摘要：上周三深夜，“看了你上个月那篇《中年职场人转型指南》，我把公司给的离职补偿金投了知识付费项目，现在每天被AI洗稿的内容淹没，你说我们这种中年人还能做好自媒体吗？”

老K（一个47岁转型自媒体的前大区项目经理，老K授权发布）

上周三深夜，“看了你上个月那篇《中年职场人转型指南》，我把公司给的离职补偿金投了知识付费项目，现在每天被AI洗稿的内容淹没，你说我们这种中年人还能做好自媒体吗？”

中年人如何做自媒体

这条消息让我想起三年前，自己刚离开职场时的迷茫。当时刷着满屏的“3天起号秘籍”，看着00后博主们精致的短视频，我也曾怀疑：在这个算法统治的时代，我们这些不会玩梗、不懂技术的中年人，还有机会吗？

三年后，我的知识社群聚集了3万同龄人，开发的《职场父母沟通课》卖出7000+份。今天我想掏心窝子说：35岁后做自媒体，不是劣势，而是老天爷给的金矿。

一、为什么你应该押注自媒体？

你可能正面临：

• 职场天花板触手可及

• 想用经验变现却找不到出口

• 看着年轻人玩转流量干着急

• 担心被AI取代的深层焦虑

但请看看这些真实案例：

- 38岁宝妈用“错题本育儿法”积累10万家长粉

- 前HR总监靠“面试避坑指南”年入百万

- 汽修老师傅的“故障诊断顺口溜”视频爆火

自媒体机会

他们的共同点不是年轻貌美，而是把二十年的人生沉淀，变成了独特的内容资产。

二、35+的三大致命优势

1. 经验可视化：你头疼过的职场斗争、育儿难题、投资教训，都是年轻人渴望的“人生攻略”

2. 信任加速度：眼角皱纹就是最好的信用背书，这是00后美颜滤镜换不来的

3. 资源放大器：前同事、老同学、行业伙伴，都是你的天然传播节点

（上周我学员王哥，用二十年设备维修经验做的《工厂安全排查口诀》，被三家制造企业买走做培训教材）

三、普通人也能操作的“防AI化”秘籍

别再被“日更十条”绑架，试试这些真实有效的笨办法：

1. 打造你的记忆博物馆

- 把旧工作笔记扫描成"职场生存手账"

- 手机相册里的家长会记录就是育儿素材

- 和00后下属的聊天截图藏着代际洞察

2. 开启"真人秀"模式

- 直播时不刻意布置背景（我家书房堆着孩子的乐高）

- 用方言讲专业术语（试试用东北话解读财务报表）

- 展示失败案例（上周刚把私域活动搞砸的全过程）

3. 设计"摸得着"的产品

- 把课程做成可撕拉的"决策便利贴"

- 用老照片制作"时光明信片"知识卡片

- 开发需要手写填写的"人生错题本"

自媒体创业

四、这些坑千万别踩

1. 别和年轻人拼手速：每周深度输出2篇＞每天AI洗稿10篇

2. 别假装年轻：白头发和法令纹是你的内容防伪标识

3. 别迷信爆款：服务好1000个精准粉丝比讨好10万路人更重要

上周见投资人，对方说："你们中年博主最大的价值，是能生产'时间酿造的内容'。"这让我想起小区门口开了二十年的包子铺，没有网红装修，但每天早上排队的，都是吃了十几年的老街坊。

✓ 对某个领域有5年以上积累

✓ 能说出三个让你自豪的人生教训

✓ 愿意展示真实的皱纹和焦虑

那么，你拥有这个时代最稀缺的内容生产资料。

2025年，不是比谁会玩AI，而是比谁能把人生阅历，变成照亮他人的火把。

文末彩蛋：在评论区用“城市+行业+最想分享的人生经验”格式留言，点赞前三名送我的《中年博主防坑手册》（手写批注版）。这可能是你最后一次用年龄焦虑换真金白银的机会。

来源：晓霞说科技