摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

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甲流来势汹汹，洗个澡都可能加重病情？

最近甲型流感（简称“甲流”）在全国范围内进入高发期，许多人中招后担心自己还能不能洗澡。

有的人觉得洗澡可以放松身体、缓解不适；但也有人说，生病时洗澡可能会加重病情，甚至导致严重并发症。那么，得了甲流到底能不能洗澡？

感染甲流后，最应该做什么？哪些行为会让病情雪上加霜？ 这篇文章将为你详细解答，记住“5做5不做”，科学应对甲流，避免踩坑！

不少人误以为甲流只是普通感冒，熬一熬就能过去。

但事实上，甲流比普通感冒更具传染性，症状更重，还可能引发严重并发症，甚至危及生命。

据中国疾病预防控制中心发布的数据显示，甲流的传染力极强，每名感染者平均可传染给1.3~1.8人，而且病毒可在空气中传播，特别容易在学校、办公场所、公共交通工具等人群密集的地方迅速扩散。

✅ 高热（38℃以上），体温甚至可达39~40℃
✅ 全身乏力、肌肉酸痛，像被“车碾过”一样难受
✅ 喉咙痛、干咳、鼻塞、流鼻涕
✅ 部分患者出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状

对儿童、老年人、孕妇和基础疾病患者来说，甲流的危害更严重，可能引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至导致呼吸衰竭。

2023年，北京某三甲医院就收治了一名12岁的甲流患儿，因持续高烧不退，最终发展成重症肺炎，差点危及生命。因此，甲流绝不能掉以轻心！

得了甲流，身体就像“电池耗尽”了一样，必须保证充足的休息，让免疫系统有时间对抗病毒。熬夜、过度劳累只会让病情加重！

甲流会导致高热、大量出汗，容易引起脱水。

建议多喝温开水、淡盐水、米汤、果汁等，避免喝咖啡、浓茶等利尿饮品，以免加重脱水。

甲流是由流感病毒引起的，抗生素无效！ 但奥司他韦（达菲）等抗病毒药物如果能在发病48小时内服用，可以有效抑制病毒复制，缩短病程。

特别提醒：抗病毒药必须遵医嘱服用，不要自行停药或随意加量！

虽说甲流患者需要保暖，但室内闷热、不通风反而容易滋生细菌，加重呼吸道感染。

建议每天开窗通风30分钟，但要避免直接吹风。

如果持续高烧超过3天，或者出现胸闷、呼吸急促、意识模糊等症状，必须立即就医，以防病情恶化！

高烧期间洗澡，可能引起体温骤降，导致寒战、血管收缩，甚至诱发休克！ 特别是热水澡，可能会导致血管扩张，使本就虚弱的身体更加疲惫。

正确做法： 如果身体发热但不是高烧，可以用温水毛巾擦拭身体，帮助降温，同时保持清洁。

甲流是病毒感染，抗生素对病毒无效！随意服用抗生素不仅无助于康复，反而可能破坏肠道菌群，降低免疫力。

有些人觉得生病时要大补，拼命喝鸡汤、吃高脂肪食物，结果反而加重肠胃负担，影响消化吸收。

正确做法： 甲流期间饮食应清淡易消化，如稀饭、面条、蔬菜汤等。

甲流具有极强的传染性，轻症患者也可能传染给别人。带病上班或上学不仅影响自己康复，还可能造成大规模传播，害人害己！

一些所谓的“祖传秘方”未必科学，过量服用某些中药反而可能对肝肾造成损伤。如果想用中医治疗，必须在专业医生的指导下进行！

1. 接种流感疫苗：疫苗是预防甲流最有效的手段，每年秋冬季节建议接种流感疫苗，尤其是老人、儿童、孕妇及慢性病患者。

2. 勤洗手、戴口罩：甲流病毒可以通过手部接触传播，饭前便后、外出回家都要用流动水洗手，在人多的地方戴口罩，降低感染风险。

3. 增强免疫力：规律作息、均衡饮食、适量运动，提高自身免疫力，减少感染机会。

甲流并不可怕，但如果掉以轻心，可能会酿成严重后果。

科学防治、合理用药、注意休息，才能让身体尽快恢复。希望大家都能牢记“5做5不做”，避免错误做法加重病情，也提醒身边的亲友加强防护，远离流感侵袭！

健康无小事，预防永远比治疗更重要。愿大家都能健康过冬，远离甲流困扰！

参考资料：

1. 中国疾病预防控制中心：《2023年流感防控指南》

2. 国家卫生健康委员会：《甲型流感诊疗方案（2023版）》

3. 北京某三甲医院流感门诊数据（2023年）

4. 《人民日报》健康版：《如何科学预防和治疗甲流？专家详解》

来源：时尚生活飞起来说宠物