摘要：梅雨季节也随之而来，江南地区的连绵降雨成为常态。雨量大、湿气重，给人一种压抑闷热的感觉。“梅”字本指梅子，也因湿气易发霉，常与霉变联系在一起，被称为霉雨。
导读：老话“五月怕十六”，今日五月十六，究竟怕什么？看老祖宗咋说！
2025年6月11日，农历五月十六，正值芒种节气里。此时，阳光炽烈，气温升高，雨水充沛，湿气重，正是“忙着种”的时节，适宜晚稻等农作物的播种。
梅雨季节也随之而来，江南地区的连绵降雨成为常态。雨量大、湿气重，给人一种压抑闷热的感觉。“梅”字本指梅子，也因湿气易发霉，常与霉变联系在一起，被称为霉雨。
梅雨的到来，气候特点是降水集中，湿度高，气温上升。此时，器物容易受潮发霉，家家户户都得小心防潮。“湿气重，物易生霉”，可见梅雨对日常生活的影响。
芒种时节一候，“螳螂生”。此时气候炎热，生物活跃，中老年人应特别注意适应湿热的环境，保持舒适与清爽，以免受到湿气困扰。
今日五月十六，正值芒种与梅雨交织之时。芒种节气，气温渐高，湿气充盈，乃农忙时节，适合谷类作物种植。“一日之计在于晨”，此时宜顺应阴阳变化，晚睡早起，避免过度劳累。
梅雨季节，江南一带降水连绵，气温湿气双重加剧。俗话说：“梅雨湿气重，物易生霉”，空气湿润，器物霉变无处不在，务必注意防潮。
在这个季节，饮食要清补为主，特别是清热祛湿，健脾益气。多食苦味、酸性食物，既能解暑，又可消除湿气。“食疗养生，未必药到病除”，自然调养尤为重要。
此外，适当运动亦不可或缺。瑜伽、慢跑等运动有助祛湿养生，保持愉悦心情，正如“动则生气，静则生德”。保持身心健康，方能度过湿热季节。
今日五月十六，正值“毒日”之一。自先秦以来，北方把五月视作“毒月”，其中有九个毒日，尤以五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七等日最为显著。此时，阳气最旺，万物生长，然而也正是瘟疫流行的时节。
王充在《论衡·言毒篇》中提到：“太阳火气，常为毒螫”，意思是阳气过盛，热气也随之而来。五月炎热潮湿，容易引发疾病，蛇虫活动频繁，人们要特别小心。
空气湿气大，温度高，正是自然界的生机最旺盛之时。然而，湿热天气也容易诱发中暑、病菌等问题。正如古人所言，“天时不利，地利难求”，我们应当小心应对。
进入“毒日”，也提醒大家保持适度的警惕，尤其是外出时要注意防范，不让湿热之气影响身体健康。此时节，我们应顺应自然规律，静养为宜。
因此，今日五月十六，正值芒种和梅雨时节的交替，同时也是一年中的毒日之一。无论多忙，都要记住“五月怕十五”，究竟怕什么？下面一起看看老祖宗的智慧，是否有值得借鉴的地方。千万不要大意，保持警觉，方能安然度夏！
在芒种时节，气候湿热，湿气重，正是“天地气交”的时刻。这时天气潮湿，木制座椅更容易吸湿，且湿气容易通过人体毛孔入侵。如果坐在木质椅子上，湿气就如同蛇入竹筒，侵害脾胃，导致不适。
俗话说，“冬不坐石，夏不坐木”，夏季气候湿润，木材容易吸潮。此时，木质座椅像海绵一般吸收水分，湿气易通过身体经络，造成腰背疼痛、皮肤瘙痒等问题。
特别是梅雨季节，降水增多，空气湿度加大，坐在潮湿的木椅上，气候变化的影响会更明显。此时，木质座椅不但吸湿，而且在高温下湿气容易加重体内湿气，影响健康。
因此，在芒种时节，建议尽量避免久坐外面的木质椅子。如果出门时需要坐下休息，最好垫一个坐垫，这样既能避免湿气的侵袭，又能保持干爽舒适，避免因湿气入侵引起的不适。
在芒种时节，天气开始炎热，但并非酷暑难耐。然而，气温升高，人体容易因受凉而出现不适。因此，在夜晚休息时，避免开着冷气或风扇直吹，免得凉气侵入，导致感冒。
“腰腹部是人体的关窍”，这一点在芒种时节尤其重要。夏季若受凉，容易引发腹泻等不适，尤其是腹部。一句古话提醒我们：“暖胃驱寒”，睡觉时务必在腰腹部盖好被褥，防止寒气入侵。
此外，芒种时节湿气渐重，“湿气如蒸”。在穿堂风较大的环境里睡觉，容易让风气侵入体内，尤其是头部。睡前关好门窗，以免寒风直吹头部，给身体带来不必要的负担。
芒种时节的气候变化需谨慎应对。过度贪凉反而会给身体带来不适，因此要适时调整作息环境，保持温暖与舒适。
芒种时节，天气炎热，湿气渐重。此时气候潮湿，人体易受湿气侵袭，过度运动容易损伤阳气，“阳虚则湿气更重”。特别是对于中老年人，运动过量容易伤津耗气，影响健康。
古人云：“天热莫贪凉”，在芒种时节，更应避免剧烈运动，尤其是在清晨。晨间空气湿气重，若在此时剧烈运动，湿寒易侵体，致使身体虚弱。“湿气不去，心头烦”，过多湿气积聚，免疫力自然下降。
建议中老年人选择温和的运动，如慢走、打太极、踢毽子等，这些活动有助于舒展筋骨，促进血液循环，同时又不至于过度消耗体力。“循序渐进，积少成多”，每日锻炼30至40分钟为宜。
运动后，务必擦去汗水，及时补充水分，以免湿气更重。适度的运动能健脾益气，提升免疫力，但过度则适得其反。
芒种时节，天气炎热，湿气沉重，正是蛇虫活跃的时节。古人云：“五月毒，毒气蒸腾”，此时气温高、湿气重，蛇虫蛰伏地下，随气温升高，它们纷纷出洞活动，攻击性增强，尤以蛇类最为危险。
这段时间，被称作“毒月”，其中五月十六被视为“毒日”，蛇、蜈蚣、蝎子等“毒物”活跃，给人类带来隐患。茂密的草木、阴森的地方，恰是这些生物的栖息地，尤其是蚊虫、蜱虫在此时也进入活跃期，叮咬伤人不止。
对于中老年人来说，尽量避免进入此类区域，不仅要防止毒虫叮咬，也要注意湿气对身体的影响。若不慎遭遇蜱虫，可能会传播疾病，甚至与毒蛇为伴，风险极高。古人有云：“草深不见底，蛇行藏其间”，强调了行走时需小心。
梅雨季节亦是湿气盛行之时，气候潮湿，万物生长迅速，蛇虫等生物正好借此时机繁衍。此时出行，最好避开草丛、树林等易藏匿之地，确保安全。
总结：今日五月十六，正值芒种和梅雨时节的交替，同时也是一年中的毒日之一。无论多忙，再次提醒，都要记住“五月怕十五”，究竟怕什么？下面一起看看老祖宗的智慧，是否有值得借鉴的地方。千万不要大意，保持警觉，方能安然度夏！
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来源：一点墨一点号