摘要：曾经的我，连端起一杯水都像在挑战极限——手腕不受控制地晃动，笔下的字迹扭曲成波浪，在公共场所吃饭时总要承受旁人好奇的目光。特发性震颤这个陌生的医学名词，成了我生活中最熟悉的"阴影"。

曾经的我，连端起一杯水都像在挑战极限——手腕不受控制地晃动，笔下的字迹扭曲成波浪，在公共场所吃饭时总要承受旁人好奇的目光。特发性震颤这个陌生的医学名词，成了我生活中最熟悉的"阴影"。

迷茫与挣扎
确诊之初，我像所有患者一样疯狂搜索治疗方法，试过各种药物，经历过剂量调整的反复折磨。最沮丧的不是疾病本身，而是那种"无法掌控自己身体"的无力感。当同事问我为什么总是拒绝聚餐，当陌生人误以为我过度紧张时，解释显得苍白又疲惫。

转机与坚持
转机始于遇到专业的神经内科医生，他告诉我："这不是绝症，而是需要共处的伙伴。"通过靶向药物联合认知行为疗法，我开始记录震颤日记，发现压力、咖啡因和睡眠不足是三大诱因。半年里，从药物见效到配合精细动作训练，颤抖的幅度像退潮般逐渐减弱。

重生后的感悟
如今能稳稳地给爱人化妆、能签出工整的名字时，才真正明白：

现在的我依然定期复查，偶尔疲劳时手指仍会轻颤，但不再恐惧。这段经历成了我生命的特殊馈赠——它让我更敏锐地察觉他人的不便，更懂得温柔对待世界的参差。如果你正在经历震颤的困扰，请相信：颤抖的双手，也能稳稳握住希望。

来源：猛龙过江123