摘要：说句不中听的，人这张嘴，吃了几十年的饭，骂了半辈子的街，到头来，敌不过几个看不见的小东西——细菌！口腔溃疡这事儿，说小不小，说大不大，但折腾起人来，真是让人饭也吃不下，觉也睡不好。

说句不中听的，人这张嘴，吃了几十年的饭，骂了半辈子的街，到头来，敌不过几个看不见的小东西——细菌！口腔溃疡这事儿，说小不小，说大不大，但折腾起人来，真是让人饭也吃不下，觉也睡不好。

你是不是也有过这种经历？嘴里那一块又红又肿的溃疡，火烧火燎地疼，吃点辣的就跟撒盐一样钻心，漱口也疼，恨不得把牙全拔了算了。

更倒霉的是，它总是“春风吹又生”，刚好几天，又卷土重来，治得人心力交瘁。

不少人为了对付这小东西，试过各种办法：药膏、喷剂、含片，甚至偏方。

但问题是，用了这些东西，为什么溃疡还是反复发作？真正的原因，你可能从来没搞清楚。今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事儿。反复口腔溃疡的罪魁祸首，除了你那些不良生活习惯，还有两种细菌，咱们平时很容易忽略。别小看它们，不把它们解决了，你用再多药都白搭。

大多数人得了口腔溃疡，第一反应就是“哎呀，我上火了”，然后开始狂喝凉茶、吃清热解毒丸。但喝了半桶凉茶，溃疡还是在那儿，疼得你怀疑人生。

实际上，口腔溃疡的成因复杂得很，很多时候跟所谓的“上火”没什么关系。

现代医学研究发现，反复口腔溃疡的背后，细菌感染是重要原因之一，而最典型的两种细菌，就是幽门螺杆菌和链球菌。

这俩东西，常年潜伏在你身体的某个角落，一旦逮住机会，就“趁火打劫”，引发一系列问题。咱们先来说说幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌，这名字你可能听说过，没听过的也别急，这玩意儿跟胃病关系密切。全世界有一半人胃里都住着它，咱们国家的感染率更高，约有50%-60%。

它是导致慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的罪魁祸首之一。但你可能不知道，幽门螺杆菌也能跑到嘴里来“扎根”，进而引发口腔溃疡。这就好比一个拆迁队，本来在胃里折腾，忽然有一天跑到你嘴里开工了。

幽门螺杆菌的感染途径，主要是“口-口传播”和“粪-口传播”。听着有点恶心，但这是事实。

如果家里有人感染了幽门螺杆菌，共用餐具、亲密接触，都会增加感染风险。感染后，它会在口腔黏膜上搞破坏，导致免疫系统反应，最终形成溃疡。

更坑的是，幽门螺杆菌特别难缠。你抹药膏、喷药水，表面上看溃疡好了，但细菌还在，过几天又卷土重来。所以，如果你是反复口腔溃疡，尤其是伴随胃部不适，赶紧去查查幽门螺杆菌。查出来了，就得彻底根治。

除了幽门螺杆菌，还有一种常见的罪魁祸首——链球菌。链球菌是口腔里的常驻居民，平时跟你相安无事，可一旦免疫力下降，它就会“翻脸”。

比如熬夜、压力大、缺乏维生素，都会让它找到突破口，在口腔里搞点小破坏。

链球菌的“绝活”，就是破坏口腔黏膜屏障，让黏膜变得脆弱易损。你稍微吃点硬的、辣的东西，一不小心就弄破了黏膜，接着链球菌趁虚而入，感染加剧，最终形成溃疡。

有些人溃疡反复发作，就是因为链球菌一直在“暗中监视”，只要你稍不注意，它就发难。

更可怕的是，链球菌还可能引发其他并发症，比如扁桃体炎、咽喉炎等。所以，别小瞧了它。

如果你经常口腔溃疡，还伴随喉咙痛、发热等症状，八成是链球菌在捣乱。

中医讲究整体观念，认为口腔溃疡的发生，不仅仅是局部问题，而是全身气血阴阳失衡的表现。在中医看来，反复口腔溃疡最常见的原因有以下几种：

脾胃积热：脾胃失调，内热上攻，导致口腔溃疡。用俗话说，就是吃多了油腻、辛辣的东西，把胃“搞火了”。

阴虚火旺：长期熬夜、情绪压抑，导致阴液不足，虚火上炎，口腔黏膜受到损伤。

气血不足：身体虚弱，正气不足，无法抵御外邪侵袭，口腔溃疡容易反复发作。

湿热内蕴：体内湿气重，加上热邪侵袭，形成湿热毒邪，侵蚀口腔黏膜。

中医治疗讲究辨证施治，比如脾胃积热型，可以用清热泻火的药物；阴虚火旺型，则用滋阴降火的方法；气血不足型，则需补益气血。但这些方法都强调一点：治病求因，调理内在环境，才能从根本上解决问题。光靠抹药膏、喷药水，是治标不治本的。

说了这么多，咱们得聊聊实际的。反复口腔溃疡，除了治疗，平时的预防和调理同样重要。以下几点，能让你少遭罪：

注意饮食卫生：避免幽门螺杆菌感染的最好办法，就是分餐制。不共用餐具，饭前便后洗手，尤其是家里有人感染时，千万注意。

少吃刺激性食物：辛辣、油炸、过硬的食物，对口腔黏膜都是一种刺激，溃疡期间更要忌口。

规律作息，减压养生：熬夜和压力大，是免疫力下降的“帮凶”，让细菌有机可乘。保持规律作息，学会调节情绪，身体好了，溃疡自然少了。

增强免疫力：平时多吃新鲜蔬果，补充维生素C和维生素B族，这对口腔黏膜的修复有帮助。

定期体检：如果你反复口腔溃疡，伴随胃部不适，一定要检查幽门螺杆菌；如果喉咙痛、发热，查查链球菌感染。早发现，早治疗。

口腔溃疡虽然是个小毛病，但反复发作起来，真能把人折腾得够呛。别再一味地怪“上火”，也别光靠药膏喷剂糊弄自己。溃疡背后，可能是幽门螺杆菌和链球菌在搞事。

中医讲究调理内在环境，现代医学也强调针对病因治疗。两者结合，才能从根本上解决问题。

健康这件事儿，得靠自己上心。注意生活细节，保持良好的作息和饮食习惯，再难缠的溃疡，也能被你打得无处藏身。说到底，身体好，溃疡才会少！

参考文献：

1. 《幽门螺杆菌感染与口腔健康的关系研究》，中华口腔医学杂志

2. 《链球菌感染与口腔溃疡发病机制》，国际细菌学研究

3. 《中医辨证论治反复口腔溃疡的临床研究》，中医药学报

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来源：小钟健康Talk