大Svs庆奶：要强女生，90%都有「大S同款隐坑」？越要强越脆弱遇渣，咋解？

摘要：要强的人，是不是注定命苦？本周最让人唏嘘的，莫过于大S意外离世。众所周知，她很「要强」：

要强的人，是不是注定命苦？本周最让人唏嘘的，莫过于大S意外离世。众所周知，她很「要强」：

自我认知：我是一匹狼

年轻时爱美，为变白注射抗凝血剂：

对身体有负担

对事业，发高烧仍坚持拍摄，甚至打点滴都偷偷加快，事后才说「怕耽误进度，其实快昏倒了」：

喜欢硬撑

身边人也说都是大S帮她们解决问题，不愿意麻烦别人，显得自己很强。

综艺上说过多次

包括这次离世，根据现有信息，其实去旅游前她身体已经不适，从爆出照片看，面色已经很差：

嘴唇青紫

但为了避免扫家人兴，强撑旅游，后撑不住救护车进医院了，因有回台行程，也强撑离院，导致悲剧发生。庆奶在这点上，其实是很好的对比组：一方面，庆奶也很众所周知的要强：

大女主发言

另一方面，虽然也经过不少波折，但庆奶70+依然很有生命力：

状态超好

「要强」的人，是不是注定过得辛苦？为啥千万别乱学「大S式要强」？如何健康的要强？

我是简妮，喜欢拆解一切变美、变智慧、变幸福的「底层逻辑」，7年内获数千万人认可的「授人以渔」型干货博主。

今天就听我跟大家聊聊看吧，一期掰开揉碎讲清~ 保你看完一定有新视角！

01 要强vs要强

其实不一样

「要强」有问题吗？虽然这词有点贬义，但其实，它意思就是「想要更好」，你也可以说是「上进」，本身没啥问题。但，有些人要强让他们成功幸福又强大，有些人的要强则让自己内耗失败又脆弱——差哪了？你又是哪种？要回答这点，大S和庆奶其实是一组绝佳的对比：

大S式要强，简妮我称为「自耗式要强」，就像蜡烛，总试图燃烧自己、发出光亮。这种「自我消耗追求成果」的模式，在她生活里几乎无处不在：

比如变美，她为了减肥，能连续三周只吃苹果：

极端发言

对健康，她很早就说过，自己并不想活很久：

确实一直也不太重视健康

对工作，一方面她很拼，为敬业不顾身体：

拍戏拍到晕倒、骨折

但另一方面，她又很在乎形象，不太放得下身段：

后期不演戏，因为让演的都是婆婆妈妈，事业也没有起色

对爱情，也有点这感觉，一方面认定了就拼命付出：

为生育真的是字面意思的拼命

但付出多了，人自然很难接受对方做的不够和对方的伤害，很难走出痛苦：

「两死一重伤」，付出太多人很难放下

相比之下，庆奶的要强，简妮我称为「自强式要强」，她更像太阳能电板，能不断吸取阳光，让自己发光发热。虽然庆奶也遇到过很多困难，但对比大S式的「自我消耗」，庆奶明显「自我爱护」更到位。

比如，她虽然爱美，但更多在健康基础上追求美貌：

胃口很好，能去吃播，倡导吃够多运动

对健康，她也很放在心上，体能好过很多年轻人：

进去了还坚持锻炼身体

她对工作当然也很敬业很积极：

积极争取出演机会

更可贵的是，她心态很好，不怕从零开始，龙套也演得甘之如饴：

然后也很快就东山再起

而她面对的关系，虽然也难免鸡飞狗跳和背刺，但比起「牺牲自己成全你」，她更多是「互相成就」，没有过度消耗自己。也因此，即使也被坑，她比较能够看开、放下，往前看：

虽然也被背刺，但心态更积极

这样对比下来，如果你发现，你的「要强」更像大S，有「过度压榨自己的健康、感受、实际利益，来获取外界认可」的倾向，那你可能已经陷入了「自耗式要强」模式。千万别掉以轻心！大S去世事件，其实就是在给千万个习惯「自耗式要强」的人敲警钟——

02 自耗式要强

别瞎搞

公平点说，大S也好，很多对自己很狠的「自耗式要强」的人也好，之所以很难放下这种模式，也是因为确实通过它获得过很多成绩：比如大S，当年事业遇冷，她一边主持节目，一边拍无人看好的《流星花园》，虽然很累，但也靠电视剧在亚洲一炮而红。

再来，虽然极端变美伤身，但她当年也靠这套把形象从普女杉菜升级成了公认《美容大王》，提升了商业价值。

这两本，里面有些技巧挺极端

在这些实打实的成绩面前，说「自耗式要强」就是不好，显然站不住脚。但简妮我想说，「自耗式要强」其实有点像百米冲刺：当你只需要跑100米时，竭尽全力甚至透支体力去博一个好成绩，其实是聪明的。像大S早期，没有特出众的外表，家庭也甚至是拖累，那她不拼怎么办？不拼当时可能就过不下去了，拼了起码还有转机。但同时，要意识到，人生不是百米冲刺，而是马拉松。

一直「自耗式要强」，就像用百米冲刺的方式跑马拉松——当你选择这个模式时，你其实约等于已经选择了自己长期的必败。

八倍速的跑法，注定后续乏力

跑过长跑的人都知道，长跑讲的是节奏、蓄力、调整，不能只靠一味拼命。如果长跑一开始就用尽全力，即使前半场一时能够占据先机，后续也很容易乏力被甩下，甚至跑不完全程。实际上，你代入大S和庆奶，就会发现这个长跑的比喻非常传神：

大S的前半生，确实是靠「自我消耗」不断获得各种让人羡慕的成就，感觉非常领先，就像一开局就拼命冲刺。

但后半段，确实各项都难以为继、昏招叠出甚至早早退场，就像冲刺到后半段跑不动了。而庆奶的人生态度，其实更接近「智慧长跑」，接受自己有高有低甚至有倒退，但在每个阶段都注重保护自己、充实自己：但她节奏很好，有能量的时候就积攒人脉、资产，低谷期就蓄力就学习，机会来了再抓住冲刺，勇创新高峰。

谢晋栽培和维护她，她也照顾谢晋的家人

监狱里坚持运动和学习

出狱后心态很好地重新开始

简而言之，「自耗式要强」是冲刺，你有这个技能当然很好，但你不能只有这个技能，更不能用冲刺的方法跑马拉松。如果你只是没意识到，简妮我把道理说通了，你也看到对比了，你想法做法自然就转变了。但其实，更多人的问题可能在于，我也知道我这样消耗自己不好，我甚至已经吃到很多苦头，但我就是停不下来逼自己、消耗自己—— 为什么会这样？怎么才能扭转呢？

03 自耗式要强

病根

很多问题，即使理性上你觉得说的很清晰很对，但也不代表你真的能做到。

一个人总靠牺牲自己去获得成就、别人的肯定或别人基于受益而表达出「爱和依赖」，说明啥？

说明这个人心中，他自己的健康、感受、实际利益和真实需求不重要。

这跟成长环境有很大关系：大S，众所周知成长于一个父亲家暴赌博、母亲无力保护自己和孩子的家庭。她很早就是家里的顶梁柱，是她抵抗家暴父亲保护家人，是她早早出来工作替父还债。这样的环境里，有人关心过她的内心感受和实际利益吗？有人心疼她工作辛苦牺牲健康吗？很可能并不太多，也可能有，但被她堵回去了，所以她可能从小就根本不知道什么叫正确的「爱护自己」，也不觉得爱护自己很重要。不一定是身边的人坏，而是他们都自顾不暇，一直依赖也习惯于她的羽翼和强大。久而久之，很容易忘了她也只是个先天身体就不好的血肉之躯，她也会脆弱、会痛、会垮，有需求、需要被照顾。虽然理性上，简妮不认为她找具俊晔是个好选择，但感性上，我又能理解她：

她一直是那个照顾别人的角色，但她内心「被照顾」的需求一直没有被满足。

可以说，她一直试图通过「照顾人」来「被照顾」，但结果却是大家习惯了她的强大，忽视了她也需要被照顾。

光头无微不至的、甚至有些极端的照顾，很可能填补了她内心久不被满足的需求：

不管光头真心与否，这种形式她受用

在我们看来，光头情绪价值是拉满，但关键事情上靠不住。

但当你太匮乏，「被照顾」的需求太强烈，只要有人能满足你，你哪还有功夫思考他几分真情几分靠谱呢？

一个人「自爱」的能力太差，只能依靠别人来爱自己，那就很容易被坑。

自己匮乏的太厉害，只有极端的「爱」才会被自己以为是真爱，被坑指数翻倍。

具俊晔戴口罩无视她病情vs具俊晔泪流满面告别，怎么看怎么讽刺

人会「自耗式要强」，一个常见但很少人意识到的原因是「逃避（防御）」：

觉得自己弱小，就要装出强大的样子，来告诉自己我不弱小；担心自己需求不被满足，让自己觉得不被爱很脆弱，索性装出没有需求，甚至满足别人的需求，让自己感觉被爱被依赖；

觉得自己没有价值，要通过购买奢侈品、获得很多成就、被别人羡慕来感觉自己有价值；

看起来，是在努力变强大、利他付出、获得成就，好像很积极向上。

但本质上来讲，健康的「自强式要强」，是为了自己的成长和幸福去努力，是表里如一的，你能感觉到由内而外的生命力。

而不健康的「自耗式要强」，动机是为了逃避内在的痛苦和自我怀疑，虽然看起来好像能做的很极端很狠，其实总是试图用「外在强」来掩盖「内在弱」，所以你能持续感觉到拧巴感和外强中干感。

后期经常被说强撑

人生是长跑！短期内，那些透支自己「自耗式要强」的人能得到炫目的成绩，好像一下冲到很前面、一个月瘦20斤——后两个比喻你一下能懂，总会被追上、会反弹。但长期赢家，其实一定是那些更会「爱自己」更「强内核」的人：他们能了解自己、看清环境，能理解自己、接纳自己，能满足自己，不托付他人，能清醒头脑、提升技能，还能经营靠得住能滋养自己的关系，等等。比起「人人爱」或「干大事」「发大财」，上面这些好像显得不值一提，因为太慢、太不drama。但看多了人生命长期走向的人一定知道，强内核就像一颗强健的种子，虽然需要时间发芽成长，但总有一天能长成参天大树。人生不是30年就结束了，马拉松也不是只有100米。

成长也好，成功也好，快乐也好，幸福也好，其实都是由内而外、慢慢来反而比较快。

深入研究大量真人案例后，简妮我切实感受到，女生在成长过程中太欠缺「优质养分」。从怎么爱自己、疗愈伤痛来情绪稳定，积极平静；到怎么识人避坑、避免善良被利用欺负；再到怎么搞懂状况、利用规律，怎么获取信息、经营关系，市面上要么没有讲的，要么讲得良莠不齐，容易越学越歪。是女生不努力吗？当然不是！像大S这样要强到牺牲自己的女生不在少数，反过来，太鸡自己、想要太多却又不知如何得到，最后让自己内耗emo或者踩大坑的女生也比比皆是。

与其说是不努力，不如说是很难找到努力的正确方向和方法，因为这个社会上绝大多数公开的成功路径，其实更多服务于男性，女性学往往感觉削足适履般痛苦，也未必学的好。

而简妮我的知识星球（独家内容+社群），致力于让所有想要用正确方法努力去拥有成功和幸福的女生，有充分的「优质养分」。

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