摘要：✅ 别被 “顽固难愈” 吓倒，它是可管理的慢性疾病。牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，虽然容易反复发作，但通过科学治疗和日常护理，完全可以实现长期临床缓解，甚至多年不复发。

第一句：牛皮癣不是 “不治之症”，规范治疗可长期控制

✅ 别被 “顽固难愈” 吓倒，它是可管理的慢性疾病。牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，虽然容易反复发作，但通过科学治疗和日常护理，完全可以实现长期临床缓解，甚至多年不复发。

关键区分：

寻常型牛皮癣：最为常见，表现为边界清楚的红斑、鳞屑，点滴状、斑块状形态多样；

脓疱型牛皮癣：皮肤上出现密集无菌性小脓疱，伴有发热等全身症状；

关节病型牛皮癣：除皮疹外，还会出现关节肿胀、疼痛，需与类风湿

关节炎区。

❌ 这些 “雷区” 千万别踩

盲目追求 “根治秘方”，轻信含激素或重金属的药膏，可能导致病情反跳加重；过度搔抓皮损，不仅会刺激皮肤引发同形反应，还可能造成皮肤感染。

第二句：反复发作需溯源，脏腑失调是病根

⚠️ 警惕：频繁复发背后必有 “推手”

若牛皮癣病情持续加重，或每年复发超过 3 次，就要深入查找根源。中医认为，本病多与血热、血瘀、血虚风燥相关，外感风邪、饮食不节、情志不畅、脏腑功能失调等都可能诱发或加重病情。

✅ 精准调理要 “对因下药”

这 3 类人群尤其要注意：

1）长期嗜酒、喜食辛辣、海鲜等刺激性食物者；

2）长期熬夜、精神压力大，处于焦虑、抑郁状态者；

3）家族中有牛皮癣或其他免疫性疾病遗传史者。

第三句：调理体质是根本，做好这 3 件事事半功倍

1、吃出 “凉血润燥餐”

中医讲究 “药食同源”，多吃具有凉血解毒、滋阴润燥功效的食物，如绿豆、苦瓜、银耳、黑芝麻等；减少牛羊肉、辛辣食物摄入，避免 “火上浇油” 加重血热。

2、养出 “平和身心”

情绪波动会导致肝郁化火，进而影响气血运行。建议每天抽出 15 分钟练习八段锦、太极拳，或通过写日记、绘画等方式释放压力，保持心态平和。

3、护住 “皮肤屏障”

洗澡水温以 38-40℃为宜，避免使用强碱性肥皂；洗澡后立即涂抹医用保湿霜，锁住皮肤水分；贴身衣物选择纯棉材质，减少摩擦刺激。

来源：刘晶晶