摘要：谁不想在炎炎夏日里过得清爽又舒适？芒种时节，正是一年中最有生机的季节，空气里都弥漫着自然的味道。这个时候，我们该如何拥抱生活的美好，同时保持身心的平衡呢？
谁不想在炎炎夏日里过得清爽又舒适？芒种时节，正是一年中最有生机的季节，空气里都弥漫着自然的味道。这个时候，我们该如何拥抱生活的美好，同时保持身心的平衡呢？ 
先来说说吃。芒种时天气逐渐炎热，饮食上最好以清淡为主，别总想着那些辛辣油腻的大餐。多吃点生津、祛湿的食物，比如苦瓜、黄瓜、桑葚和西瓜，既解暑又健康。还有啊，别忘了多喝水！虽然冷饮很诱人，但为了护住体内的元气，还是少喝为妙。煮梅可是个不错的选择，不仅能调节酸碱平衡，还能美容养颜，试试看吧！ 
生活节奏也要跟着调整。夏天白天长、夜晚短，中午抽空打个小盹儿，不仅能让身体得到休息，还能提升下午的工作效率。这时候心情也容易烦躁，不妨给自己一点安静的时间，听听音乐或者读读书，让心慢慢平静下来。要是觉得有点虚寒，不妨晒晒太阳，但要避开烈日直射哦，注意防暑降温。 
家居环境也很重要。在这个潮湿闷热的季节，家里可以摆些清凉感的植物，比如绿萝或芦荟，既能净化空气，又让人看着舒心。还可以准备一壶柠檬薄荷水放在桌上，每次喝上一口，仿佛整个房间都变得凉爽起来。 
最后提醒一句，芒种不仅是播种的好时候，也是反思和规划自己生活的好机会。停下脚步，想想你最近是不是太过忙碌，有没有忽略生活中那些细小而美好的瞬间？慢下来，用心感受这个充满生命力的季节，你会发现，简单的小改变也能带来满满的幸福感。 来源：朔州日报健康前线
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