摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，抗癌至今已有十一年。在这漫长而艰辛的抗癌历程中，我不断地探索适合自己的饮食调理方法，以增强体质，提高生活质量。今天，我想和大家分享一道对我身体有益的汤品--黑鲷鱼煮红参枸杞红枣汤做法分享。将黑鲷鱼与红参、枸杞

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，抗癌至今已有十一年。在这漫长而艰辛的抗癌历程中，我不断地探索适合自己的饮食调理方法，以增强体质，提高生活质量。今天，我想和大家分享一道对我身体有益的汤品--黑鲷鱼煮红参枸杞红枣汤做法分享。将黑鲷鱼与红参、枸杞、红枣一同煮，不仅味道鲜美，而且具有补中益气、保肝肾的功效。

给大家看一下我准备的食材。1条黑鲷鱼，去除内脏和鱼鳞，盐水洗净后在鱼的身上划3刀装盘备用。5片的红参，盐水洗净后装盘备用。还有8克的枸杞，盐水洗净后装盘备用。接着，准备5粒的红枣，盐水洗净后装盘备用。最后，切3片生姜，盐水洗净后装盘备用。

自己准备了食材实拍的图片

锅里放上适量的油，将准备好的黑鲷鱼下锅煎至两面金黄，放入3片生姜去腥，加入适量的冷水，水烧开后放入准备好的食材红参、枸杞、红枣，盖上锅盖，开中火煮个十分钟。

锅里煮实拍的图片

十分钟后，打开锅盖，可以看到汤奶白奶白的，加入适量的盐调味。即可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片，这道汤营养丰富汤，助力我康复，味道非常好喝

黑鲷鱼，肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，具有补虚损、益气血的作用。红参，性温味甘，大补元气，复脉固脱，益气摄血。对于久病体虚、元气大亏的骨髓瘤三期癌症患者我来说，红参能够有效地补充我身体所需的能量，增强我身体免疫力。

自己餐桌上实拍的图片，这道汤不仅营养丰富，补中益气，保肝肾

枸杞，滋补肝肾，益精明目。它富含丰富的枸杞多糖、维生素和微量元素，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功效。红枣补中益气，养血安神。红枣中的维生素C、维生素p等成分，能够促进我身体血液循环，增强体质抵抗力。

自己餐桌上实拍的图片，准备吃饭了，如果大家喜欢我的文章，记得帮我收藏评论支持，谢谢

十一年的抗癌之路，充满了艰辛和挑战，但我始终坚信，只要保持乐观的心态，合理的饮食，适当的运动，就一定能战胜骨髓瘤三期癌症病魔。以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着