摘要:孩子上了幼儿园最怕什么?生病请假呀!我们家茜茜入园第一年,一个月请假3次+都是基本操作,最惨的是拖着拖着,腺样体堵了90%+,到了必须要手术的地步。好在,自从我打通了幼儿园5个信息差,不到3个月时间就逆袭成'全勤宝'!
大家好,我是CiCi妈妈说育儿
孩子上了幼儿园最怕什么?生病请假呀!我们家茜茜入园第一年,一个月请假3次+都是基本操作,最惨的是拖着拖着,腺样体堵了90%+,到了必须要手术的地步。好在,自从我打通了幼儿园5个信息差,不到3个月时间就逆袭成'全勤宝'!
这篇文章非常建议即将入园的家长们观看,全是我3年的血泪经验总结。
我有一个医生朋友,咨询她过后,我才知道幼儿园其实是病毒传播的"重灾区"。一个班级20多个孩子,教室里只要有1个生病,其他孩子被传染的几率就很高。特别是3-6岁的幼儿,免疫系统尚未发育完善,更容易中招。
所以,自那之后,孩子从幼儿园回家第一件事,不是吃东西,而是用盐水洗口鼻。幼儿园是病毒传播的高发地,孩子整天和小朋友密切接触,难免吸入大量细菌和病毒。
洗鼻子可以用喷雾喷几下,也可以选择用洗鼻器洗,嘴巴就用生理盐,兑点水漱口。盐水能破坏病毒存活环境,洗掉孩子从幼儿园吸到鼻腔嘴巴里的大部分病毒。
Tip:
咱们给孩子洗鼻子要使用合规生理盐水,尽量避免自制盐水;给孩子洗鼻动作要轻柔,避免损伤鼻黏膜;冬季可以先将盐水温热至接近体温;这一招的效果非常明显——原来茜茜几乎每周都会感冒一次,坚持洗口鼻后,生病的频率降到了一个月一次,甚至两个月才一次。
我现在已经养成把茜茜舌苔当天气预报看了:
健康舌苔:薄薄的一层白色,像刚下的雪。积食舌苔:厚厚的,像奶粉结块,甚至发黄。严重积食:舌苔又厚又腻,嘴巴还有酸臭味。一旦舌苔不对劲,我立马就会做三件事:
顺时针揉肚子100下从下往上捏脊5遍按揉足三里2分钟这些小方法对缓解积食特别有效,妈妈们可以学起来!
我们家茜茜一上幼儿园就开始积食,便便也不大顺畅,经常嘴巴里还臭臭的。一开始我不知道为啥,后面我才知道:
活动量太少了:幼儿园第一年孩子基本都在教室,很少外出;饭后立刻午睡:中午也是吃饱了还没十分钟就午睡了;下午点心时间与晚餐间隔过短;所以初入幼儿园第一年十个有八个容易积食。后面我努力做了三个改变后,她的情况才得以缓解:
✅ 放学后固定户外运动2小时(跑跳、骑车等),周末安排爬山、踢球等大运动量活动;
✅ 晚餐减量,避免睡前肠胃负担过重;晚餐时间提前到18:00前;
大概坚持了一个月左右的时间,茜茜的拉臭臭规律了,晚上睡觉也不再翻来覆去,嘴巴也终于没那么臭了。
过来人血泪教训:周末千万别扎堆溜娃!我们现在:
✅周二/周四如果不上学就去儿童乐园(人超级少!)
✅周末只去户外:公园、农场、郊外
✅绝对不碰:室内游乐场、淘气堡
自从调整了遛娃方式,茜茜在周末接触病毒的机会大大减少,生病频率自然降低了。
步入幼儿园后,基本第一年孩子生病的概率都很高。咱们除了做好日常的防护,提升孩子的免疫力才是根本。我的做法是:
饮食均衡:多吃蔬菜水果,少吃零食和油炸食品,如果孩子是MM体质,不该吃的绝对不碰。保证睡眠:幼儿园孩子每天需要10-12小时睡眠,睡得好,抵抗力才强。适当补充维生素D:尤其在秋冬季节,多运动帮助增强免疫系统。通过这5个方面的系统性调整,茜茜不仅生病次数大幅减少,整体体质也明显增强。现在回想起来,孩子刚入园时的频繁生病,孩子初入幼儿园就是一场身体病毒升级战,找到诀窍就能通关!
作为家长,我们要做的不是过度保护,而是科学引导,帮助孩子平稳度过这个特殊时期。希望这些经验能帮助更多小朋友健康快乐地度过幼儿园时光!如果你也有独到的育儿心得,欢迎在评论区分享交流。
来源:CiCi妈妈说育儿一点号