摘要：小A和男朋友相处两年半了，从最开始的如胶似漆到现在各玩各的——说确切一些，是男朋友先这么做的！

在相爱的过程中，并不总是一帆风顺的。点点滴滴，总是让人会产生很多的联想，也产生很多的困惑。

今天就让我们通过两个故事，看一下ta们眼中“爱”的样子。

本文故事来源于生活素材，如有雷同，纯属巧合。

｜两个人渐行渐远的距离，你感觉不到吗？

小A和男朋友相处两年半了，从最开始的如胶似漆到现在各玩各的——说确切一些，是男朋友先这么做的！

“他总是有要忙的事，今天打球，明天跑步，后天跟同事聚餐，大后天去爬山……（那些活动我都不想参加）我约他一次好像求着一样，最终还是被委拒。我也曾试着不去找他，每天他都会主动发来聊天和问候，也会买礼物、给我惊喜，但我总觉得他的心不在我这里。”

小A觉得很孤单，被抛弃了。

于是，小A在和好朋友聊天时，问出了心底里的问题：如果他和你保持距离，到底这是爱还是恨？

这里的问题本身就是你不知道——你不知道这是不是恨，只有试着去探究到底他是不是恨你。

更让你难受的是：你自己也不知道发生了什么，你自己也不知道自己做错了什么。你本身现在好像已经是孤家寡人了，好像是感觉到被冷处理、冷暴力。

这里面也是包含着各种困惑与不解，也是各种不确定的感觉，可能是你们相处时，有愉快的部分，可能也是有不愉快的部分。而且目前，不舒服的感觉占据了主导，才会让你提出这样的问题。

在关系里，你如果觉得很孤单，可能是在内心正在产生一种被抛弃的感觉，而且可能你自己却不知道。首先觉得被抛弃，你觉得很孤单，最终这个距离让你觉得很愤怒。所以你很想要表达所有的这些愤怒。

也许这个愤怒是属于对方的，他没有把这个愤怒直接传递给你，他只有通过这种距离的方式让你去体验到愤怒。这其实是不恰当的。

因为这种冷处理、拉开距离，大部分时间都是破坏性很强的，除非你是在一个破坏性的关系当中，你真的需要和对方保持距离，否则你可能真的会受伤。比如和那种偏执的伴侣，或者说那些很自恋的人，有的时候我们确实需要保持距离。

但是直接把别人拉黑，把别人扔远，然后把别人推远，冷处理对方，单方面的把别人给推远，这会很伤人的。

你们即便分手，但是这个讨论是非常重要的。

｜我感觉到亲密的方式是“在一起”，你呢？

这几天先生已经独自出国旅行，途中偶尔给小D发来照片分享一下，照片中看起来很是开心，他们会或多或少的说一些话，不咸不淡的。

可是小D就是心里各种不舒服，她也说不清楚。看起来还好，没有发生什么特殊的事情啊，但是内在的感觉与需要可能是另外一回事，就这么拧巴着，逐渐变成内耗，忍不住跟先生争吵起来。

事后小D总有些后悔，不知道问题出在哪里。

如果小D此时，能有能力独处，并投入自己的生活中，对于先生的独自外出，可能没有什么反应。

如果觉得安全，可能会想：虽然他不在我的身边，但是他过几天会回来的，我们是相爱的，而不是攻击先生，其实也不会引起争吵。

当然还有另外一种可能，小D已经非常失望与麻木了，可能也不会有什么反应，双方可能在无意识间共同同意了这种比较疏远的关系，彼此心照不宣，你只要交钱回家，或者是外面的人，没有闹到家里，那我们就保持现在这样过。

可小D没有那样麻木，她自己晚上一个人时感受到孤单，想联系对方又往往联系不上，她由此产生了不满，又感到难以明确表达。

因为只要小D表达自己的需要，先生就会说：“我满足不了你，你太情绪化了，我感受了太多的压力，我就只能更加疏远”，小D因此不敢表达真实感受。

所以我们会理解到：小D这两天的不满，不是看起来还好，而是内心非常的不舒服：因为她觉得被抛弃了，在她的理想中伴侣相处模式应该包含着“跟对方一起看世界”。

这代表着爱的甜蜜，也代表着相爱，也代表着被爱的感觉。

如果时间实在凑不上的情况下再独自安排出游也是能接受的，但是最好不要有。

小D自己感觉到亲密的方式就是：“在一起”。而且，能让她感觉到亲密的做法是：想去哪里玩的想法应该先询问对方，应该一想讨论，商量。这样才是够亲密！够感觉到爱与被爱。

爱不是一种感觉，而是一种实践。

爱，会引起共鸣，换句话说，那个人他也对我感到了有吸引力，他也感觉到了我们对他的吸引力，这是彼此相互的。

我们会自然地被这类和我们一样渴望结合的人所吸引，他们使我们变得完整、开心，会让我们快乐、会赋予我们共同的生活交流和创造的力量，我们对于那个人的感觉就是爱。

爱是对所爱之人持有善意与祝福。

这里面就涉及到了关系层面的定义——我希望别人好，我们希望他是好的。

◎图源Pexels

如果我们更能读懂自己行为背后的渴望、期待，我们就越能表达自己的需要，越能大胆自由的去爱，越能体验到被爱的感觉。

我们越了解自己

也就会更能用建设性的方式与爱相遇

更能体验到成熟的爱！

来源：心泉心理咨询