摘要：当绿茸茸的万物正酣睡于泥土之中，等待暖意的唤醒，有一些繁忙正接续不断。对于肾病患者，越是临近春节，越要控制好这3点，才能让心心念念的尿蛋白、血肌酐稳中有降。

临近春节做好这3点日迈月征，朝暮轮转。雨一季雪一季，山一程水一程，深一脚浅一脚，就这样走到了岁末年关。

当绿茸茸的万物正酣睡于泥土之中，等待暖意的唤醒，有一些繁忙正接续不断。对于肾病患者，越是临近春节，越要控制好这3点，才能让心心念念的尿蛋白、血肌酐稳中有降。

好消息是，对于感染导致慢病出现的急性进展，如果治疗及时，极高的概率能够得到稳定和逆转。坏消息是，这一波波层出不穷的流感，在临近节日频繁的聚会、走访、聚餐的亲密接触下，将进一步扩大感染圈，逐渐逼近外出机会不多且自身免疫力低的人群，导致部分本已平稳的患者不得不在春节期间服药，打破许多人过年不就医、不喝药的习俗观念。

值得警惕的是，流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。而且流感病毒无症状感染者可到30%左右，这将导致一些人可能会在不知道自己感染病毒的情况下，无意识地向身边人传播病毒、扩散病毒。

介于流感的传染源是感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫，以及口腔、鼻腔、眼睛等黏膜的直接或间接的接触传播，免疫力低的慢病患者还是要戴好口罩、减少外出、勤洗手、家中勤通风、聚餐用公筷。

干重活、劳累会加重肾脏负担，同时也会导致患者免疫力下降，增加感染风险，很可能会带来二次伤害。提醒肾病患者别逞强、别勉强、别硬抗，趁假期多多练习放松和休息。

最后就是注意降压控糖。过节除了会浓稠情感，也会凌乱节奏。打破既定的作息时间，连带服药时间、饮食定时定量等等都极易混乱。有些患者可能会在“情绪都到这了”的节庆氛围烘托下，忍不住重拾饮酒、辛辣、高脂高蛋白的饮品和食物。因此，血压和血糖的达标管理，往往也不容易做到。此时，规律监测可以起到一定的监督作用。可以抓住两点，一个是晨起血压，一个是餐后血糖，监测好这两个细节，大概率就能兼顾好。

年年碎碎念，岁岁步步新。春节快到了，提前祝大家新春愉快、身心皆安。

来源：小凡谈健康