摘要：居室是给人们提供生活、居住的场所，是每个人生活环境的重要组成部分，我们有一半以上的时间是在居室内度过的。

居室是给人们提供生活、居住的场所，是每个人生活环境的重要组成部分，我们有一半以上的时间是在居室内度过的。

空气污染的居住环境会降低人体抵抗力，大大影响身体健康，使我们容易精神不佳、生活质量下降、工作效率降低，甚至增加患病率和死亡率。

居室空气污染的来源有哪些

居室空气污染主要来源于燃煤、燃气、建筑装饰材料、家用电器等释放出的有害、有毒气体等。

1.人们在烹饪过程中产生的燃烧物是室内空气污染的重要来源之一。

2.建筑材料、涂料、油漆、家具等常见的装修材料中，会挥发出多种有毒化合物，尤其是在新装修的居室内，装修材料会长时间挥发出大量有毒的挥发性有机物，特别是甲醛。油漆中含有的苯及苯系物，包括甲苯、二甲苯等，都会引起严重的居室空气污染。

3. 吸烟产生的烟雾也是重要的空气污染物。烟草燃烧的烟雾中含有大量的致癌物。吸烟可引起肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。另外，烟雾造成的居室空气污染对被动吸烟者的危害也很大。

4.人们为了杀死居室中的蚊虫所用的喷雾杀虫剂、厕所清洁剂等均可释放出一些有害化学物质，造成居室空气污染，人们通过空气传播吸入口鼻，对人体健康有潜在危害。

5. 长期使用空调时，由于环境密闭换气不足，导致室内空气污浊，污染物浓度升高，可能引发致病微生物繁殖，从而危害人体健康。

如何判断居室内空气是否已经被污染

1.每天清晨起床感到憋闷、恶心、头晕目眩。

2.家庭成员经常出现感冒症状，孩子的免疫力下降，经常出现咳嗽、打喷嚏。

3.自己不吸烟，但常感到呼吸不顺畅，嗓子异物感严重。

4.家庭成员患有同一种疾病，但离开居住环境后症状明显好转。

5.新婚夫妇长时间不孕，孕妇在正常情况下出现胎儿畸形，查不出原因。

6.居室内植物易发黄、枯萎，难以生长，家养宠物容易患病。

7.新装修的居室或者新购买的家具有明显的刺激性气味，且过很长一段时间后气味仍旧不散。

居室空气污染的防治方法有哪些

1.选用绿色环保型的室内装修材料无论住房新旧，都应保持良好的通风，定期开窗换气。尤其是新建或新装修的住房，必须与室外空气通风几个月后方可入住，且在入住后也应保持每天的空气流通；必要时，入住前可请专业的环境监测人员对环境质量进行检测，待各指标符合要求后方可入住。

2.保证厨房通风烹饪时，要尽快将厨房内产生的油烟或者燃气排到室外，可打开强吸力的抽油烟机和排风扇。日常生活中可减少煤气、液化石油气等的使用，选择使用电气化烹饪工具。

3.适当净化居室空气居室内可选择放置空气净化器，帮助过滤空气中的细小尘埃或细菌，有害气体的净化对提高居室空气质量有帮助。另外，可在居室内养育花草，在美化环境的同时，也有利于吸附空气中的有害物质。

内容来源：

人民卫生出版社出版《家庭医生在身边——健康生活常识》

本书主编：

浙江大学医学院附属第一医院主任医师 任菁菁

本文作者：

张艳凯

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来源：健康的蓝天白云