摘要：追剧、刷直播、玩游戏……这是不是你的日常？你是否因为长时间紧盯电子屏幕，出现眼睛干涩、畏光、胀痛等症状？6月6日是全国爱眼日，西南医院眼科谢晶教授提醒，每天高频使用电子产品会让人的眼睛超负荷工作，不仅会出现红、干、涩、痒、痛、流泪等不适症状，更有可能出现视力下

新重庆-重庆日报 记者 李珩

追剧、刷直播、玩游戏……这是不是你的日常？你是否因为长时间紧盯电子屏幕，出现眼睛干涩、畏光、胀痛等症状？6月6日是全国爱眼日，西南医院眼科谢晶教授提醒，每天高频使用电子产品会让人的眼睛超负荷工作，不仅会出现红、干、涩、痒、痛、流泪等不适症状，更有可能出现视力下降，导致干眼症。

谢晶介绍，干眼症是眼科常见疾病，不仅会造成眼部干涩、疼痛、视力模糊等不适症状，还可能引发角膜损伤、眼部感染等严重后果。“在轻度干眼症阶段，患者会感到眼睛干涩、瘙痒以及疲劳感。进入中度阶段后，除上述症状外，还会出现眼睛异物感、疼痛以及视物模糊等情况。而重度干眼症则更为严重，患者的眼睛会出现器质性损害，需要长期用药治疗。”谢晶说，夏天天气炎热，空调房中空气干燥，也会加速泪液蒸发，进一步加重干眼症状。

“长时间使用电子产品容易诱发干眼症。”谢晶表示，当我们专注于电脑、手机等屏幕时，眨眼的频率会大幅度降低，从正常的每分钟15至20次减少到大约5次。眨眼能将泪液均匀分布于眼表，保持眼表湿润，然而，当眨眼次数减少时，眼球上的泪膜迅速蒸发，导致眼睛出现干涩、不适等症状，长此以往可能就会引发干眼症。

谢晶介绍，许多人对干眼症存在误区，认为干眼就是眼睛“缺水”，于是自行购买眼药水使用。对此，谢晶提醒，部分眼药水中含有防腐剂，擅自使用非但不能“治好”干眼症，还可能会造成眼表伤害。一旦确诊干眼症，应及时前往专业眼科医院进行对症治疗，医生会根据不同患者的发病原因、干眼类型等制定个性化方案，缓解症状。

此外，干眼是一种与生活方式密切相关的疾病，日常生活中要注意科学用眼，减少看电子屏幕的时间，避免熬夜、适当运动，避免在空调房间和温室内过久停留，保持良好的精神状态和规律的睡眠习惯。在饮食上可增加富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养素食物的摄入，同时要注意减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，避免加重眼部不适。

来源：重庆日报