心理学家卡尔·荣格说过：“孤独并不是没有人陪伴，而是无法与人共享内在的真相。”摘要：对高敏感者来说，生活并不是非要“合群”，而是要找到自己的能量节奏，然后用合适的方式连接世界。
对高敏感者来说，生活并不是非要“合群”，而是要找到自己的能量节奏，然后用合适的方式连接世界。
1.区分“有意义的关系”与“多余的社交”
你不需要回应每一个邀请，也不需要解释每一次离场。请问问自己：这段关系，是滋养，还是消耗？如果是后者，允许自己礼貌但坚定地退出。
2.建立“能量恢复区”
给自己每天留出独处时间。哪怕只是30分钟不接电话、不看消息，关上门，点一支香，听自己喜欢的音乐，写日记。这个小小的空间，就是你心灵的“避风港”。
3.重新定义“价值感”
不是只有热闹、表达、曝光才代表“有价值”。高敏感者的价值，往往体现在深度倾听、细致观察、独立创作上。你越允许自己“按自己的节奏存在”，反而越能走出自己的独特道路。
来源：Zouya0
