摘要：在日常生活中，关于白发的各种说法层出不穷，其中 “长白发的人不易患癌” 这一观点，更是引发了众多人的关注和讨论。一些人对此深信不疑，将白发视为身体的一种 “保护机制”；而另一些人则持怀疑态度，认为这不过是无稽之谈。那么，长白发真的能降低患癌风险吗？今天，我们就

在日常生活中，关于白发的各种说法层出不穷，其中 “长白发的人不易患癌” 这一观点，更是引发了众多人的关注和讨论。一些人对此深信不疑，将白发视为身体的一种 “保护机制”；而另一些人则持怀疑态度，认为这不过是无稽之谈。那么，长白发真的能降低患癌风险吗？今天，我们就来深入探究一下这个问题。

在一个宁静的小区里，40 岁的王女士最近陷入了深深的烦恼之中。原本性格开朗、热爱生活的她，每天都会准时去广场上和姐妹们一起跳广场舞，那欢快的音乐和舞动的身影，是她生活中不可或缺的一部分。然而，最近她却像变了一个人似的，整天郁郁寡欢，连最爱的广场舞也不愿意去了。

原来，王女士的两鬓不知何时竟长出了不少白发。看着镜子中自己早生的华发，她的心情低落到了极点。这些白发就像一根根刺，扎在她的心头，让她对自己的外貌产生了严重的不自信。她尝试过用各种方法来掩盖这些白发，但效果都不尽如人意。

王女士不敢去染发，因为她早前在网上看到过很多关于染发剂致癌的消息。她深知健康的重要性，担心频繁染发会增加患癌的风险。于是，她开始在家里四处寻找各种偏方，希望能让这些可恶的白发消失。她尝试过用黑豆、黑芝麻煮水喝，也试过用生姜擦头皮，甚至还按照网上的方法，用醋和温水洗头。然而，这些努力都没有取得明显的效果，白发依然顽强地生长着。

几天没去跳广场舞，王女士的姐妹们都察觉到了不对劲。大家以为她生病了，于是纷纷放下手中的事情，组团来到她的家里看望她。一进门，姐妹们就看到王女士坐在沙发上，一脸愁容。吴阿姨看到王女士的样子，先是愣了一下，然后笑着问道：“闺女，这是咋啦？是不是身体不舒服？”

王女士无奈地指了指自己的头发，叹了口气说：“阿姨，您看我这头发，怎么就长这么多白头发了呢？我烦死了，这可怎么办啊？” 吴阿姨仔细看了看王女士的头发，然后笑着说：“傻闺女，这有啥好烦恼的呀？长白头发其实是件好事呢，这说明你身体患癌的风险更低！不长白头发的人才需要担心呢。”

王女士听了吴阿姨的话，满脸疑惑，她不敢相信地问道：“阿姨，您说的是真的吗？这长白头发怎么还成好事了呢？我怎么从来没听说过呀？” 吴阿姨拍了拍王女士的肩膀，信誓旦旦地说：“这可不是我胡乱编造的，这是哈佛大学研究发现的科学结果呢！你就别担心了，放宽心。”

王女士虽然还是有些怀疑，但吴阿姨说得如此肯定，她的心里也不禁犯起了嘀咕。难道长白头发真的和患癌风险之间有关系吗？长白发真的是件大好事？带着这些疑问，我们来深入了解一下其中的真相。

一、“长白发不易患癌”：真相究竟如何？

不知道从什么时候开始，“长白发的人患癌风险低” 的说法在网络上和一些中老年人的圈子里广泛流传。很多人对此深信不疑，甚至觉得自己头上的白发是一种幸运的象征，是身体在发出健康的信号。然而，这个说法真的可信吗？

经过一番调查发现，这个说法的源头其实是对英国《每日邮报》一篇报道的错误翻译和解读。在 2009 年，日本的科研人员用小鼠进行了一项关于头发变白机制的研究。但在这项研究中，并没有任何与癌症发生率有关的数据。也就是说，从这项研究本身，并不能得出长白发的人患癌风险低的结论。

可是，为什么这个说法会愈演愈烈呢？原来是一些网文在传播这个消息时，错误地解读了专家的观点。这些网文甚至号称该研究是出自哈佛大学皮肤科教授戴维・费希尔。但实际上，戴维・费希尔只是对该文章发表过自己的看法，他并不是这项研究的研究者。连文章作者都能搞错的网文，其可信度自然大打折扣。

而且，从医学常识的角度来看，这个说法也与我们已知的事实相悖。我们都知道，随着年龄的增长，患癌风险是逐渐增加的。而白发通常也是随着年龄增长而出现的。如果按照 “长白发的人不易患癌” 的说法，岂不是年龄越大，患癌风险越低？这显然是不符合逻辑的。

上海交通大学医学博士周晓博也明确表示，长白发的人患癌风险更低这种说法是不符合逻辑的。我们身体的各个部位都有黑色素细胞，这些细胞恶变的原因是多种多样的。而白发的生成原因也非常复杂，包括年龄、遗传、疾病、营养、压力等多种因素。很难将白发的生成与患癌风险直接联系起来，二者之间并没有直接的关联。

二、白发增多的 “幕后黑手”

白发的出现，让很多人感到困扰。那么，究竟是什么原因导致了白发越来越多呢？经过研究发现，以下 5 个因素是导致白发出现的 “元凶”。

年龄因素：随着年龄的不断增长，我们毛囊内的黑色素细胞会逐渐衰弱，甚至死亡。黑色素细胞的主要功能是产生黑色素，当它们的功能下降时，产生的黑色素也会随之减少。这样一来，头发就会失去原本的黑色，逐渐变白。一般来说，黄种人在 40 岁之后，就会开始逐渐出现白头发，这是身体自然衰老的一种表现。

遗传因素：在生活中，我们常常会看到一些年纪轻轻就出现少白头的人。这种情况很多时候是由于遗传因素导致的。如果家中的直系亲属有少白头的情况，那么后代出现少白头的几率会比常人要高很多。这是因为遗传基因中携带了与白发相关的信息，使得他们的黑色素细胞功能在较早的时候就出现了异常。

疾病因素：一些疾病也可能会导致白发的生成。例如，脑垂体功能下降、甲状腺机能亢进等内分泌异常，会影响身体的正常代谢，进而破坏黑色素细胞产生黑色素的能力。植物神经功能障碍以及头部的一些疾病，也可能会对毛囊和黑色素细胞造成损害，导致白发的出现。

营养因素：身体的营养状况与头发的健康密切相关。当身体出现全身性营养不良、蛋白质缺乏，或者缺乏铜、铁等微量元素时，发生白发的几率会明显上升。这些营养物质对于黑色素的合成和头发的健康生长起着重要的作用，缺乏它们会导致头发的颜色发生改变。

压力因素：在现代社会，人们面临着各种各样的压力。长期处于压抑、抑郁、精神紧张的状态下，身体的免疫力会下降，还可能会出现神经衰弱等问题。这些情况会影响身体的内分泌系统，进而导致白发的出现。精神压力就像一把无形的刀，在不知不觉中伤害着我们的身体和头发。

三、“拔一根长十根”：白发谣言大揭秘

在民间，有这样一种传言：头上长了白头发后千万不能拔，否则会拔一根长十根，头上的白头发会越来越多。这个说法让很多人对拔白发心存恐惧。那么，这个说法是真的吗？

实际上，白发并不是由传染而产生的。我们头上的毛囊数量是固定的，每个毛囊能长出的头发数量也是相对固定的。拔掉单根的白发，并不会影响到周围的毛囊和白发。也就是说，拔一根白发并不会直接导致长出十根白发。

那么，为什么有些人会觉得拔了白发之后，白发越来越多呢？这是因为一些人出现白发是由精神性因素、药物因素等引起的。这些因素导致的白发往往不是只出现一根，而是可能会陆续出现。所以，在拔掉一根白发之后，后续又有新的白发长出来，就会让人产生一种拔一根白发之后白发越长越多的错觉。

虽然拔头发不会让白发真的 “拔一根长十根”，但也不建议大家日常自己随意拔头发。长期拔头发容易对毛囊造成损伤，引起毛囊炎等问题。而毛囊炎如果不及时治疗，可能会进一步诱发脱发，对头发的健康造成更大的影响。

四、延缓白发生长的 5 个实用方法

白发的出现，虽然在很多时候是身体自然衰老的表现，但我们可以通过一些方法来让白发出现的速度慢一些。以下是 5 个实用的方法，可以帮助我们延缓白发的生长。

及时减压减负：在生活中，我们要学会及时纾解自己的情绪。当感觉压力大、情绪压抑时，不要一味地压抑自己，要适当停下手中的工作和学习。可以选择出去走走，呼吸一下新鲜空气，感受大自然的美好；也可以找朋友、家人倾诉，把心里的烦恼说出来。待情绪稳定后，再以更好的状态继续投入到工作和学习中。

尽量减少烫染：长期染烫头发会对毛囊造成很大的伤害。染发剂和烫发剂中的化学物质会破坏头发的结构，损伤毛囊，间接促进白发生成。为了保护头发的健康，建议大家每年染烫发的次数不要超过 2 次，给头发足够的时间恢复和修复。

注意头皮防晒：很多人只知道脸部需要防晒，却忽略了头皮的防晒。其实，头皮的防晒也是非常关键的。日常外出时，可以佩戴帽子或者打遮阳伞，避免让发际线、发缝直接接受紫外线的照射。紫外线会损伤头皮的细胞，影响黑色素细胞的功能，导致白发的出现。

避免营养不良：饮食对于头发的健康起着至关重要的作用。我们要注意保持多样化的营养摄入，可适当多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜以及动物肝脏等食物。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于头发的健康生长。同时，要注意不要挑食、偏食，保证身体摄入全面的营养。

调整生活方式：保持良好的生活习惯对于预防白发也非常重要。要避免抽烟喝酒、熬夜等不良习惯，这些习惯容易让内分泌系统紊乱，增加白发出现的几率。另外，日常建议保持有规律性的运动，运动可以促进血液循环，改善内分泌环境，对头发的健康也有很大的帮助。

白发的出现，有时候是我们无法抗拒的生理性原因导致的。但我们要以正确的心态去面对它，不必过分抗拒和焦虑。衰老是自然的规律，我们虽然无法阻止它的到来，但可以通过自己的努力，让白发来得慢一点，让自己的生活更加健康和美好。

来源：沈阳新闻广播