摘要：减少皮肤暴露：在户外尽量穿浅色的长袖上衣和长裤，减少皮肤暴露。因为蚊子更容易被深色衣物吸引，浅色衣物相对安全，同时长袖长裤可以有效阻挡蚊虫直接接触皮肤。使用驱蚊剂：可选用含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、柠檬桉油（PMD）等有效成分的驱蚊

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蚊虫叮咬的预防和处置

预防方法：

减少皮肤暴露：在户外尽量穿浅色的长袖上衣和长裤，减少皮肤暴露。因为蚊子更容易被深色衣物吸引，浅色衣物相对安全，同时长袖长裤可以有效阻挡蚊虫直接接触皮肤。

使用驱蚊剂：可选用含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、柠檬桉油（PMD）等有效成分的驱蚊剂，涂抹于裸露的皮肤和衣物上。这些成分能够干扰蚊虫的嗅觉系统，使其难以定位人体，从而达到驱蚊的效果。

选择合适时间地点：蚊子在清晨和黄昏最活跃，尽量避免此时段在草丛、水边、树林等蚊虫较多的地方逗留。

保持环境清洁：露营或在户外活动时，清理帐篷周围的杂草、垃圾等，减少蚊虫的栖息和繁殖场所。同时，避免在积水附近活动，因为积水是蚊子滋生的温床。

处置方法：

清洁叮咬处：用肥皂水或清水冲洗叮咬部位，以减轻瘙痒和肿胀。肥皂水呈弱碱性，可以中和蚊虫叮咬注入的酸性唾液，从而缓解症状。

止痒消肿：可采用冷敷的方法，如用冰块包裹在毛巾或布料中，敷在叮咬处10分钟左右，有助于减轻局部肿胀和瘙痒。也可涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松软膏等药物来缓解症状。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，氢化可的松软膏则能减轻炎症反应。

避免抓挠：尽量不要用手抓挠叮咬处，以免引起继发感染。如果叮咬处出现红肿、疼痛加剧、发热等感染迹象，应及时就医。

蚂蟥叮咬的预防和处置

预防方法：

穿长筒袜和长裤：在蚂蟥较多的山区、丛林等环境中活动时，穿上长筒袜和长裤，并将裤脚塞进袜筒里，防止蚂蟥顺着腿部爬上去。

涂抹防护油：在皮肤暴露部位涂抹防护油，以减少蚂蟥的吸附。防护油可以在皮肤表面形成一层保护膜，使蚂蟥难以附着。

注意水源：避免在不明水域中行走或活动，因为蚂蟥常栖息于水域附近。在溪流、池塘等水体边活动时要格外小心，尽量避开蚂蟥的栖息地。

处置方法：

不要硬拔：蚂蟥吸附在皮肤上时，不要用力硬拔，以免蚂蟥吸盘和口器断裂残留在伤口内，引起感染或其他并发症。

使用刺激物使其脱落：可以用烟头、酒精、醋、盐水等涂抹在蚂蟥身上，使其受到刺激后自行脱落。这些物质会刺激蚂蟥的体表，使其放松吸附在皮肤上的吸盘，从而容易被取下。

伤口处理：蚂蟥脱落后，用清水或生理盐水冲洗伤口，然后用碘伏或酒精消毒，防止伤口感染。因为蚂蟥叮咬后伤口可能有出血情况，所以要注意止血和保持伤口清洁。若伤口出血较多或出现异常症状，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医。

来源：云贵高原生活指南