摘要：全球各国通胀率自2022年高峰以来，均已经回落，但食品价格在一些国家和地区仍居高不下。在美国知名仓储式连锁店Costco（好市多）购买食品，是节省日常花费的一种选择。

美国农业部（USDA）估计，到2025年，美国人支付的平均食品价格将上涨1.9%。

民以食为天，如果食品杂货价格上涨让你感到沮丧，就去当地Costco门店逛一逛吧，总可以寻找到最划算的食品，喂饱一家大小的肚子。

如何花更少的钱填满自家冰箱？以下是“Finance Buzz”网站整理的，本月可以在Costco购买的实惠美食，从必品阁的鸡肉饭，到甜食和冰沙，从吃到喝，样样俱全。（注：价格和供应情况可能会发生变化，且可能因地点而异）。

1. Whole30香蒜鸡（Whole30 Pesto Chicken）

在健康饮食领域，Whole30这个名字早已家喻户晓。Whole30不仅是一种饮食计划，更是一个强大的品牌。

Whole30这款香蒜鸡为一家人提供便捷实惠的饮食。这款全熟腌制鸡胸肉含有31克蛋白质，且不添加糖，是居家菜单中一道简单、可即时加热食用的菜肴。

在Costco，一盒售价14.99美元。

2. La Terra Fina法式咸派（La Terra Fina Quiche）

不到15美元，就可以得到两份23盎司的早餐派，其一是菠菜和洋蓟（artichoke）法式咸派，另一份是切达奶酪和西兰花法式咸派。一共售价14.79美元。

相比之下，一份15盎司的Whole Foods Market品牌的西兰花和切达奶酪法式咸派售价为10.99美元。

3. Mama Mancini’s巨型肉丸（Mama Mancini’s Jumbo Meatballs）

售价：13.99美元

用更少钱做一顿意大利大餐：将这包三磅重的加热即食冷藏肉丸加入意大利面中，就是一顿晚餐。

Reddit用户“DawnOfDreams21”对这款生酮友好型食品赞不绝口：“这些产品非常棒！尤其是因为我是生酮饮食者，我很惊讶地发现，这份肉丸的净碳水化合物含量相对较低。成分也很干净。”

生酮饮食是一种高脂肪，充足蛋白质，极低碳水化合物饮食。

4. Kirkland Signature手撕猪肉（Kirkland Signature Pulled Pork）

这款全熟猪肉重32盎司，而且是不使用抗生素饲养的，用山胡桃木熏制，价格不到15美元，不仅低于餐厅价格，相比其它一些超市也更实惠。

沃尔玛在线销售的一盒16盎司的Jack Daniels手撕猪肉，价格为8.47美元。

5. 必品阁鸡肉饭（Bibigo Chicken Rice Bowl）

Costco顾客在subreddit上对这款产品大加赞赏。Reddit用户“warriordude07”写道：“很棒的全面营养食品，蔬菜看起来非常新鲜，而且冷冻后颜色仍鲜艳……为快速简便的午餐储备食材！”

一盒包装包括六碗12.5盎司鸡肉饭，可直接微波，里面盛有酸辣照烧鸡肉，价格不到15美元。

必品阁（Bibigo）以“韩餐世界化项目”为主旨，以“新鲜、健康”为主题，以韩餐传统的味道为基础，与世界各地顾客的口味相结合，成为新概念的韩食餐饮品牌。

6. Kirkland品牌农场养殖罗非鱼（Kirkland Signature Farm Raised Tilapia）

这些无刺无皮的罗非鱼柳，烘烤、炙烤或烧烤皆宜，再添加点新鲜蔬菜，搭配健康丰盛的全麦米饭，就是一顿营养全面的健康晚餐。

相比之下，Costco这款36盎司罗非鱼售价为18.69美元，而Kroger（克罗格）同类产品售价近25美元。

美国政府称罗非鱼是含汞量最低的鱼类之一（与沙丁鱼并列），美国农业部也表示，罗非鱼是低脂肪、高蛋白、高氨基酸、高钾、高硒、高维生素K的鱼类。

7. Clovis Farms有机蔬果超级冰沙（Clovis Farms Organic Super Smoothie）

果汁店或咖啡馆出售的冰沙很昂贵，使用Costco这款超级食品冷冻混合原料，可以在家自己制作冰沙。

只需12.99美元，即可购买六小袋8盎司装的冰沙原料，包括蓝莓、羽衣甘蓝、草莓、香蕉、覆盆子和菠菜。

8. Kevin’s鸡汤面（Kevin’s Chicken Noodle Soup）

价格：11.99美元

在冬天的日子里，下班回家太累不想做复杂的晚餐，用一碗热气腾腾的Kevin’s冷藏即食鸡汤面来暖暖身子，也是很不错的选择。这款面汤不含麸质。

这款汤面的面条由花椰菜等材料制成。一名网友在Reditt上说，“我现在感冒了，买了Kevin’s的鸡汤花椰菜面。汤里有鸡肉、面条和胡萝卜。面条的味道不像花椰菜，而且非常好吃。”

在Target（塔吉特），需要支付近16.50美元才能购买同样数量的鸡汤面。

9. Kirkland品牌意大利辣香肠披萨（Kirkland Signature Pepperoni Pizza）

价格：14.39美元

Costco自有品牌意大利辣香肠披萨，4片装售价略高于14美元。非常实惠，可以节省点外卖的钱。

Reddit用户“calicoskys”发帖称：“这些披萨便宜又好吃。我的意思是，它们是冷冻披萨，但（味道）更胜一筹。”

10. Junior’s迷你芝士蛋糕（Junior’s Mini Cheesecakes）

这些迷你芝士蛋糕既实惠又可爱，每份芝士蛋糕只有140卡路里，24块芝士蛋糕售价19.49美元，折合每块仅售0.81美元。

Target以5.99美元价格出售一盒六块装的Noosa版本，即每块芝士蛋糕0.99美元。

来源：旧金山湾区华人资讯