-摘要：⚪️周一：给自己创造一个舒适的环境让自己的心情放松 提高学习效率和幸福远离让你内耗焦虑的环境制定本周复习计划 列出还没掌握的知识点坚持早睡早起-⚪️周二：制作一本小花标本书/滴胶手作去盛开漂亮小花的公园里挑选小花制成标本是一本用花朵做标记的快乐回忆录！！本周坚
⚪️周一：
给自己创造一个舒适的环境
让自己的心情放松 提高学习效率和幸福
远离让你内耗焦虑的环境
制定本周复习计划 列出还没掌握的知识点
坚持早睡早起
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⚪️周二：
制作一本小花标本书/滴胶手作
去盛开漂亮小花的公园里挑选小花制成标本
是一本用花朵做标记的快乐回忆录！！
本周坚持护肤 把自己的皮肤弄得好好的
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⚪️周三：
学点自己喜欢的东西
一项技能或者是一门语言为了兴趣去做一件事
有的时候会更有动力哦~
不想和别人交流的时候但又想听人说话的时候
我一般会疯狂听播客
感觉是一个人在和你碎碎念的同时
还可以了解到天南海北各个领域的知识
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⚪️周四：
自制饮品 准备一些基础小材料
牛奶/抹茶粉/椰子水就可以制作一杯
可以带来开心的小甜水~
运动＋泡图书馆做自己喜欢的事或者是提升自己
然后洗澡香香的 涂点身体乳 换洗衣服美美在宿舍 敷面膜 追
喜欢的剧/动漫
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⚪️周五：
收藏了一堆电影
想看《与玛格丽特的午后》他们说超级治愈啊啊啊啊
本bot这个月会超级无敌忙 累
所以一般我会吃好多零食 喝小饮料
屏蔽所有人对我的干扰
期待闲下来的时候可以鱼块一些...
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⚪️周末：
泡温泉 热热晕晕的 温泉的暖气把所有烦恼都蒸熏掉！
写幸福日记 然后贴上可爱的小贴画记录的过程中
会感觉自己在慢慢变好 变充实 ~
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⭐：
这个月大家应该会很忙..因为是期末月
而且会有四六级之类各种考试
想告诉大家 不要提前焦虑
停止对自己灾难化想象
焦虑会浪费当下那些美好又珍贵的时间
大家只要按照自己的进度慢慢来
规划好每一天 每一周的大框架
知道自己要做什么就好~
⚪️
还有中考高考的小宝宝们！
金榜题名！bot等你们的好消息 歪腻！~
J人的生活高中生的精神状况赶走不开心
高中生初中生高考中考
来源：幸福发芽bot
