文化魅力的同时，实现心灵的滋养与成长。

长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。

春天到了，让我们走出房间、走出家门、走出喧嚣的城市，进入栖徙基地里，享受不一样的美好春光吧！

来源：婷婷的旅游