摘要：春节假期，多数打工人都外出旅游、回家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，可以说是轻松惬意。如今又要立马开始紧张的工作，这种巨大的反差，难免觉得不适应甚至“压力山大”。那么，打工人如何尽快收心、回归到“上班模式”？

“节后综合征”来袭！蛇年春节假期过完，各行各业陆续复工复产，一些打工人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠，甚至食欲不振、胃肠不适等症状。

春节假期，多数打工人都外出旅游、回家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，可以说是轻松惬意。如今又要立马开始紧张的工作，这种巨大的反差，难免觉得不适应甚至“压力山大”。那么，打工人如何尽快收心、回归到“上班模式”？

对此，四川省疾控中心发布了相关提示，首先可以尝试给自己一些积极的心理暗示，告诉自己：这是一种正常的心理现象，大部分职场人都在经历，不要给自己太大的压力。另外，你还可以逛一逛能“放肆砸东西”的“情绪发泄室”；可以在工位上种香蕉，用“蕉绿打败焦虑”；你还可以来一颗“电子布洛芬”……

其实，破解假期“戒断反应”不只是打工人的事。员工假期“戒断反应”太强，也提醒用人单位要及时加以警示和引导，消除“节后综合症”给复工复产带来的危险因素。对社会来说，除了劝打工人早睡，更要帮助他们走出焦虑和失控的困境，尽快切换到“上班模式”。

来源：四川观察