摘要：之前一到秋季干燥还冷热空气交替的时间，我的鼻腔就容易受到刺激，鼻炎的发作率就很高。最明显的就是老是连续打好几个喷嚏，有时鼻涕会不自觉地流下来，鼻子又痒又塞，难受的不行，尤其是晚上，严重的时候甚至被憋醒！

之前一到秋季干燥还冷热空气交替的时间，我的鼻腔就容易受到刺激，鼻炎的发作率就很高。最明显的就是老是连续打好几个喷嚏，有时鼻涕会不自觉地流下来，鼻子又痒又塞，难受的不行，尤其是晚上，严重的时候甚至被憋醒！

但现在我的鼻子简直就是无症状，完全没有任何不适。不过在对付鼻炎这条路上我也是花费了大量的心血的，下面我就把我的经验分享给大家！

其实之前为了摆脱鼻炎困扰，我试过各种方法。比如喝蜂蜜姜茶，吃鱼胶等，结果都没什么明显效果。综合下来我觉得效果最好的就是这个益舒列鼻贴。它是那种穴位压力贴，贴在迎香穴上，几分钟就能疏通鼻孔，让我自由呼吸，鼻子不塞了之后眼部压力也会减小，眼睛酸胀，头痛的感觉就会随之减轻。而且它使用非常安全，贴上也不会让人感到不舒服。

我一般是在睡前贴上一片，大概十分钟之后鼻子就通畅了，而且直到第二天睡醒鼻子都是能维持通畅的状态，真的很舒服！大概过了三周多，就发现鼻塞的情况有所改善，这可给了我很大的信心。所以后面就继续坚持使用了，差不多两个月的时候，早上起床时鼻子不再那么堵塞了，呼吸也顺畅多了。直到现在，鼻子已经恢复得差不多了，终于能像正常人一样自由呼吸了！

下面再跟大家分享一些日常保养的方法。

1、首先一定要保持良好的生活习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。好的睡眠能让身体更好地恢复，鼻子也能得到足够的休息。

2、其次饮食也很重要。多吃一些富含维生素C和抗氧化物质的食物，像柑橘类水果、绿叶蔬菜啥的。这些对增强免疫力和减少炎症都有帮助。

3、还有要学会给自己减压。压力太大也会加重鼻炎症状，没事的时候我们可以听听轻音乐、散散步啥的，放松放松心情。

4、最后就是保证鼻腔清洁，我一般用生理盐水洗鼻，一天2次，可以清除鼻子里的过敏原和分泌物，极大缓解鼻塞的症状。

总之得了鼻炎不要怕，只要找对方法，坚持下去，一定能让鼻子恢复正常呼吸！希望我的体验能给正在受鼻炎困扰的朋友们一些帮助，早日摆脱鼻炎困扰！

来源：阳光汽车行