摘要：1月20日下午，“赛先生说”苏州科学文化讲坛第27期——守望银龄，在苏州康养报告厅圆满举办。

1月20日下午，“赛先生说”苏州科学文化讲坛第27期——守望银龄，在苏州康养报告厅圆满举办。

本期活动由苏州市科学技术协会、苏州市广播电视总台主办，看苏州新闻客户端承办，苏州康养集团协办，同时也通过看苏州App、苏周到App等平台现场直播。

年味渐浓，许多人即将踏上回家的归程，而家中的亲人、长辈是我们永远的牵挂。关爱“银发族”，让老年人的幸福生活更有保障，离不开科普的力量。

本期讲坛以“守望银龄”为主题，开设老年人专场，邀请到了五位嘉宾，从健康、心态等不同领域，逐一解答银龄人士关注的各种问题，提高老年科普效能。

好啦

本期暖心的“赛先生说”

都有哪些前沿新知呢？

一起来看看吧~

反诈课堂

演讲嘉宾：张思初

苏州市公安局姑苏分局情指中心

岁末年初，是大家钱袋子最鼓的时候，也是各种诈骗手段层出不穷的时候。张警官根据日常一线工作中遇到的三个案例，向大家科普了三种常见的诈骗方式。

首先，就是冒充孙子诈骗。犯罪分子伪装了声音后，通过捏造一些急需用钱的理由，如车祸肇事要赔钱等，烘托紧张的氛围，从而达到在短时间内骗取钱财的目的。

此外，还有冒充公检法诈骗。一般，犯罪分子会称自己是公安民警、法院工作人员等，还会编织一些罪名，如你名下的银行卡流水涉嫌洗黑钱，又或者是电话卡发送违法短信，甚至还会发布通缉令、逮捕令，乍一看还真像那么回事。如果你信了，他们就会趁机要求你把所有的资产转移到“安全账户”，或是兑换成黄金。

最后一种则是投资理财类诈骗。

如果你遇到了上述“套路”，请一定记得及时挂断电话，联系民警和亲属。如今，我们还推出了很多“反诈神器”，如反诈电话96110、国家反诈中心APP等，赶紧用起来，远离诈骗吧！

听见幸福

演讲嘉宾：张敏

苏州市听力协会理事

随着年龄的增长，许多老年人都会遇到听力下降的困境。数据显示，40%-60%的65岁以上人群，都会发生不同程度的听力下降。

那么，到底为啥会听力下降呢？一方面，是我们耳蜗里可以感受声音的毛细胞受损了，另一方面，我们大脑中可以理解声音的神经元，因为长时间感受不到声音的刺激，也会出现“罢工”的情况，这也导致我们的听力每况愈下。

听力的下降，将给我们的生活带来诸多不便。张博士现场播放了一段音乐，来模拟听力下降后，我们所听到的内容会有何不同。很明显，声音变得更加沉闷、也更加模糊了，久而久之将严重影响我们的生活。

究竟该如何改善我们的听力？张博士现场分享了两个窍门。一是不要照搬别人的情况，因为每个人听力下降的情况都是不同的，一定要寻求专业医生的帮助，制定个性化方案。二是也要坚持主动训练我们的大脑，来让脑神经保持活跃，从而更好地维持听力水平。

明眸善睐，点亮晚年

演讲嘉宾：许瑶

苏州市医学会眼科学分会眼视光角膜眼表疾病学组委员

除了耳朵，眼部问题也是老年人常见的“老大难”问题，具体来说，以白内障、青光眼、黄斑病变、干眼症等最为常见。

作为专业眼科医生，许主任一开始就给大家吃了个定心丸。听到白内障，千万别害怕！80岁之后，不夸张地说，大家百分之百都会有白内障的问题，只是程度深或是浅的区别而已。

具体来说，出现白内障是因为晶状体浑浊，而导致的视力下降，平时会出现视力模糊、畏光、眩光、色觉异常等症状。除了积极就医配合治疗，许主任也特别提醒，爱晒太阳的老年人们，可以在晒太阳的时候把眼睛闭起来，或是戴上遮阳帽，以减少紫外线的强光照射。

青光眼也是高发的一种眼病。亚洲人的眼部结构，导致发生青光眼的概率就更大了，大家一定要注意，不要睡前长时间关灯玩手机，如果一定要玩手机，那就要把灯都打开。此外，也不要一次性“牛饮”太多的水，因为短时间内，这些水无法被身体排出，反而会加大眼压，影响我们的眼部健康。

最后，许主任还分享了一些实用的眼部保健小窍门。除了定期体检，大家也可以没事的时候，轮流盖住自己的左右眼，观察两只眼睛看到的是否有不同或异常，这也能帮助我们及时发现眼部问题哦！

笑口常开

演讲嘉宾：邱峰

苏州市口腔医学会常务理事

说完了眼睛和耳朵，可别忘了咱们的嘴巴呀！老年人碰上的口腔问题，也是种类繁多，常见的有：蛀牙多、牙齿缺失、牙周病多发等等。

一旦牙齿出现了问题，很多生活中的困扰就诞生了。咀嚼功能下降，会导致我们不能摄入多种营养，从而导致消化系统问题；牙疼也是非常折磨人哒，越是夜深人静，越是疼得厉害，甚至会难以入眠，想想就觉得心累呀。

那么，我们平时该怎么做，才能保护牙齿健康呢？邱老师建议，一定要保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷两次牙，饭后要漱口。如果你的牙缝特别容易被卡，也可以利用压线、冲牙器等工具，给牙齿来个大清洁！

同时，邱老师还给大家推荐了一个每年必做的检查：口腔粘膜病专科检查。粘膜病是口腔内除了牙病以外的所有疾病，包括白斑、舌炎、唇炎等等，及时检查，将会为我们规避很多潜在的口腔问题！

不忘童心如少年

演讲嘉宾：苏阿姨

苏州市广播电视总台著名主持人

除了身体健康，我们还要重点关注老年人的心理健康。大家十分熟悉的广电主持人苏阿姨也来到现场，从自己过往做节目的经验中，总结出老年人保持良好心态的诸多秘诀。

首先，是要保持规律的生活。苏阿姨说，自己每天都十分自律，晚上10点半就睡觉了。即使老年人容易觉少，也要坚持这个习惯，早睡早起，形成良好的生物钟。

在心态上，也要注意不要过多地内耗、计较，不要过分关注他人，而是应该把自己放在第一位，关注自己的感受，对自己好一点。同时，也要多多体谅小辈的不易。

苏阿姨说，年龄只是一个数字，代表了你的出生年份，但心态多少岁，完全是自己说了算，祝愿每一个老人，都不忘童心如少年！

苏州市科协党组成员、副主席庞振为赛先生们颁发苏州科普大使奖杯证书，希望各位嘉宾，在今后继续为苏州市民科普新知，为继续提升苏州全民科学素质作出贡献！

接下来的“赛先生说”，还会有越来越多的科技、教育、经济、文化、艺术等各路大咖陆续汇聚苏州，进行跨界思潮碰撞，为推动苏州高质量发展凝聚起澎湃动力！

没能及时收看直播的亲

下 期 见

编辑：尘灯

摄影：黄世平

科普苏州

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来源：科普苏州