摘要：我是王镜海，一名易学世家的命理师。平日里，我常与形形色色的人打交道，倾听他们的困惑与烦恼，从命理的角度为他们拨开迷雾，指引方向。而今天，我想从另一个层面，与大家聊聊失眠这个困扰许多人的问题。在我看来，睡不着，其实是因为你的生命力没有被释放。
我是王镜海，一名易学世家的命理师。平日里，我常与形形色色的人打交道，倾听他们的困惑与烦恼，从命理的角度为他们拨开迷雾，指引方向。而今天，我想从另一个层面，与大家聊聊失眠这个困扰许多人的问题。在我看来，睡不着，其实是因为你的生命力没有被释放。
你是否有过这样的经历？夜深人静，万籁俱寂，本该是酣然入梦的好时候，可你却在床上辗转反侧，难以入眠。明明身体已经疲惫不堪，可大脑却像一台永不停歇的机器，不断运转，思绪万千。又或者，你明知道第二天还有重要的事情要做，却舍不得放下手中的手机，沉浸在虚拟的世界里，不知不觉就到了深夜。这两种情况，看似不同，实则背后隐藏着同样的心理——你内在充满了压抑和委屈。
先说说第一种失眠的情况。那些容易失眠的人，往往有着一颗敏感而焦虑的心。他们的思想包袱沉重，对生活中的各种事情都容易感到压力。项目能否完成，伴侣是否真心爱自己，孩子的成绩好不好，甚至白天与别人发生的一点小口角，都会让他们在夜深人静时反复琢磨，越想越焦虑，大脑也就越发活跃。为什么会这样呢？从命理和心理学结合的角度来看，这是因为他们的超我太强大了。他们有着过高的责任心，道德感极高，追求完美主义。为了满足别人的期待，他们努力压抑自己真实的情绪和需求。工作上明明已经累得不行，可一想到还有家庭要养活，就咬咬牙继续坚持；对伴侣有些不满，却又害怕伤了感情，总是选择隐忍。他们努力成为别人眼中的好人、好伴侣、好父母，却唯独忽略了尊重自己的感受和需求。这种过度的压抑，让大脑误以为身体正处在压迫之中，于是自动保持警觉，用看似清醒的状态来对抗这种压抑，结果就是整夜整夜地睡不着觉。
这就像是一场没有硝烟的战争，你不断地与自己内心的压抑做斗争，却始终无法找到出口。你的生命力被紧紧束缚在内心深处，无法释放出来。就像被关在笼子里的鸟儿，渴望自由，却只能无奈地在狭小的空间里扑腾。这种压抑，不仅影响了你的睡眠，更会对你的身心健康造成长期的损害。
再来说说第二种舍不得睡觉的情况。白天，你的时间被工作、学习、家庭琐事填满，时间仿佛不属于自己。只有到了晚上睡觉前的那一点点时间，才真正属于自己。哪怕只是漫无目的地刷手机，静静地躺着发呆，你也不愿意让这段时光匆匆流逝。因为在这个时候，你才能感受到一丝自由。你可能会在夜晚这个独属于自己的时间里，发泄白天未被满足的情绪。比如，白天与别人发生了矛盾，你选择忍气吞声，到了夜晚，你就可以在床上痛痛快快地把欺负你的人骂一顿，在网络上大胆地表达自己的想法，尽情地刷让自己开心的短视频。这种报复性的熬夜，其实是你内心情绪未被满足的一种体现。
从命理的角度来说，每个人都有自己的能量场。当你的情绪长期得不到满足，生命力被压抑时，这个能量场就会变得紊乱。而夜晚，本该是身体和心灵休息、调整能量场的时候，你却因为内心的压抑和情绪的未被满足，而选择熬夜，这无疑会让能量场更加失衡。长此以往，不仅会影响你的睡眠质量，还会让你的身体和精神状态越来越差。
那么，如何才能解决这个问题，释放自己的生命力，让自己拥有一个良好的睡眠呢？
首先，你要学会在白天满足自己。这不仅仅是物质上的满足，更重要的是情绪上的满足。你要细致地去察觉和识别自己的情绪和情绪需求，不要把负面的情绪简单地归结为焦虑、烦躁。你要问问自己，为什么这么不开心？是什么事情触发了你的情绪？当你能够准确地识别自己的情绪时，你就可以采取相应的方式去安抚它。比如，当你感到焦虑时，你可以尝试深呼吸、冥想，让自己的身心放松下来；当你感到委屈时，你可以找一个信任的人倾诉，把内心的痛苦说出来。这样，你就不会用报复性的熬夜手段来发泄自己的不满了。
其次，要学会接纳自己。这是释放生命力至关重要的一步。你要直面真实的自我，允许自己不完美，允许别人不爱自己，更要允许自己有阴暗不好的一面。每个人都有自己的优点和缺点，这是再正常不过的事情。就像大自然中的万物，有高大的树木，也有矮小的花草；有绚烂的花朵，也有朴素的绿叶。它们各自以自己的方式存在着，共同构成了这个丰富多彩的世界。人也一样，你不能要求自己永远完美无缺。当你能够完完全全接纳真实的自我时，你才能够自由地去释放自己的攻击性生命力。这里的攻击性，并不是指恶意地去伤害别人，而是指一种内在的力量，一种能够让你勇敢地表达自己、追求自己想要的东西的力量。
当你的委屈和不安被看见了，被接纳了，被支持了，你就不再需要通过上瘾的行为来获取快乐和幸福。你就像一朵被精心呵护的花朵，在阳光和雨露的滋润下，自然会绽放出美丽的光彩。你的生命力也会在这个过程中得到释放，睡眠问题自然也会迎刃而解。
在我多年的命理咨询经历中，我见过太多因为失眠而痛苦不堪的人。他们有的事业有成，却因为失眠而精神萎靡；有的家庭美满，却因为失眠而情绪低落。其实，他们的问题往往不在于生活习惯差或者自制力差，而在于内心深处的压抑。他们的灵魂在呼救，在偷偷地缝补支离破碎的自我。而我们要做的，就是帮助他们找到释放生命力的途径，让他们重新找回内心的平静和安宁。
生活中，我们常常会为了迎合别人而压抑自己。我们害怕被拒绝，害怕被否定，所以选择把自己的真实想法和感受藏起来。可这样做的结果，往往是让自己的内心越来越压抑，生命力也越来越微弱。就像一条被堵塞的河流，如果不能及时疏通，最终只会泛滥成灾。而释放生命力，就是疏通这条河流的关键。
当你学会了释放自己的生命力，你会发现，睡眠不再是一件困难的事情。你会在夜晚自然而然地进入梦乡，享受那片宁静和安详。你会在白天充满活力地面对生活，去追求自己的梦想。你会感受到一种前所未有的自由和快乐，就像一只挣脱了牢笼的鸟儿，在广阔的天空中自由翱翔。
所以，如果你也正在被失眠问题困扰，不妨静下心来，好好审视一下自己的内心。问问自己，是不是有什么压抑的情绪没有释放出来？是不是一直在为了别人而忽略了自己？当你找到了问题的根源，并努力去解决它时，你会发现，睡眠问题其实并没有那么可怕。它就像是一场迷雾，只要我们找准了方向，就能轻松地走出这片迷雾，迎来一片光明的天地。
我王镜海，希望每一个人都能拥有一个良好的睡眠，都能释放出自己内心深处的生命力，去拥抱美好的生活。如果你在情感或者心理上还有其他困惑，欢迎随时来找我。每周一到周五的中午11点，我会在直播间等着大家，与大家一起探讨生活中的种种问题，为大家排忧解难。让我们一起，用积极的心态和正确的方法，去面对生活中的挑战，去书写属于自己的精彩人生。
来源：王镜海师傅