摘要：“平时偶尔会出现眼睛胀痛、看东西雾蒙蒙的情况，让我挺担心的。今天在这里免费检查，医生说我屈光度数、眼压基本正常，我放心多了！”头发花白的李大爷爽朗地告诉记者。

记者 吴文可 通讯员 张浥尘 文图

“平时偶尔会出现眼睛胀痛、看东西雾蒙蒙的情况，让我挺担心的。今天在这里免费检查，医生说我屈光度数、眼压基本正常，我放心多了！”头发花白的李大爷爽朗地告诉记者。

6月6日是第30个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。当天上午，在河南省人民医院门诊东区，由河南省立眼科医院（河南省人民医院眼科）举行的“关注普遍的眼健康”大型公益义诊活动吸引了近600位患者及周边居民前来体验。

关注眼健康 守护美好“视”界

现场，近20位来自河南省立眼科医院白内障、青光眼、角膜病、眼底病、视光学、屈光手术等多个专业的眼科专家，为患者提供常见眼病咨询、筛查、问诊和健康教育，免费进行视力、眼压检查，并现场提供干眼熏蒸、耳穴压豆等中医特色体验。

“我的工作需要经常对着电脑，这段时间经常感觉眼干、眼涩，很不舒服。昨天在朋友圈里看到在这儿有眼科专家义诊的消息，便特地赶来就诊。”正在体验耳穴压豆的张女士告诉记者，“按压时感觉有些酸酸麻麻的，没有想象中的刺痛感，反而还挺舒服的。”

“耳穴压豆是一种传统的中医治疗方法，通过在耳朵的特定穴位上粘贴小颗粒，如王不留行籽等，并给予适度的按压刺激，可以达到治疗或保健的目的。”河南省立眼科医院的主管护师黄冉冉一边进行操作，一边向记者介绍，对于眼干、眼涩的情况，可以选取眼穴、神门、目1及目2等穴位进行耳穴压豆。“夏天易出汗，贴压耳穴不宜多，时间不宜长，一般建议贴压2~3日。贴压期间，可每日按压3~5次，每次按压1~3分钟，以耳廓有发热、胀痛感为度。”黄冉冉提醒。

“工作时需要经常对着电子产品屏幕的上班族，要像中小学生一样注意养成良好的用眼习惯。”河南省立眼科医院副主任医师覃建提醒，一些电子产品屏幕发出的光线中，短波长蓝光的比例较高，长时间暴露可能引起眼底视网膜、黄斑病变；工作时专注屏幕，眨眼频率会明显降低，导致泪液蒸发加快，容易引发干眼症；长时间近距离用眼，睫状肌持续收缩，可能引发调节痉挛，导致严重视疲劳甚至引起近视快速加深。覃建建议，这一群体可以通过养成科学用眼习惯，包括遵循“20-20-20”护眼法则、保持正确用眼姿势、适当使用加湿器提高室内湿度等，以及饮食补充护眼营养素、定期眼健康检查等保护自己的视力。

“一老一小”是眼健康的重点关注人群。河南省立眼科医院副主任医师吕天斌提醒，对于儿童青少年，要重点关注近视、弱视的防控。“尤其是近视，当前我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势。国家疾控局发布的监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率 高达51.9%。”她建议，家长要引导孩子养成良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查并建立视力发育档案，一旦发现异常，应及时进行干预。对于老年人，则要重点关注白内障与眼底病变的防控。“老年人出现视力明显下降、视物模糊、看东西重影、视野缺损等情况，要提高警惕，应及时到专业医院进行检查，以明晰病因、进行针对性干预。”

记者注意到，义诊现场还设立了科普宣教区，免费发放科普宣传册，内容聚焦近视防控策略、视疲劳的自我诊断与治疗、老年常见眼病识别与干预等关键议题，注重提升群众的眼健康素养和防护意识，将“预防为主”的理念深植人心。

进学校、进社区 服务惠民零距离

河南省人民医院副院长申志强表示，眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段、全生命周期。“包括屈光不正、视觉损伤等在内的眼病严重影响人民群众的身体健康和生活质量，加重家庭和社会负担，影响社会经济生产活动，是涉及民生的重大公共卫生问题和社会问题。”申志强介绍，为进一步开展眼健康科普宣教，倡导眼病的早防、早筛、早诊、早治，该院不仅举办了本次大型义诊活动，还将开展校园“光明行”、眼健康进社区等一系列活动。

6月6日下午，河南省立眼科医院主任医师庞辰久、主任医师庆惠玲、主任医师张黎等多位专家，带着满满的知识“干货”，走进河南省医学高等专科学校，为师生们奉上了一场健康科普盛宴。

“当前，我国大学生近视率高达92.5%。”庞辰久以《关注大学生近视防治 共筑“睛”彩大健康》为题，从眼睛的发育以及近视的形成、预防、矫正等方面进行了分享。他介绍，角膜屈光手术可以通过改变角膜的形状来矫正视力问题，是近视矫正的主要方法之一，“年龄在18周岁以上、本人有摘镜愿望、屈光状态基本稳定、屈光度数符合手术要求的，可以考虑通过角膜屈光手术矫正近视”。

庆惠玲以《“睛”彩人生美好“视”界》为题进行了分享。她指出，长时间近距离用眼是近视形成和发展的重要因素，而减少近距离用眼，尤其是减少持续的近距离用眼时间可预防近视的发生和发展。她建议连续用眼30~40分钟，应休息远眺10分钟；同时要保持合理用眼距离，读写时做到“一尺一拳一寸”。

“爱美之心人皆有之，但在追求眼部美丽的同时，更要重视眼部健康。理性整形，科学护眼，才能收获真正的美丽。”张黎以《爱美与护眼——美丽诉求背后的风险与安全决策》为题，揭示了眼整形手术的背后风险。她提醒，眼整形手术需要选择正规医院、有资质的医生，并在严格遵循安全标准下进行，以最大限度确保手术过程的安全与效果。

据悉，河南省人民医院还采用“线上+线下”结合方式，多渠道发布眼健康科普信息。线上利用广播、电视、直播、短视频等平台；线下组织“爱眼·悦读会”“眼健康科普中原行”等活动，提升全社会对眼健康的认知与关注度。

申志强表示，作为河南省防盲治盲专家技术指导组和河南省眼科质控中心（筹建）所在单位，该院还将组织全省眼科力量，结合各地特点，线上线下开展健康教育，推动眼健康宣传进社区、进企业、进学校、进农村、进家庭，让眼健康服务更普及、更可及、更有效，切实守护好人民群众的光明未来。

来源：洛书大健康