聚光灯下的选择！从中国超级散打王，看年轻运动员该如何坚守热爱

摘要：若金受砺，若泥在钧；云程发韧，万里可期。每一位散打名将通往荣耀之巅的路，皆为勤奋与坚持铺筑。我们常说一句话，台上一分钟，台下十年功。正是因为我们看不见的他们的那些努力，才有了观众看的见的那些成绩。

若金受砺，若泥在钧；云程发韧，万里可期。每一位散打名将通往荣耀之巅的路，皆为勤奋与坚持铺筑。我们常说一句话，台上一分钟，台下十年功。正是因为我们看不见的他们的那些努力，才有了观众看的见的那些成绩。

对于一名年轻的散打运动员来说，他的一个经典招式，一次荣耀夺冠，当观众决定选择其走入自己内心，成为偶像时，如同一名演员登上荧幕，如果他年轻、帅气、身材好，固然重要，但如果只有这些，那么很快就会有更年轻、更帅气、身材更好的人把他替代。所以，成为一时绽放的焰火，还是恒久发光的王者，这对年轻的散打运动员来说，是一个选择。

01走下擂台归零再出发

Need to be calm

在散打的擂台上，年轻的运动员渴望通过成绩和荣誉来证明自己，这些成就不仅是对他们辛勤训练的肯定，更是激励他们继续前进的力量源泉。然而，荣誉的光芒虽然耀眼，但它们也如同流星一般转瞬即逝。对于年轻的运动员来说，最重要的是在荣誉过后保持一种归零的心态，因为持续的努力训练才是运动员职业生涯的基石。

时间追溯至2000年，初出茅庐的柳海龙站在中国武术散打王争霸赛的擂台上，过关斩将，力挫群雄，勇夺散打王桂冠，成为第一位“散打王”。顷刻间，闪光灯如电，呐喊声如雷，花海如潮水般，一切耀眼而夺目。走下领奖台的他选择了从零开始，进入更加艰苦的训练中，为更高的荣誉努力拼搏。

柳海龙（黑拳套）在比赛中

柳海龙表示，自己并没有特别崇拜的偶像，但比较喜欢泰森。因为泰森18岁开始打职业比赛，20岁拿下重量级冠军。很多人将泰森的成功归功于天赋，但在柳海龙看来，泰森的日常训练内容和计划更加震撼人心、值得敬佩与学习，也正是凭借不间断的高强度科学训练，泰森才取得了职业生涯总胜场数50次的辉煌战绩。

柳海龙选择日复一日的艰苦训练，在擂台上不断突破自我，先后斩获散打王桂冠和超级散打王称号，在散打武林创造出神话般的战绩，成为一代人心中当之无愧的超级偶像。

It takes practice to succeed

聚光灯下，不被荣誉冲昏头脑，继续保持积极向上的态度，去面对接下来严格的训练和激烈的竞争，始终坚信自己可以变得更好。这种心态可以让年轻的散打运动员在职业生涯中不断进步，尽管未来或许会遭遇心理和身体上的挑战，但仍需坚持训练，展现出坚韧不拔的精神。而关于持续训练的必要性，柳海龙与他的教练翟寿涛有着自己的看法。

柳海龙认为，一些人喜欢跟他开玩笑，常常说他是天才，平时不用特别训练，只要在比赛时正常发挥，自然可以拿到好成绩。其实不是这样的，作为一名运动员，没有偷懒一说。每天必须要不断地训练，多参加比赛，去经历不断地磨炼。他的职业生涯期间，就是一天训练接着一天训练，一场比赛接着一场比赛，相加起来的整合，这是必经之路，也是唯一之路。

教练翟寿涛指出，要想成为散打高手，需要脱胎换骨，只有磨炼才能成器。其中最重要的是磨技术，雕琢技术，因为动作不能粗糙，打击需要精准，否则就会放空炮，白耗体力。一旦技术变得精准，对手就会变得怕你，不敢再随便打你，他随便一个空档就会被你抓住，当你抓他一两回，他就会紧张和害怕，进而动作就可能变形。如果要想做到这一点，就要依靠平时的“磨”，磨得见缝即可插针，磨得打击即可有效。