摘要：为传承中华传统养生智慧，提升村民健康素养，6月6日，南昌大学第二附属医院驻龙口村工作队举办“传承节气智慧，探索健康密码”乡村振兴医学健康科普讲座。作为三甲医院派驻基层的专业力量，驻村第一书记苏长安充分发挥自身医药专业优势，系统讲解节气与健康管理的科学关联，吸引

为传承中华传统养生智慧，提升村民健康素养，6月6日，南昌大学第二附属医院驻龙口村工作队举办“传承节气智慧，探索健康密码”乡村振兴医学健康科普讲座。作为三甲医院派驻基层的专业力量，驻村第一书记苏长安充分发挥自身医药专业优势，系统讲解节气与健康管理的科学关联，吸引众多村民到场参与，为乡村健康生活注入了新的活力。

讲座伊始，苏长安深入浅出地向村民们介绍了二十四节气的起源、形成和这一中国古代农业文明产物的重要意义。同时，融入中医养生哲学，强调了“天人合一”理念，让村民们了解到节气与人体健康息息相关。中医养生注重顺应自然，在不同节气采用不同的养生方法，才能达到更好的保健效果。

在讲解节气与养生的关系时，苏长安结合农村生活实际进行举例说明。例如，在炎热的夏季，人们的凉冷饮食习惯容易损伤脾胃，根据节气养生的原则，夏季应适当吃一些清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆、冬瓜等；夏季气温对食物变质有着较大的影响，管理好控制传染源、切断传播途径、保护易感人群和增强机体免疫力等环节，则能有效预防胃肠道传染病。而秋季常需要多吃蔬菜水果、及时补充水分、生津润燥。

在阐述节气养生的未病先防理念时，苏长安着重强调了预防的重要性，倡导村民们树立健康的生活理念，在疾病尚未发生时，通过合理的饮食、运动和作息，增强自身免疫力，抵御疾病的侵袭。

最后，围绕如何通过生活习惯的调节保持身心平衡，苏长安从饮食、起居、运动、情志等多个方面进行了细致讲解。饮食方面要遵循“不时不食”的原则，多吃当季新鲜食材；起居方面，要顺应节气变化调整作息时间；运动方面要根据自身情况选择合适的运动方式和强度；在情志调节上，要保持乐观开朗的心态，避免情绪大起大落。

此次健康科普讲座是南昌大学第二附属医院驻龙口村工作队发挥三甲医院资源优势，将优质的医疗知识和健康理念带到乡村，助力乡村振兴的重要举措之一。通过将节气智慧与健康知识相结合，不仅让村民们掌握了实用的健康医学基本常识，也帮助大家认识到不良生活习惯的危害，引导村民积极提升健康水平，保持身心健康。（苏长安 万安安 蔡继军）

来源：睿影数字医学动画