摘要：从2019年开始作为陪伴者一路走来，粗略算来陪伴过的来访者至少也有几百人了，里面接到的最多的来访就是被孩子抑郁症并因病引起厌学休学等问题困扰的爸爸妈妈们，让我深刻地体会了当下教育内卷社会的现状：消失的爸爸，焦虑的妈妈和失控的孩子，我经常遇到的问题是：

文 / 国宝贝

与其单打独斗还不如报团取暖

一晃我和三位老师合作的团体陪伴团项目已经“跑”过2期，新的第三期马上就要开营了！

从2019年开始作为陪伴者一路走来，粗略算来陪伴过的来访者至少也有几百人了，里面接到的最多的来访就是被孩子抑郁症并因病引起厌学休学等问题困扰的爸爸妈妈们，让我深刻地体会了当下教育内卷社会的现状：消失的爸爸，焦虑的妈妈和失控的孩子，我经常遇到的问题是：

妈妈：如何带领我的“猪队友”（爸爸）理解孩子，我已经心力交瘁了。

爸爸：我每个月加班赚钱，承担了所有的开支，我在家里还是被嫌弃的对象，我不想成为她们的“眼中钉”，我躲开也有错？

孩子：她和他是变了，暂时闭上了总爱唠叨的嘴，我不要嘴上的臣服，我要游戏和外卖！

这六年来为了适应每一个来访者，我要试图读懂她（他）们的心理活动，我在输出我的能量的同时，也被他（她）们耳濡目染，潜移默化，实话实话我心里有点疲倦了，一次去北京奥森公园和一位家长约着晨跑，早上6点半的奥森公园里面空气清新，太阳还没有完全升起，突然从身边跑过去一队跑团，个个精神抖擞，一副不知疲倦的样子，前面有人领跑，后面有人收尾，突然我自言自语到：“何必一对一，可以一对多，不，可以多对多！”旁边的家长紧着问我什么“一”什么“多”？我笑着说：“跑团可以一起跑，陪伴也可以多多益善”。

目前陪伴团陪“跑”2期，26人次参与，其中有很多感人的故事值得分享。 “在陪伴团的大家庭中，每一个成员都怀揣着不为人知的故事，这些故事如同繁星点点，照亮了我们共同前行的道路”。陪伴团的颜老师动情地说。

温暖和关爱就是绝望深渊里的那道光

先讲一位母亲与孩子共同走出重度抑郁阴霾的故事。小华（化名）曾一度深陷抑郁的泥潭，无法正常上学，甚至出现了自残行为。面对孩子的痛苦，张妈妈心急如焚，四处求医问药，但效果始终不尽如人意。

在绝望之际，小华妈妈加入了陪伴团，希望在这里找到一丝希望。我用自身的经历为张妈妈提供了宝贵的建议，让她看到了治愈的可能性。同时，陪伴团中的四季如歌、yoyo、颜沐秋等几位老师也给予了小华妈妈极大的支持和鼓励。通过每周的主题会议和读书会，小华妈妈逐渐学会了如何稳定自己的情绪，如何与孩子建立有效的沟通，以及如何寻找适合小华的治疗方法。

更重要的是，她感受到了来自陪伴团成员们的温暖和关爱，这让她有了坚持下去的动力。经过一段时间的陪伴与努力，小华的情绪问题得到了明显的改善，亲子关系也得到了极大的恢复。

再讲一位父亲如何帮助叛逆少年找回自我、重拾生活热爱的故事。小杰（化名）曾是一个叛逆摆烂的少年，对学业毫无兴趣，与家人关系紧张。小杰爸爸李先生尝试了各种方法，但小杰的情况始终没有好转。经朋友推荐，李先生加入了陪伴团。

在陪伴团里，yoyo老师以她自身的经历，让老李看到了孩子叛逆背后的原因。在陪伴团中其他老师和群友也给予了李先生极大的支持和鼓励，李先生学会了如何与孩子建立信任关系，如何引导孩子发现自己的兴趣和潜能。渐渐地，小杰的态度发生了转变，开始愿意尝试新事物，与家人关系也逐渐缓和， 后来我们总结：方法得当，“破冰”总会开始。

陪伴本身就是力量的源泉，先慢慢地放松

陪伴团里每一位家长都应该找到共鸣和支持，每一位孩子的请求都应该得到关爱和引导。

情绪问题既然是长年的产物就绝不可能一朝一夕得以解决，当我问号称“青少年的嘴替”YOYO有什么感悟，她笑着回答：“先说点正经的！带队老师们是有着专业培训经历，有亲身经历，有独立见解和经验的团队。我们自己是曾经痛苦蜕变，才活成了现在的松弛坦然，我们就在以自己的心得和经历影响他人，这样的陪伴才会有力量”。

她说完又眨眼补充了一段“不太正经”的内容，其实是团里的家长专门为我们改编的搞笑歌曲，她说下面这首歌可以成为陪跑团的团歌！

在暖暖的群里呀聊呀聊呀聊

国宝贝陪伴 加分暖如潮

心灵不寂寥 快乐身边绕

在成长的群里呀聊呀聊呀聊

颜老师引导 智慧光闪耀

加分促成长 前路更明朗

在温馨的群里呀聊呀聊呀聊

YOYO 来关怀 烦恼全跑掉

加分添活力 心情无限好

在四季的群里呀聊呀聊呀聊

四位老师好 时刻把心照

只加不减分 快乐地长高

以严谨著称的四季老师的总结说：“国宝贝老师陪伴营第二期马上进入尾声了，第三期的招募也顺利快速的达到了开营人数。在两期的陪伴营里，很多焦虑的妈妈有了华丽转身，离不开各位陪伴者的努力，还有营员之间互相温暖的支持，下面我就以聊天截图为证，记录一个个温暖的瞬间”。

深情不及久伴，厚爱无需多言，陪伴才是最长情的告白

“人生如逆旅，我亦是行人”，每个人的生命都是独一无二的，其中蕴含着丰富的经历、情感和智慧。在陪伴团这个大家庭中，我们鼓励每一位成员分享自己的生命故事，无论是喜悦还是悲伤，无论是成功还是失败。这些故事不仅让我们更加了解自己，也让我们更加理解他人。通过倾听和分享，我们学会了共情，学会了包容，也学会了成长。

今年国庆节后，我收到了上次在奥森一起跑步的那位家长送来的一份特别的礼物（一盒英国产的香薰蜡烛），她说：“感谢您对女儿的陪伴，女儿带话给您，感谢您让我看到光明，回馈您芬芳！”，我在感激之余，想到的是个人陪伴力量何其微弱！

我想大声说：“是时候了，我们可以暂时放下内卷时代那些容易看到效果的群体目标，专注于群体中每个人本身自带的陪伴能力。生命的成长需要陪伴，群体的陪伴力量，是人高低起伏的生命状态中更至关重要的支持。当个体在群体中认清自己陪伴角色的刹那，这种力量就会油然而生，仿佛熏香被火点燃，持续散发浓郁的芬芳”！

“但愿初相遇，不负有心人”，在这个充满嘈杂与喧哗的社会中，我们追求的不是功成名就，更不是物质享受，而是陪伴亲友时内心的平静与感动。人生的旅程，虽然充满着坎坷和波折，但正是这些挫折和苦难，让我们从成长中领悟到更多的人生哲理。如果你正在为孩子的情绪问题感到困惑和无助，如果你渴望得到理解和支持，那么请加入我们陪伴团的大家庭吧！我们期待着与你一起分享故事，共同成长！

来源：吃泡面的科学家