摘要：每年的6月9日是世界女性生殖健康日，旨在呼吁全社会关注女性生殖健康问题。生殖系统不仅是生命的起点，更与女性的内分泌平衡、心理健康及生活质量息息相关。本期节目，解析如何科学守护女性生殖健康，提升生育能力。

每年的6月9日是世界女性生殖健康日，旨在呼吁全社会关注女性生殖健康问题。生殖系统不仅是生命的起点，更与女性的内分泌平衡、心理健康及生活质量息息相关。本期节目，解析如何科学守护女性生殖健康，提升生育能力。

上线大医生：邹亦庐

福建医科大学附属第一医院

生殖医学中心负责人

副主任医师 在职博士 副教授 硕士生导师

世界女性生殖健康日——

正视生殖健康，保护生育能力

生殖道感染是女性健康的隐形杀手。全球约40%的女性曾患生殖道感染，已婚女性患病率高达70%。感染可能引发外阴炎、阴道炎、宫颈炎，甚至导致输卵管粘连、子宫内膜炎，增加不孕风险。建议：

25-30岁女性：初次性生活后3年，开始进行宫颈癌筛查（TCT+HPV检测）；

30岁以上女性：每年1次妇科检查，重点关注白带常规、激素水平（如FSH、LH、雌激素等）；

备孕女性：孕前检查需涵盖性激素、超声、甲状腺功能及输卵管通畅性评估。

补充叶酸、铁、维生素D：预防贫血和骨质疏松，尤其备孕女性需提前3个月补充叶酸；

增加抗氧化物质摄入：如新鲜蔬果、坚果，减少氧化应激对卵子的损害；

控制体重：BMI保持在18.5-24之间，过重或过轻均可能影响排卵功能。

运动是生殖健康的“天然保护伞”。规律运动可改善血液循环，增强盆底肌力量，缓解痛经症状。对于多囊卵巢综合征（PCOS）患者，运动还能调节代谢功能，减轻体重，改善胰岛素抵抗。建议每周进行3-5次中等强度运动，如游泳、瑜伽或快走。

长期精神紧张会导致内分泌失调，影响月经周期和排卵功能。研究显示，心理压力是导致不孕的重要因素之一。建议：

学会情绪管理：通过冥想、深呼吸或兴趣爱好缓解压力；

寻求专业支持：若出现焦虑、抑郁等情绪问题，及时咨询心理医生；

夫妻共同参与：备孕不仅是女性的责任，伴侣的支持与理解同样重要。

卵巢是卵子的“出生地”，其功能直接影响生育能力。建议：

远离化学污染：避免接触农药、重金属、辐射等有害物质；

谨慎用药：长期使用抗生素、激素类药物可能干扰内分泌系统；

拒绝不良嗜好：吸烟、饮酒会加速卵巢衰老，降低卵子质量。

免 责 声 明

本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。

大 医 生 介 绍

邹 亦 庐

福建医科大学附属第一医院生殖医学中心负责人，副主任医师，在职博士，副教授， 硕士生导师。学术任职：中国医药教育协会生殖内分泌专委会生殖内分泌外科组委员；福建省医学会计划生育学组青年委员。学术成就：生殖医学相关医、教、研10余年，国内外重要期刊发表文章10余篇。福建医科大学《妇产科学》、海外留学生及《人类辅助生殖技术》选修课授课，主持及参与厅级、省级课题多项；2019年福建医科大学青年教师临床组讲课比赛一等奖获得者。现任TMRClinicalResearch杂志编委。擅长领域：擅长辅助生殖技术（试管婴儿、人工授精），对妇科内分泌疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、习惯性流产、反复种植失败、月经异常等疾病有深入研究。对子宫内膜容受性、胚胎种植窗、血栓前状态、免疫因素等引起的不孕症诊治有丰富的临床经验。

来源：福建新闻广播FM1036