摘要：自从生了二胎以后，身体素质是一天不如一天，比一般人怕冷，动不动就很容易着凉。皮肤黄黄的没有一点气色，在同龄人面前看起来显老好几岁。

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自从生了二胎以后，身体素质是一天不如一天，比一般人怕冷，动不动就很容易着凉。皮肤黄黄的没有一点气色，在同龄人面前看起来显老好几岁。

以前年龄不大，每次化点妆出门还可以遮得住，但是随着年龄的增长，每次出门化厚厚的妆，遮都遮不住，自信心都降低了不少。花了不少钱买了一些护肤品，用了一段时间，感觉作用不大。

姑姑是平时是一个爱好养生的人，很会保养，快60岁了，但是看上去很显年轻。

正好姑姑家里有喜事，去姑姑家喝喜酒，姑姑见我气色不好，脸上化了很厚的妆。就告诉叫我少用点护肤品，年龄大了关键还是要内调，内调出的气色永远都是自己的。

还让我坚持吃一段时间的“蒸苹果”，这个方法是一位老中医教她的，很养脾胃的，脾胃养好了，气色自然就好了。

听了姑姑的话，坚持吃了一个月，没有以前那么怕冷了，气色肉眼可见的红润了，出门再也不需要化厚厚的妆了。真的太感谢姑姑了。

食材只需要苹果、红枣、枸杞，苹果富含膳食纤维，每天上厕所超顺畅，红枣和枸杞美容养颜，搭配在一起吃完真的很舒服。

苹果不用去皮（苹果皮营养丰富），用盐把皮搓洗一下。（这样做是为去除苹果皮上的防腐，食用起来更健康）

然后把苹果切成小块，摆好放入碗里，加入红枣、枸杞，然后加入一点凉白开，上锅蒸20分钟后，关火焖5分钟就可以了。

口味是酸甜味挺好吃的，如果担心上火的话，可以不加红枣，或者把红枣去核也可以。

如果你跟我有一样的困扰，一定要试一试这个蒸苹果哦！

来源：涛锅爱美食一点号