摘要：站桩不是一蹴而就的功夫，它是需要循序渐进的过程，不断地习练，不断地体味着身体所发生的微妙变化及心理所发生的改变过程，逐渐把站桩成为兴趣和爱好，探索生命的秘密，尽享其中的奥妙和快乐！

站桩不是一蹴而就的功夫，它是需要循序渐进的过程，不断地习练，不断地体味着身体所发生的微妙变化及心理所发生的改变过程，逐渐把站桩成为兴趣和爱好，探索生命的秘密，尽享其中的奥妙和快乐！

我有幸跟随心意无极桩创始人、道家传统功法传承者、实修者、受益者和传播者麒丞老师学习站桩三个月，之后开始习练至今一年有余。以下是老师总结的站桩经历的三个阶段：

第一阶段：自我修复阶段。对初学站桩的桩友在站桩的过程中会出现打嗝、放屁、流眼泪、出汗、咳痰等一系列反应，这些都是自我修复的表现，本来好好的站桩后把十几年的老毛病又翻出来了、新问题也出现了，站桩会智能化地把过去、现在甚至未来的隐患一个个地解决；

第二阶段：也是内在的自我平衡阶段。身体的各项功能通过第一轮的修复后开启了第二轮乃至更多轮的自我完善，会进入一个螺旋式上升的良性循环。不但身体状态好了，精气神足了，甚至脾气与以前也不一样了，变得更加平和，有耐心了，心若止水，喜乐圆润。

第三阶段：体悟自然，合道增慧阶段。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，随着站桩功力越来越深，我们身体的觉知能力也会越来越强。时间方面，一天之中站桩，不同的时辰，体感也不一样；一月之中站桩天上月亮的阴晴圆缺，这不同的状态，天地能量对我们身体的作用也会不同；一年之中站桩，明显感觉到春天的生发之气；夏天的长养之气；秋天的肃杀之气；冬天的闭藏之气。这四季寒署的变化对我们整个身心状态的改变，有巨大的影响，认知能力的提高在空间方面天地人三位一体的含义，明白天人合一的道理。

朋友们，你己到了哪个阶段，欢迎交流！

备注：图片来自网络素材

来源：仙草小荷花