摘要：我有个朋友，前阵子辞职在家，想着好好休息一阵。结果没过多久，整个人就变了样——白天昏昏沉沉，晚上翻来覆去睡不着，胃口也差了，动不动就头疼脑热。他跟我说：“我现在每天刷剧、打游戏，但心里空得慌，好像整个人都废了。”

你知道吗？现在越来越多的人，不是累垮的，而是“闲”出毛病来的。

我有个朋友，前阵子辞职在家，想着好好休息一阵。结果没过多久，整个人就变了样——白天昏昏沉沉，晚上翻来覆去睡不着，胃口也差了，动不动就头疼脑热。他跟我说：“我现在每天刷剧、打游戏，但心里空得慌，好像整个人都废了。”

这不是个例。身边不少“自由职业者”“待业青年”，嘴上说着“躺平是福”，实际上过得并不轻松。身体懒了，脑子也跟着锈住了。

太闲，真的会生病

别不信，医生都说：人一闲下来，免疫力就下降。

不是说你不干活就健康，恰恰相反，太安逸的生活反而让身体吃不消。想想看，整天坐着不动，饭点也不规律，熬夜追剧，三餐靠外卖，这哪是养生？这是慢性自杀！

老话说得好，“流水不腐，户枢不蠹”。人也一样，越动越有劲儿。那些天天忙得脚不沾地的人，反而精神抖擞；倒是那些整天窝在沙发上的，动不动就腰酸背痛、头晕眼花。

你有没有发现，退休之后的老人，有的越活越年轻，跳广场舞、练太极、学书法；可有些老人一退休就像泄了气的皮球，身体一年不如一年。差别在哪？就是一个“动”字。

空虚感比加班还可怕

你以为闲下来就能放松？错！真正让人崩溃的，是那种无所事事带来的焦虑和空虚。

你有没有过这种感觉：明明放假在家，却比上班还累？脑子里各种念头打架，一会儿担心未来，一会儿回想过去的遗憾，越想越烦，越烦越不想动，恶性循环。

心理学上有个词叫“情绪内耗”，就是你明明什么都没干，却觉得精疲力尽。因为你的心在“要不要做事”的拉锯战里被撕碎了。

有人形容这种状态像被关在一个透明的笼子里，看得见世界，却走不出自己的心。

我们总以为“自由”就是不用上班、没人管。可现实是，没有目标的自由，更像是放逐。

懒惰是温柔的杀手

有人说：“想毁掉一个人，就让他闲着。”这话听着狠，但真的一针见血。

你看那些曾经很拼的人，一旦停下来太久，整个人就“钝”了。反应慢了，思维迟了，连说话都不利索了。不是他们变笨了，是大脑长期“待机”，生锈了。

更可怕的是，当你习惯了无所事事，再想重新出发就难了。你会怀疑自己：“我还行吗？”“现在努力还来得及吗？”然后又缩回去继续躺平。

这就像滚雪球，一开始只是偷个懒，后来就成了逃避、拖延、自我否定……一步步把自己推下深渊。

忙，才是真正的治愈

别小看“忙”这个字，它其实是生活的良药。

我认识一个单亲妈妈，白天送完孩子上学，就去超市打工，晚上回家做晚饭、辅导作业、洗衣服。她说：“有时候我也想躺平，但我不能。”

但她活得特别带劲。她告诉我：“忙起来的时候，根本没时间难过、没时间纠结，反而心态越来越好。”

忙碌让我们感觉自己活着，而不是像个摆设一样，被人遗忘在角落。

你可以忙工作，也可以忙爱好、忙学习、忙照顾家人。只要你在动，在思考，在创造，你就不会陷入那种“活着但没灵魂”的状态。

找点事做吧，别让自己闲坏了

别再信什么“躺平是福”了，那只是短暂的安慰剂。

真正的幸福，从来都不是“什么都不做”，而是在忙碌中找到意义，在坚持中看到成长。

哪怕你现在没方向，也别让自己彻底停下来。去学点新东西，哪怕只是做饭、插花、写日记也好。只要你动起来了，心就不会那么乱。

记住：宁可忙一点，也不要闲到发霉。张弛有度的人生，才是真正值得过的。

所以，从明天开始，给自己找点事做吧。别等别人催你，别等生活逼你。主动去“忙”，才能活出你自己。

来源：健康中的知识