摘要：当妈后，看着孩子每天学习的时间越来越长，写作业的头越来越低，不禁感到担忧。现在的孩子，不仅要面对繁重的课业，还要接触各种电子设备，眼睛根本得不到休息。做了许多功课后我发现一款好的护眼灯极为重要。

当妈后，看着孩子每天学习的时间越来越长，写作业的头越来越低，不禁感到担忧。现在的孩子，不仅要面对繁重的课业，还要接触各种电子设备，眼睛根本得不到休息。做了许多功课后我发现一款好的护眼灯极为重要。

为了给孩子选到最合适的护眼灯，我可没少下功夫。这次趁着618大促，我把市面上高热度品牌的护眼台灯和护眼大路灯纳入了测评范围。从灯光亮度、色温，到是否频闪、显色指数，我都进行了详细的测试和对比。

下面进入护眼灯科普测评环节：

Part1：护眼灯推荐TOP2

护眼灯推荐2025排行榜TOP1：书客护眼台灯L2 Pro

提到护眼灯，许多朋友还是考虑护眼台灯，因此在这推荐这款护眼性能强的书客护眼台灯L2 Pro。

书客是专注护眼领域多年的老牌企业，是“品牌强国优选工程”的入选品牌，常年出口欧美，在多个国家通过了包括欧盟、美国在内的安全认证。品牌主打“医学级护眼”理念，在国内外市场都拥有不错的口碑，其产品质量和护眼技术得到了广泛认可。

这款护眼台灯更是独创16项护眼生物光学黑科技，做到降低96%近视风险的同时，缓解92%用眼疲劳，光源99.8%高度还原自然光。

护眼灯推荐2025排行榜TOP2：米家立式学习灯

如果有预算充足，家庭空间适宜的朋友则可以考虑护眼大路灯。这款米家立式学习灯提供宽广的照明范围，同时智能化优秀。

延续米家的智能化设计，支持无线遥控器、触控屏幕、米家APP和小爱语音等多种操控方式，使用者可以根据需求选择最便捷的操作方式。凭借其全光谱护眼光源、上下双重发光设计、高照度与均匀度、智能感应与自适应调光、多种操控方式以及灵活的灯头设计，获得使用者推荐。

Part2：618最新护眼灯选购攻略（重点！）

核心看点：品牌

在当今市场上，存在许多关于护眼台灯潜在安全隐患的问题，因此台灯的安全性显得尤为重要。为了确保更高水平的安全性，选购护眼台灯时应特别留意品牌专业性、产品是否通过了必要的各项检测标准。

以技术研发为核心的专业品牌为首选。

这类品牌通常专业能力高，技术研发和积累丰富，有足够能力对光源结构、光线衰减度和亮度精准度等核心性能进行调教，且专业品牌的选材用料能够经过多项检测报告。

必要看点：护眼光源技术

目前市面上大部分护眼灯均为全光谱光源、RG0豁免级无蓝光危害。

但为何实测下有害蓝光峰值仍偏高？

RG0不等于无蓝光，传统LED采用的是蓝光激发。蓝光激发的光源通常包含大量波长约450nm的高能短波蓝光，长期暴露可能导致视网膜细胞损伤，增加黄斑病变的风险。特别是在高色温下，会导致过量的蓝光溢出，对儿童和长时间用眼人群影响较大。

那还有什么护眼灯是真正护眼的？

紫光激发技术则是不错的选择，但由于是新兴技术且成本较高，目前仅有少量品牌的护眼灯运用这一技术，例如书客护眼台灯L2 Pro、麦朵尔MindDuo系列、柏曼M1。

紫光激发技术采用410-420nm紫光波段，避开450nm蓝光峰，从源头上减少蓝光伤害，降低视网膜光氧化应激反应，减少视网膜蓝光危害，降低视觉疲劳，同时光谱更连续，显色性更佳，视觉更舒适，更接近自然光。

因此，紫光激发全光谱技术是护眼的优选。

重要看点：看遮光性

优秀的遮光设计能够确保护眼灯在正常使用时，光源照射不到使用者的眼睛，以防直视眩光。

眩光是指在视野中出现的亮度分布不均或亮度变化过大，导致视觉感到不适或难以清晰看到物体的一种现象。这种过亮的光线亮度超出了人眼的承受范围，会使眼睛处于紧张状态。长时间暴露在眩光下容易导致眼睛感到疲劳、干涩、刺痛等不适症状，甚至可能引发视力下降。

因此，在选购护眼灯时，可以了解遮挡式设计，以防止强光直接射入眼球，从而更有效地保护眼睛健康。

Part3：劣质护眼灯会带来什么影响？

一、对视力的损害

示例：类似长时间盯着闪烁的手机屏幕，眼睛会快速疲劳。

示例：劣质产品可能色温偏差大（如标称 “暖光” 但实际偏冷白），过高色温（>4000K）易导致视觉疲劳，过低（

二、对身体健康的潜在危害

示例：部分劣质灯使用廉价 LED 芯片，未做蓝光过滤处理，可能发出过量短波蓝光（波长 415-455nm）。长期暴露可能损伤视网膜感光细胞，尤其对儿童视力发育威胁更大。

示例：劣质电源或电路设计可能导致电磁辐射超标，虽暂无明确证据表明对人体有害，但长期接触可能引发焦虑或睡眠质量下降。

Part4：护眼台灯+护眼大路灯测评推荐总结

【护眼台灯】

儿童护眼灯推荐品牌一：书客

推荐型号：书客护眼台灯L2 Pro

推荐指数：★★★★★

品牌介绍：

书客是专注于护眼照明领域的品牌，具备8年光学经验，获得欧盟美国等国家认证，并入选品牌强国优选工程,主打“医学养护眼”的特性，在安全护眼、光谱还原度、发烧级光学性能等方面，均为行业内最强！

护眼表现：

书客护眼台灯拥有16项发烧经护眼性能，采用新一代紫光激发全光谱 LED 光源技术，从根源上抑制有害蓝光产生，蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%；配备112颗SunLux护眼芯片，提升93%柔和度，实现99.8%还原太阳自然光；RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，定义“3型分段”红光养眼，做到降低96%近视风险的护眼效果。

使用体验：

在专业级的护眼台灯中，这款台灯性能配置上全面优于国AA标准；功能实用、操作便捷；调节灵活、稳固性好。各方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。

儿童护眼灯推荐品牌二：雷士

推荐型号：雷士明翼

推荐指数：★★★★

品牌介绍：

雷士照明是灯具行业的知名品牌，在照明领域拥有丰富的经验和深厚的技术积累。其产品涵盖多种灯具类型，包括射灯、太阳能灯等。该品牌注重产品的设计与品质，不断推出创新的照明产品，以满足不同消费者的需求。

护眼表现：

采用全光谱LED光源，其光谱连续性较好，不过蓝光值仍偏高；独特的弧面设计搭配T型光源，以及上下双向透光设计，使得光线均匀度高，照射面积可达1.4米，光线均匀柔和，减少眩光和阴影，避免眼睛因光线不均匀或刺眼而产生疲劳。

使用体验：

这款护眼台灯综合表现良好，在设计上较为人性化。台夹两用的设计节省空间，安装灵活，适应不同的使用场景；同时背部可能带有小夜灯，可辅助照明减少暗区，细节设计贴心。

儿童护眼灯推荐品牌三：孩视宝

推荐型号：孩视宝OP36

推荐指数：★★★★

品牌介绍：

孩视宝创建于1999年，20年以来一直专注于阅读照明行业，是市场上知名的护眼台灯品牌。作为“自然光阅读倡导者”，孩视宝不断创新，产品涵盖护眼台灯、落地灯、吸顶灯等系列。

护眼表现：

台灯采用国AA级全光谱光源，模拟自然太阳光，能有效减少蓝光危害；一大亮点是50cm一体式光源设计，可确保1.2米左右的桌面均匀受光，光线柔和且均匀。双灯杆和三转轴设计也能提供更大范围的照明，不过实测下台灯固定性一般。

使用体验：

这款护眼台灯是专为青少年设计，融合了先进的照明技术与人性化设计。ABS和合金材质制成，坚固耐用，底座稳固可防摔。入席感应功能让孩子一坐到书桌前，台灯便自动亮起，离开一段时间后自动熄灭，既方便又节能，还能帮助孩子养成良好的用眼习惯。

儿童护眼灯推荐品牌四：麦朵尔

推荐型号：麦朵尔MindDuo2

推荐指数：★★★★

品牌介绍：

麦朵尔的前身是明基，早在2017年明基MindDuo系列就成为护眼照明领域高端市场的标杆。升级为麦朵尔专业亲子照明品牌后，更专注亲子和孩子的需求，结合“护眼”和“亲子互动”，在护眼台灯领域具有较高的知名度和良好的口碑。

护眼表现：

采用紫光激发全光谱技术，降低过量蓝光的同时，补足有益的可见紫光波段，使光线更加饱满平滑，不过实测下蓝光峰值仍较高。一大亮点是零眩光设计，通过内沉式导光板和前屋檐结构，创造出18°安全遮光角，实现0眩光效果，避免直射光线对眼睛的刺激。

使用体验：

这款护眼台灯在功能上智能人性化，入座感应功能可实现“坐下自动开灯，离座3分钟自动关灯”；配备3组传感器能够监测头部高度与伏案距离，纠正坐姿，有助于培养孩子良好的用眼习惯和坐姿。

【护眼大路灯】

儿童护眼灯推荐品牌五：小米

推荐型号：米家立式学习灯

推荐指数：★★★★★

品牌介绍：

米家是小米公司旗下的智能家居品牌，在智能家居领域具有较高的知名度。依托小米的品牌影响力和技术实力，产品以高性价比和出色的使用体验受到消费者的喜爱。该品牌注重产品的设计与创新，米家立式学习灯便是其中的代表作，专为满足儿童和青少年的阅读、学习需求而设计。

护眼表现：

全光谱LED灯珠下能够真实还原物体的颜色，还采用上下双重发光面设计，LED灯珠数量高达456颗，总光通量达到10000lm，通过360°环带型出光和多层柔光结构，实现光线均匀分布，减少眩光，降低视觉疲劳，确保整个学习区域光线充足且均匀。

使用体验：

作为智能化护眼灯的代表，这款护眼大路灯支持无线遥控器、触控屏幕、米家APP和小爱语音等多种操控方式；配备高精度光线传感器和24GHz毫米波雷达，实现自适应调光和人体感应功能；灯头支持90°旋转调节，实现更加灵活的照明效果。

儿童护眼灯推荐品牌六：书客

推荐型号：书客SUN Pro小太阳

推荐指数：★★★★★

品牌介绍：

书客品牌拥有超过8年的光学研发经验，曾为多家国际知名品牌提供技术支持与工艺解决方案。荣获欧盟CE、美国FDA等十多家权威认证，在护眼灯领域具有较高的知名度和良好的口碑。书客 SUN Pro小太阳护眼大路灯是书客品牌推出的一款高性能护眼落地灯，专为儿童和青少年设计，融合了先进的照明技术与人性化设计。

护眼表现：

这款护眼大路灯在蓝光控制上优秀，采用第7代 SunMaster紫光原芯和紫光激发技术，大幅削减400-450nm高能蓝光峰值，实现“0”蓝光刺激；通过自研 SunPath多维漫射技术，经过六层过滤系统科学地分配光线，实现精准引导光路分散360°复合折射，无限趋近自然光学效应，让光线更加明亮柔和。

使用体验：

书客 SUN Pro小太阳护眼大路灯凭借其全光谱护眼光源、RRT红光养眼技术、上下双重发光设计、低眩光设计为特点；功能上还具备入座感应功能、语音控制，智能便捷。

儿童护眼灯推荐品牌七：孩视宝

推荐指数：★★★★

品牌介绍：

孩视宝是国内专注护眼灯领域的知名品牌，拥有超过25年的研发经验，致力于提供专业、高效的护眼照明产品。其产品广泛应用于家庭、学校等场所，深受家长和孩子的喜爱，在护眼灯市场拥有较高的知名度和良好的口碑。

护眼表现：

这款护眼灯大路灯采用全光谱灯珠，光谱中增加了680nm红光，有效缓解眼部疲劳，减少近视风险。同时防眩光效果较好，搭载自研芯片，为孩子提供稳定、舒适的光线环境，避免因频闪导致的眼睛疲劳。不过在光线稳定上，孩视宝并没有采用出色的光电处理器，抗衰减性一般。

使用体验：

这款护眼大路灯综合表现中规中矩，具备智能感应功能、多段亮度与色温调节，操作便捷；灯杆使用航空铝，坚固耐用，底座配有防滑硅胶条，确保使用过程中的稳定性。

儿童护眼灯推荐品牌八：月影

推荐型号：月影Max

推荐指数：★★★★

品牌介绍：

月影照明是国内领先的健康科技照明品牌，在照明行业拥有深厚的底蕴，专注于自然光照明技术的研发与应用。该品牌注重技术创新和品质把控，月影 Max 护眼大路灯是月影照明推出的一款高性能护眼落地灯，与全球光学巨头普瑞合作。

护眼表现：

光源优质，采用与普瑞携手研发的Thrive™ Module集成光源，光谱与自然光高度契合，能主动为孩子的眼睛提供呵护。有害蓝光含量极低，达到欧洲南德认证RG0豁免级；防眩光设计上运用教室照明专用防眩菱晶板，并搭配 4 层柔光材质。不过光线质量不稳定。

使用体验：

这款护眼大路灯智能便捷，底座稳重但便于移动，使用者可以根据不同的场景将灯推到需要的地方；灯体采用航空铝材打造，坚固耐用、散热性能优异，可降低光源温度，减少光衰现象，确保灯具始终保持卓越的照明效果。

Part5：全文总结

选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？本期护眼灯评测已接近尾声，每一款产品都展现出独特的护眼优势。

选择真正适合孩子的护眼灯，关键在于满足光照均匀度、色温舒适度、蓝光防护等核心需求。若从综合护眼性能与性价比考量，书客无疑是脱颖而出的优质之选。

希望本期评测和推荐能为大家在选购护眼灯时提供帮助，找到最契合的那一款！

来源：数码力量