乡村老人的黄昏，不该只有沉默

摘要：可如今，王奶奶的耳朵已然听不清了，中指和无名指已经弯成了“L”形，连做饭都成了问题，那是几十年在地里劳作的结果。

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黄昏将近，田地里的麦穗在风中摇动着，王奶奶已经坐在那棵苹果树下发呆了。

她的影子被晚霞拉得很长，像一张褪色的旧照片，贴在斑驳的土墙上。

风掠过院落，带来泥土的气息，却吹不散她眼底的忧伤。

她偶尔会对着墙角自言自语，声音轻得像一片枯叶飘落。

村里人都说，王奶奶犯糊涂了，可谁又知道，那其实是她与孤独对话的唯一方式。

王奶奶年轻时是队里的“铁人”，不到四十就守寡的她种田、做工、拉扯七八个孩子，样样精通。

可如今，王奶奶的耳朵已然听不清了，中指和无名指已经弯成了“L”形，连做饭都成了问题，那是几十年在地里劳作的结果。

王奶奶的孩子们都大了，甚至老了，走的走了，病的病着，像根根刺扎进她的肉里，让她在无数个夜里辗转反侧，却又无能为力。

当一个人的价值被时代抛下，她的内心会变成什么样？老人的答案是：沉默。

她不再主动说话，不再参与村里的事务，甚至连节日的热闹都提不起兴趣。

在广袤的中国乡村，像王奶奶这样的老人，正被沉默包裹着，渐渐消失在时光的褶皱里。

空巢，是刻在当代中国乡村肌理上的隐痛。当城市化的飓风卷走青壮年的身影，留守在山坳褶皱里的老人，便成了时光长河中漂浮的孤岛。

《中国老龄发展报告2024——中国老年人心理健康状况》蓝皮书显示，我国23.76%的老年人有不同程度的孤独感受，同时26.4%的老年人存在不同程度的抑郁症状。

笔者通过查阅相关资料，了解到老年人常见心理问题通常有以下几种：

孤独感如影随形
随着年龄增长，老年人的社交圈子逐渐缩小。子女因工作忙碌，无法时刻陪伴在侧；老友可能因疾病或其他原因，联系渐渐变少。这种社交缺失让许多老人陷入孤独的泥沼。他们每日守着空荡荡的屋子，无人倾诉，内心的寂寞与日俱增，严重影响生活质量。

抑郁情绪悄然滋生
社会角色的转变，身体机能的衰退，再加上可能面临亲友的离世，这些都容易让老年人产生抑郁情绪。他们常常觉得自己失去价值，对曾经热爱的事物也提不起兴趣，生活仿佛失去色彩，长期处于消极的情绪状态之中。

焦虑不安频繁来袭
担心自己的健康状况，忧虑给子女增添负担，对未来生活的不确定性感到恐惧，这些都是老年人焦虑的常见来源。焦虑情绪不仅影响他们的心理状态，还会引发失眠、食欲不振等身体症状，形成身心的恶性循环。

这种精神荒芜正在制造隐秘的伤口，如何来救赎他们？

家人：给予高质量陪伴与关怀

家人的陪伴对老年人至关重要。定期安排家庭聚会，一起吃饭、聊天，分享生活中的点滴；日常多倾听老人的心声，耐心解答他们的困惑，让他们感受到被重视；鼓励老人参与家庭决策，增强他们的价值感。比如，周末陪老人逛逛公园、一起做饭聊天，这些简单的活动都能给老人带来温暖和快乐。

自身：践行积极老化与自适

老年人应该从主观方面积极对待老化,这样不仅能维持健康,减少身体日益虚弱带来的压力,而且还能充分享受生活。“积极”可以涉及到各个方面,大到对社会、经济与文化的认识，小到每天的日常生活与锻炼，这一点对空巢老人来讲也不例外。此外空巢老人还应学会自我心理调节,将自己的注意力从孩子缺失的痛苦中转移出来，多在其他方面进行发展，如多了解一些有关心理健康维护技巧多培养自己的兴趣，多交朋友等。有研究者做过一项有趣的调查，他们发现饲养宠物犬能使空巢老人的身体更健康，就医次数更少，生活满意度更高。

学界：促进跨文化互鉴与交流

由于文化背景的差异，不同国家或地区的空巢老人心理健康水平明显不同。西方国家没有子女尽孝的传统，在欧美发达地区，人们的思想观念比较开化，父母与子女间关系相对平等亲情观念相对淡薄，而我国自古以来就强调孝道“养儿防老”的传统思想更是根深蒂固。因此应结合我们自身的实际情况，进行跨文化的比较与借鉴，学会建立一套能够适应我国文化、经济发展水平等方面的方案体系。如，可以实施高科技养老，而在那些经济发展相对落后的贫困地区则需加强社会介入，加大政府在人力、财力方面的投入。