摘要：人到中年，才渐渐发现身边的朋友其实可以分成两类：一类是让你越来越疲惫的，另一类则是能让你满血复活的。你有没有这样的感觉？和有些人聊完天后，整个人像被掏空了一样；而和另一些人哪怕只是简单说几句，都觉得精神百倍。
人到中年，才渐渐发现身边的朋友其实可以分成两类：一类是让你越来越疲惫的，另一类则是能让你满血复活的。你有没有这样的感觉？和有些人聊完天后，整个人像被掏空了一样；而和另一些人哪怕只是简单说几句，都觉得精神百倍。
这并不是玄学，也不是心理暗示。中国青年报社社会调查中心曾做过一项调查，结果显示超过64.2%的人都觉得自己在社交上有些“卡顿”。尤其是到了中年阶段，这种感觉更加明显。身上的担子重了，消耗你的事和人也变多了。如果你身边尽是一些负能量爆棚的人，真的会被他们拖垮。
生活中确实存在这样一群人，他们就像“情绪黑洞”，专门吸收别人的正能量。你刚有一点小成就，想分享一下喜悦，他们立刻泼冷水：“这有什么了不起的，我当年比你还强。”你遇到困难想找人倾诉，他们不是真心帮你出主意，而是各种打击：“我早就说过会这样。”
人民论坛在今年5月1日发表的一篇文章提到，现在年轻人流行“搭子社交”。为什么年轻人更倾向于找“搭子”而不是传统的铁哥们？说白了，就是因为那些所谓的“强关系”往往带来太多情绪负担。那些总是否定你、打击你的人，即使关系再铁，时间久了也会把你的心力榨干。
人到中年后，时间和精力都很有限，真的没必要把宝贵的能量浪费在这些人身上。真正能激活你的人其实很好识别。
第一种是总能看到你闪光点的人。他们有种神奇的能力，能发现你自己都没注意到的优点。哪怕你觉得做得一般，他们也能给你全新的视角。我有个朋友，40多岁才开始学画画，周围人都说：“这么大年纪还学什么，纯属浪费时间。”但她画画班的老师每次都能找出她作品中的亮点，比如“这个色彩搭配很有想法”、“构图角度挺独特”。一开始她还不太相信，觉得老师是在安慰她，但慢慢地，她真的越画越有信心，现在画得确实不错。跟这样的人在一起，你会发现自己原来还有这么多可能性。他们不是瞎夸，而是真的能看到你的潜力。
第二种是天生自带正能量的人。人民论坛7月15日的报道提到，现在的年轻人更喜欢“参与式”和“沉浸式”的社交方式。其实中年人也一样，我们需要的不是表面的热闹，而是真正有温度的交流。有些人就像“情绪调节器”，不是盲目乐观，而是总能在困境中找到希望。你遇到挫折时，他们不会跟着你一起抱怨，而是会说：“这确实不容易，但我们一起想办法吧。”
三联生活周刊不久前报道过一种叫“人际关系重置症候群”的现象，指的是很多人开始主动清理自己的朋友圈。其实道理很简单，就是要远离那些“情绪垃圾制造者”，靠近能带来正能量的人。这不是矫情，而是对自己负责。
第三种是永远在行动的人。中年人最怕的就是觉得自己不行了，没有冲劲，一切都晚了。但和那些有行动力的人待在一起，你会发现年龄根本不是问题。我有个同事，都50岁了还在不断学习新技能。别人问她为什么这么拼，她认真地说：“学会了新东西，感觉自己还年轻着呢。”这种人身上有种特别的感染力，会让你觉得什么时候开始都不晚，什么梦想都值得去追。
复旦大学今年1月17日发布的《中国青年网民社会心态调查报告》指出，现在的年轻人价值观更加多元，对个人成长的追求也更强烈。其实中年人也需要这种不断成长的动力。和有行动力的人在一起，你会不知不觉也被激发更多的可能性。
这样的人其实就在你身边，只是需要你用心去发现。首先，多参加一些积极向上的活动，比如读书会、运动群、兴趣班，在这些地方更容易遇到志同道合、积极向上的人。中央网信办每年都会举办“中国正能量网络精品征集展播活动”，这也说明正能量的内容和人群其实并不少，关键是你愿不愿意主动去接触。
其次，学会主动释放正能量。想要吸引正能量的人，自己首先要成为有正能量的人。多鼓励别人，多看到别人身上的好，时间久了，你自然也会吸引到同样的人。
最后，要勇敢地远离那些消耗你的人。这可能是最难的一步，特别是当对方是关系比较近的人时。但请记住，保护自己的情绪健康不是自私，而是对自己和家人负责。
和对的人在一起，真的不一样。人到中年，经历了太多起起伏伏，有时候会觉得累，觉得生活没意思。但和对的人在一起，你会发现生活还有很多美好。他们会在我迷茫时给我方向，在我沮丧时给予力量，在我得意忘形时提醒我保持清醒。更重要的是，他们会让我相信，不管多大年纪，人生都有无限可能。
人民日报海外版曾报道，中国社交媒体用户已经超过10亿，但很多人却感到前所未有的孤独。这说明社交的数量不等于质量。中年以后，与其在一堆无效社交中消耗自己，不如花时间去寻找那些真正能激活你的人。
生命说长不长，说短也不短，别把宝贵的时间浪费在错的人身上。找到那些能激活你能量的人，和他们一起成长，一起发光，这样的中年生活才是真正有意思、有盼头的。
人生下半场，选对圈子比什么都重要。和那些能激活你的人在一起，你会发现每一天都充满希望。
来源：晓妙招
