摘要：写下上面这段话的人名叫张卢克，他是一名广告行业从业者。在过去的十年时间里，他持续用「卢克日记」记录自己只言片语的感受。

过完年之后，算是在真正意义上进入2025。好像去年还没来得及做年终总结，怎么就到 2025 年了？

写下上面这段话的人名叫张卢克，他是一名广告行业从业者。在过去的十年时间里，他持续用「卢克日记」记录自己只言片语的感受。

一样的模版、一样的名字，他也没想到能写十年。他说写东西能让自己进入不焦虑的状态，这就是能让他坚持这么久的原因。

这些年，卢克存在电脑里的「卢克日记」（可点击放大查看）

“十年间，

我写了一万多篇日记，

因为不同年龄阶段有不同的焦虑”

|“某种程度上也是因为我太焦虑了，越是想排解焦虑，越会关注自己多一点。”

卢克大学毕业之后就加入广告行业，那时整个行业比较繁荣，大家都对广告人的身份很骄傲。在大公司工作几年之后，2013年，卢克经历了一段时间的空窗期，面对不明朗的前景，他感到惶恐，开始每天花时间写「卢克日记」。

在那之后一年的时间里，他每天都能写出七八篇。后来他创业开了自己的广告公司，虽然没办法做到每天都写，但这十年下来，即便中间有两三年的日记遗失，也写出了1万多篇。

创业之后，卢克开始把自己关于创业的想法也写进去。

比如说今天比稿失败了，就吐槽两句；思考某个题目时冒出的一些想法，也随手记进来，因为写方案时可能会用到；在路上走路时，如果脑子里冒出一些想法，他也会记到手机的备忘录里。

时间来到2014/2015年左右，那时的广告行业繁荣，很多新的品牌和想法不断涌现，它们都被写进了「卢克日记」里。

2022年，卢克经历过公司资金流断掉、合伙人突然离世，这样的急刹车让他不再过多关注外界，进而关注日常和自己。这段时间，卢克将日记从“观察社会”移动到了“具体的生活”上，用更生活化的视角和观点去看周围。

有一年的冬天，他路过创业的第一个办公室所在的地方。吹着冷风，想起公司刚成立时他站在街头的感受。十多年过去了，风还是一样的冷，人却有很大变化。

“记下来，

是在解决自己想不通的事情”

|“我的心态是跟着公司的成长迭代和变化的，虽然跟大环境也有关系，但其实并不是大环境直接作用于我的，而是通过我在做的事情影响我的。”

卢克渐渐意识到，焦虑是没有办法消除的。他说：

“小时候我们会为丢一块橡皮而焦虑，现在回过头来看，会觉得丢橡皮这点小事不重要，但当时焦虑的感受是真实的，我们没办法消除它，只能接受它和它共存。接受不是放弃或者摆烂，而是接受自己看不懂的东西，也接受自己不是一定要弄懂一个东西。我们能做好当下的事情，就已经足够了。”

如今他会因为项目上线之后的结果而焦虑，会因为业绩而焦虑。而最大的焦虑，源于对未来的不确定性。早些年时，卢克是敢为公司去银行贷款的，因为他知道明年这些钱肯定能赚回来，但如今他并不敢贸然做这件事，因为不敢判断未来是不是真的会更好。

这些年，卢克一直在朋友圈更新着「卢克日记」，有很多他写出来都忘了发，发出来也变成了一种惯性，有时候还会有朋友特意过来问什么时候更新。大多数人会觉得他在写一些文案，有的人觉得他在写诗。

“接受现状之后的日子，

要怎么过？”

| “我通过自己的经历观察到，很多时候我们都是在做无意义的争吵，只是在互相抛名词，用名词压倒对方，做名词的争论。”

“35岁、被裁员、还有孩子老人要养”是很多人在现实生活里要面对的问题。

有次卢克搬家时遇到了一位搬家师傅，他的工作是把无法进电梯的家具用走楼梯的方式扛上楼。卢克和师傅聊天，了解到他家里有3个小孩要养，他给自己花的钱非常少，每天的饭钱都会精确到几块钱。

有些人可能会觉得这位搬家师傅很惨，但他身上没有任何消极的一面，总在积极地面对自己的处境。卢克认为这是很重要的。

“如果有一天连外卖都送不了时，我们要怎么办呢？还是要去面对的，当我们去面对时，就总有解决的办法，但不去面对时，只在一旁咒骂是没有用的。”

在卢克看来，大多数人可能没有资格去享受互联网上所说的“松弛感”，日常没有必要靠一些虚无的梦来麻痹自己，更没有必要靠愤怒来发泄，不如务实一点去面对可能的现状，想想晚上吃什么来得更好。

“我写的很多内容都是在表达：接受现状之后，日子要怎么过。被裁员之后，该争取的利益还是要争取，但后面的日子怎么过，还是我们更应该关注的部分。”

卢克不是很认同近些年来广告行业走向“衰败”的说法，这个行业确实变得复杂了，边界逐渐模糊，但规模并没有减少。做文案出身的他觉得虽然如今AI已经发展到能帮人写文字了，但它写出来的东西很难让人读了之后感受到兴奋。

图片/口述：张卢克 编辑：yidan

运营：小石 监制：Algae

可以正式说一句2025你好啊

新一年请多多关照

‍

“最近几年，每年除夕夜一大家人都会聚在爷爷奶奶家吃年夜饭。当烟花在院子里点亮的时候，我们会像小孩子一样跑出去看那短短几分钟的闪亮。一边开心地大喊：哇，烟花，一边拿出手机定格这些瞬间。”

@萝卜

等你在留言区分享你的春节故事

来源：Lens