摘要：5月12日是全国防灾减灾日，今年的主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。当灾难突然降临，一个家庭的防灾能力往往决定着每个成员的安危。对于正在成长中的孩子来说，防灾教育不仅是生存技能的传授，更是一份伴随终身的生命礼物。

5月12日是全国防灾减灾日，今年的主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。当灾难突然降临，一个家庭的防灾能力往往决定着每个成员的安危。对于正在成长中的孩子来说，防灾教育不仅是生存技能的传授，更是一份伴随终身的生命礼物。

如何做好家庭防灾应急教育？怎样让孩子正确认识灾害、消除心理恐惧？5月12日，上海防灾救灾研究所副所长韩新、防灾科技学院教授杨月巧接受人民日报健康客户端采访，对上述问题给出详细解答。

2025年5月，四川省广安市一名儿童正在参与防灾演练。图源南充全媒体中心

家庭筹备第一步：绘制路线图、备好急救包

“家庭防灾应急教育要做到两点：防范场景化、演练日常化。”韩新介绍。

他建议，绘制清晰的逃生路线图，是家庭应急预案的第一步。每个家庭都应当以居住环境为蓝本，制定详细的应急计划，同时明确家庭成员在疏散前的分工——“比如父亲负责关闭电器，母亲关闭燃气，孩子携带应急包，这样的分工不仅能提高逃生效率，更能培养孩子的责任意识。”

韩新和杨月巧两位专家均强调，在家中备好应急包非常重要。一个合格的应急包应该包括手电筒、口哨、压缩饼干、饮用水等基本物资。更重要的是，要让每位家庭成员，尤其是孩子，清楚地知道应急包的位置和使用方法。

韩新建议，家长可以每月设定一个主题，开展家庭防灾演练，通过模拟不同灾害场景，让逃生流程成为全家人的肌肉记忆。杨月巧补充，除了传统演练，现在还有很多寓教于乐的防灾教育形式，比如防灾主题的影视作品、互动游戏等，都能让学习过程更加生动有趣。

“家庭面临的灾害隐患远比想象中复杂，除了自然灾害，日常生活中的水电安全、食品安全、交通安全等都可能是潜在的威胁。”杨月巧提醒，家长要定期排查这些隐患，同时，教会孩子如何将普通家庭用品开发出应急功能，比如用毛巾制作简易防烟面罩，用床单结成逃生绳，做到“家庭综合备灾”，让防灾准备更加务实有效。

2024年4月，武汉市武昌区的儿童及家长正在模拟火灾逃生场景，进行亲子演练。图源极目新闻

化解孩子对灾害的恐惧心理

“当灾害真正来临时，心理素质往往比物质准备更重要。”如何做好孩子的心理防灾教育？韩新将其分为灾前建设和灾后疏导两个阶段进行介绍。

“日常生活中，家长可以根据孩子的年龄段，选择合适的方式帮助他们了解灾害知识，强化孩子抵抗灾害和突发事件的心理韧性，让他们明白灾害并不可怕，只要掌握正确的方法就能应对。”韩新说。

韩新建议，对于年龄较小的孩子，可以通过绘本、动画，展示灾害的发生原理和应对方法；年龄稍大的孩子，则可以观看一些纪实纪录片，建立起对灾害的直观认识，但也要注意选择内容，避免孩子因过度恐惧而产生心理阴影。

杨月巧提到，根据皮亚杰的认知发展理论，心理防灾教育可以分为4个阶段：0～2岁的孩子，主要通过感官刺激，建立灾害预警信号的条件反射；2～7岁的孩子，可以通过角色扮演游戏，模拟逃生场景；7～11岁的孩子，能够尝试设计逃生路线规划、模拟灾害实验；11岁以上的孩子，则可以进行抽象思维，引导他们参与家庭隐患排查和风险评估。

“灾害过后的心理疏导同样重要。”韩新补充，一旦遭遇灾害事件，孩子可能会出现失眠、焦虑等应激反应，这时需要家长做好引导，教给孩子通过深呼吸练习调节情绪，缓解紧张，转移注意力。

责编：乔靖芳

主编：张赫

校对：李益萌

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