摘要：吕迪格最显著的变化之一就是减少了自己吃牌的次数，上赛季阿拉巴受伤之前，球员就已经吃到7张黄牌，并因累计黄牌缺席一场比赛。而在阿拉巴遭遇重伤后，吕迪格直到联赛才再次吃到黄牌，同样出色的表现也延续欧冠。本赛季，几乎场场首发的吕迪格也只有4张黄牌（西甲2张，欧冠1张

直播吧1月27日讯 吕迪格是近一年多来撑起皇马后防线的人，《马卡报》发文谈到了球员如何保证自己的出勤率。

吕迪格最显著的变化之一就是减少了自己吃牌的次数，上赛季阿拉巴受伤之前，球员就已经吃到7张黄牌，并因累计黄牌缺席一场比赛。而在阿拉巴遭遇重伤后，吕迪格直到联赛才再次吃到黄牌，同样出色的表现也延续欧冠。本赛季，几乎场场首发的吕迪格也只有4张黄牌（西甲2张，欧冠1张）。

吕迪格另一个关注重点就是避免伤病，他对自己身体进行了无微不至的照顾，为此球员在自己家中配备了高压氧舱和冷水池的健身房。而且吕迪格的一个膝盖患有关节炎，这也是皇马曾经担心的地方。但过去一年，球员除了在去年2月因肌肉问题伤停23天，几乎没有休息过。

而且吕迪格以最好的方式兼顾俱乐部和国家队。本赛季，德国国家队6场比赛球员只在其中三场上场，一切都是经过衡量和讨论，以减轻他赛程上的负担，安切洛蒂也尽可能让吕迪格有机会休息，以缓解疲劳。

来源：直播吧