《角斗士》男主靠它12周练出魔鬼身材,网友:求同款教程!

B站影视 2024-11-28 15:12 4

摘要:其中,英国市场表现尤为突出,首周末票房达到1140万美元。这部续集不仅延续了前作的辉煌,还在全球范围内掀起了观影热潮。

《角斗士2》(Gladiator 2)自上映以来,凭借其震撼的视觉效果和引人入胜的剧情,迅速席卷全球票房。

据报道,该片在海外63个市场首周末斩获8700万美元票房,成功登顶全球周末票房冠军。

其中,英国市场表现尤为突出,首周末票房达到1140万美元。这部续集不仅延续了前作的辉煌,还在全球范围内掀起了观影热潮。

在这部备受瞩目的影片中,保罗·梅斯卡尔(Paul Mescal)饰演主角卢修斯(Lucius),即前作中康妮·尼尔森(Connie Nielsen)饰演的卢西拉之子。

为了完美诠释这一角色,梅斯卡尔在短短12周内进行了高强度的“硬核改造”,其训练方法和成果引发了广泛关注。

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接到导演雷德利·斯科特(Ridley Scott)的邀约后,梅斯卡尔仅有12周时间为角色做准备。

当时,他正忙于伦敦西区的舞台剧《欲望号街车》(A Streetcar Named Desire),日程安排极为紧凑。

为了在片中展现古罗马勇士的力量感,他与私人教练蒂姆·布莱克利(Tim Blakeley)制定了高效的训练计划。

训练每周进行5至6天,每次持续45分钟到1小时,重点在于增肌和提升力量。

布莱克利强调,训练必须高效,无需冗长的时间,只需确保每组动作达到效果即可。梅斯卡尔的运动背景和坚定的意志力,使他在训练中表现出色,迅速取得显著成果。

为了满足高强度训练的需求,梅斯卡尔每天摄入约300克蛋白质,以支持肌肉增长。

同时,他也会偶尔喝一杯金汤力酒,以保持心情愉悦。这种平衡的饮食策略,既满足了训练需求,又避免了过度的饮食限制,确保了身心健康。

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在拍摄现场,为了让肌肉线条更加明显,梅斯卡尔会在特定场景前饮用可乐。

这种方法通过快速补充糖分,使肌肉在短时间内充盈,达到更好的视觉效果。

由于拍摄地位于马耳他和摩洛哥,气温高达40摄氏度以上。在如此严苛的环境下,梅斯卡尔不仅要完成高强度的动作戏,还需保持最佳的身体状态。不过,梅斯卡尔从未缺席过任何一次训练,他极高的职业素养和敬业精神,受到了整个剧组人员的尊敬。

为了让角色的身体形象更具真实感,而非过度雕琢的“内衣模特”身材。

他与导演雷德利·斯科特达成共识,塑造一个既真实又富有力量感的古罗马勇士形象。

这一过程不仅是关于身材的锻造,更是关于角色深度的精雕细琢。

在角色设定的初期,梅斯卡尔主动提出,卢修斯不仅是一个在竞技场上战斗的勇士,更是一个充满人性和复杂情感的年轻领袖。

比如在竞技场上的一场关键战斗戏中,卢修斯不仅需要展现强大的武力,还要面对对手提出的心理挑战。

这场戏的设计灵感来自古罗马竞技场中真实存在的“心理博弈”环节,导演雷德利·斯科特与梅斯卡尔为此进行了长时间的讨论。

他们决定通过动作的变化展现卢修斯的内心挣扎,比如在战斗中利用短暂的停顿和犹豫来表达角色对杀戮的抵触,以及随后被迫爆发出的求生本能。

另一个细节体现是卢修斯的武器使用方式。梅斯卡尔在训练期间不仅进行了常规的体能训练,还接受了大量古罗马武器的实操课程,包括短剑、盾牌和长矛的使用技巧。他要求自己掌握这些武器的实用技能,而不仅是表面上的动作模仿。

在影片中,有一场他以短剑抵挡三名对手的战斗戏,完全依靠他在训练中的真实技巧完成。这种身体的真实性让观众感受到卢修斯作为一名“角斗士”的可信度。

此外,梅斯卡尔在一场夜间场景戏中,需要独自在竞技场后方的营地中打磨自己的武器,光线昏暗,四周寂静,他的动作缓慢但充满力量。

通过肢体语言的细腻表达,梅斯卡尔将角色的孤独感与坚韧不拔的性格结合,让观众更加理解卢修斯复杂的心理状态。这种情感层次的表现,正是他与导演共同追求的“真实感”的重要体现。

《角斗士2》上映后,梅斯卡尔的表现备受好评。观众纷纷表示,在短短12周内,保罗·梅斯卡尔就完成了从普通人到“角斗士”的蜕变。他的敬业精神和专业态度,令人非常佩服。

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来源:gua瓜瓜吃瓜

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