摘要：暑期本是孩子们放松身心的好时机，可不少家长发现，孩子假期后容易出现情绪低落、作息混乱甚至厌学等问题，这种现象被称为 “假期心理滑坡”。别担心！本周六（6月21日）晚7点55分，山东教育卫视《愈心育才》特别策划专题节目，邀请权威专家为家长和孩子支妙招，一起守护孩

暑期本是孩子们放松身心的好时机，可不少家长发现，孩子假期后容易出现情绪低落、作息混乱甚至厌学等问题，这种现象被称为 “假期心理滑坡”。别担心！本周六（6月21日）晚7点55分，山东教育卫视《愈心育才》特别策划专题节目，邀请权威专家为家长和孩子支妙招，一起守护孩子的心理健康。

核心看点

守护童心——预防假期心理“滑坡”行动指南

本期节目将聚焦青少年暑假心理状态，深度解析“假期心理滑坡”成因，从日程规划、现实体验、情绪疏导等维度，提供科学有效的预防策略，帮助孩子度过充实健康的假期。

嘉宾阵容

山东大学附属精神卫生中心主任刘雷：深耕青少年心理健康领域多年，对假期心理问题有深入研究与临床经验。

山东省智慧家长宋丽萍：以家长视角解读孩子假期心理变化，结合真实养育经验，分享如何与孩子有效沟通、制定假期计划的实用技巧。

亮点抢先看

第一部分：现象解读

揭秘“假期心理滑坡”的具体表现与深层成因，如学校规律缺失、虚拟社交替代现实互动等。

家长误区警示：过度安排补习班或完全“放养”都可能引发问题。

第二部分：实用策略“三根支柱”

共同制定计划：让孩子参与日程设计，兼顾学习、兴趣与自由时间。

创造现实体验：通过夏令营、志愿服务等减少对虚拟世界的依赖。

情绪安全网：每天15分钟“倾听时间”，不评判地接纳孩子感受。

第三部分：破解“手机争夺战”

孩子沉迷手机的本质：现实需求未被满足（社交、成就感等）。

替代方案：约定使用规则、组织线下活动、家长以身作则减少刷手机。

第四部分：警惕“危险信号”

持续两周以上的睡眠障碍、拒绝出门、频繁自我贬低等，可能是抑郁或焦虑征兆，需及时沟通或寻求专业帮助。

“假期不是心理战，而是亲子关系的修复期。”爱与陪伴是最好的“心理疫苗”，这个暑假，让我们用专业与耐心，帮孩子找到生活的节奏感、掌控感和意义感。

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心育护航，青春向阳，共筑成长新力量！

播出时间

6月21日19:55分

如遇《新闻联播》延时，播出时间顺延

一、电视端

山东教育卫视。

二、网络端

每周六19:55锁定山东教育卫视

一起“愈心育才”！

本文编辑：小机灵儿

责任编辑：林美妮

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来源：健康滕州生活