摘要：不要觉得不可能，很简单一个道理，人的情绪不是固定不变的，所以分手后前任的情绪变化也是分阶段的：爆发期，平复期，回溯期，理智期。

不要觉得不可能，很简单一个道理，人的情绪不是固定不变的，所以分手后前任的情绪变化也是分阶段的：爆发期，平复期，回溯期，理智期。

每个人这四个阶段的时长是不同的，每个阶段也都有不同的挽回重点，操作是否正确、执行力是否到位。

都会影响下个阶段到来的时间，所以具体情况一定要具体分析，接下来我就针对每个阶段来拆分一下。

01

这个阶段就是刚刚分手时，对方对你的否定情绪最浓的阶段。

前任的想法是：我终于解放了！而你的想法是：我不甘心，我还想再挽回试试！

你想想，一个人好不容易觉得“终于解放了”，终于可以缓口气享受一下单身的快乐时光了，你非要死气白咧把人家拽回去，他会给你什么反馈？

就像你好不容易挨到下班的时间，老板又突然冲出来说“我们开个会”，你是不是百般不情愿，内心各种mmp？

挽回也是同理，前任也会对你非常有抵触情绪。

你觉得自己是深情流露，其实在对方看来，他只会觉得“你好烦啊”。

所以这时候是不适合提复合的，不要哪壶不开提哪壶，正确的做法就是顺应对方的想法和需求。

他不想联系，ok，那我们不联系，他想要分手，好，我们同意，他只想做朋友，我们就退一步，海阔天空。

原则就是和对方统一立场，不要逆着对方来，不要激化对方的情绪，不要再让你们的关系更加紧张。

这个阶段我们尤其要调整好自己的心态，该做的事情要做到位，不该做的事情就一点别去碰。

我给大家分享一个方法，就是注意力转移，不要一味陷入分手的阴影里无法自拔，跳脱出来。

想想什么事情可以让你开心一点，学会合理的发泄自己的情绪，学会自我调节，让自己情绪状态更稳定一些。

02

平复期

就像我们前面说的，高浓度的情绪状态是不可能一直持续下去的，因为这十分耗费人的精力和能量。

所以随着时间的流逝，对方的负面情绪会一点点平淡下去，进入平复期，这个阶段的前任情绪更加平稳，想起你的时候，也不会再有很激烈的情绪对抗。

这时候他也完成了报复性的单身享乐，开始重新体验单身的孤独寂寞。

如果你在分手后的生活状态一直很好，说不定这个阶段的他就已经开始偷偷关注你，重新怀念起你们美好的过往了。

但这个阶段还是不能立刻挽回，而是要继续做铺垫，做好你的吸引力展示。

毕竟亲密关系的本质就是价值匹配和价值交换，你想匹配什么样的异性，你自身具备的价值是一回事，你会不会展示自己的价值去吸引异性，这又是另一回事。

所以挽回前任，我们除了调整和改变之外，还有很重要的一步就是学会展示更好的自己，学会包装自己。

展示的方式有很多种，像朋友圈建设、共同好友的侧面传达、制造偶遇等等。

这里也不建议大家过于直接，不要王婆卖瓜，自卖自夸，不要直白地告诉对方“我哪里哪里改了”“我以后再也不会那样了”，没用的，太过刻意反而毫无说服力。

你就安静的绽放自己，把最好的状态呈现在朋友圈中，呈现给你们的共同好友，制造偶遇时也要拿出自己最好的状态来。

内在和在外两处下手，出于对你的好奇心，前任自然会按耐不住偷偷观察你，你所呈现出来的东西都逃不过他的眼睛。

03

回溯期又叫习惯性占有期，他不仅会想起你的好，还会因为没有放下之前和你在一起的习惯，对你依然有占有欲。

如果你在之前铺垫得不错，不但自我提升了，还能恰当的展示给对方，吸引到了他，同时你还通过聊天拉近了两个人的关系，这时候他对你的占有欲就会更加高涨。

这个时期只需要视具体情况做两件事，1接纳、认同、赞美对方。2偶尔给对方一些刺激，激发危机感。

04

理智期

如果你没有抓住回溯期，那你也就错过了挽回的黄金时机，当前任进入理智期的时候，他基本也就从你们这段关系中走出来了。

这时候他不再执着于怀念你的好，而是开始出去寻找新的感情机会了，所以这个阶段复合的概率也是比较低的，但并非没有可能。

我们换位思考，如果你是主动提出分手的一方，当你彻底放下了前任之后，他却突然回过头来找你，你是什么感觉？

你巴不得他赶紧消失，所以同理，你的出现也会给前任一种莫名其妙的感觉。

这个阶段如果你还想挽回，办法只有一个：差异化展示。让他认识一个全新的你。

如果你还是以从前的说话方式，以从前的态度和思维习惯，没有什么变化，让对方毫无新鲜感，那挽回基本就是毫无指望了。

所以与其纠结前任还愿不愿意复合，不如多问问自己，是否真的离不开对方？是否真的就这么放不下？

这背后是真爱，还是其他的因素？只有不断的正视自己，剖析自己，我们才能正确的认识自己、认识自己的需求，才能拿得起放得下，做出对自己更有利的决定。

来源：逢爱情感