摘要：朋友们好，又到周五，时间过得飞快，这周一半的时间都在跟好友互吐心声，大家活得都好辛苦，各有各的苦，好友能力出色在sh工作，收入颇丰，但是也不得不面对职场宫斗。远在千里之外的我只能给予精神上的支持。职场压力除了来自于工作本身，更大一部分来自于职场关系的消耗。上下

我是宝妈爱存钱，一个热爱读书，热衷自我成长的80后。关注我，分享更多自律，省钱，成长干货，跟大家一起越来越优秀。

朋友们好，又到周五，时间过得飞快，这周一半的时间都在跟好友互吐心声，大家活得都好辛苦，各有各的苦，好友能力出色在sh工作，收入颇丰，但是也不得不面对职场宫斗。远在千里之外的我只能给予精神上的支持。职场压力除了来自于工作本身，更大一部分来自于职场关系的消耗。上下级，平级，跨部门，外部客户。面对职场欺压，我们该怎么做，谈谈我的想法。

1. 你首先要有出色的业务能力

我既往工作在外企，对于事业单位能否适用这些方法，不清楚，所以不一定有普适性，但是相信对于绝大多数打工者是很有帮助的。不管你在哪个行业里，你首先要保证自己的业务能力出色，没有业务能力，其他都免谈。工作中，努力认真，份内工作认真完成，跨部门合作一定形成闭环，外部沟通一定做到专业细致，这些良好的品质一定要有。自己做好的前提下才不会让对方挑出来毛病。

2. 但凡遇到上级的打压，不要硬碰硬

职场里大家体会深刻的是，功劳是领导的，错误是自己的，我在职场这十几年领教的也是很透彻。领导很不喜欢的一种下属是，你业务能力比他强，同时你在公开场合不给领导面子。如果你是这种人，个人认为还是收敛一点比较好，毕竟在人手底下干活。不给领导面子，自己也不会有什么好果子吃。如果因为你的业务能力出色被客户当众表扬，但是领导认为你抢了他的风头，后期故意针对。

我的建议是不要硬碰硬，硬碰硬的后果是自己越来越被动，可以在合适的场合感谢一下领导，给足领导面子，你才能过得舒服。但是不乏有些人是小人之心的，即使自己让步了好几次，领导也不下台阶，对于这种忍无可忍的时候，也无需害怕。抓住跨部门会议，或者有高层参与的会议上，表现自己的能力，表现自己的最好办法是讲项目细节，一定要把项目进程中的难点讲出来，把自己在项目中如何艰难推进项目进展的过程讲清楚。相信打压你的直线也无法补充你所做的这些细节工作。所以，我的原则是，适度退让，但是逼到份上了我也不会任人摆布。

3. 平级之间的恶意诽谤，也不要撕破脸，关键时刻拿出自己的实力

平级之间的诽谤，也不要撕破脸。职场里，撕破脸的当下可能自己爽了，但是谁撕破脸谁倒霉，表面上撕破脸的一方好像别人不敢惹了，自己舒坦了。但是来日方长，大家觉得你不好惹的时候，同样因为你的不好惹而减少相应的工作互动，与之带来的是资源的严重倾斜。因为你的不好惹，那工作机会就会越来越少，如此你的成长机会也会越来越少。

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4. 如果你煎熬其中，建议你假装自己是局外人的身份看问题

如果以上方法对你都不奏效，那有几点原因，1.是个人能力还不足够强大；2.团队里的风气有严重的问题；基于这种情形，如果你当下逃不掉，不得不面对，不得不天天跟他们演戏，那我有一个对我自己特别奏效的方法，那就是假装自己是个局外人。举例子，比如，你同事恶意传播说你在背后欺负她，说话特别难听数落她工作的不是，恶意造谣，但是你却无法辩驳。那你就假装自己不是团队的一员，来看他们演戏，接受这一切，然后按部就班地做好自己该做的事情。对于周围人的侧目，你这样想，“再过俩月姐就跳槽了，不跟你们玩了，爱咋想咋想吧”，这样想也有前提，那就是你本身真的不怕离职，并且你的业务能力确实在线。

职场就是社会，要想把同事关系处成朋友关系，这是概率极低的事情，所以别强求。本质上，职场里，除了你自己之外的其他人跟你都是对立关系，看清这个本质后，就不会强求跟太多人情感上的共鸣，大家目的明确，挣钱-成长-养家。所以职场里五花八门的事情，也就可以理解了。但是我们身在其中，却不想违背我们自身的立场和原则，那就想些办法自己应对吧。以上4点，希望对大家有帮助。#记录我的8月生活#

来源：宝妈爱存钱