摘要：古人讲：“芒种忙种，芒种忙收。” 这个节气一来，南方插秧，北方收麦，整个田间地头，那叫一个热火朝天。
今天是二十四节气里的芒种。
古人讲：“芒种忙种，芒种忙收。” 这个节气一来，南方插秧，北方收麦，整个田间地头，那叫一个热火朝天。
可你以为这只是农活上的“忙”？ 错，芒种对我们普通人来说，其实也是一个“转折点”。
老话说：“芒种三不宜：一不做，二不说，三不吃”，啥意思？
这些民间老话，说白了，是祖祖辈辈摸索出来的生活智慧，特别讲究顺时养人、顺天而行。
我们逐条说说，看看你有没有踩雷。
第一不做：大动土、大搬家、动怒气
为啥说芒种不宜“做”这些事？
因为芒种是一年中阳气最旺、湿气也最重的节气之一。 这个时候人体的“火”也旺，天热心躁，容易上火、伤肝。
所以老话里说，芒种别干三件“大事”：
别大动土： 古人说“动土惊动地气”，芒种节气本就五行属火，动土属“破气”，容易招惹口舌、破财。别搬家： 搬家耗精耗力，阳火过旺易动怒、伤身气。如果真要搬，也建议避开正午时分。别动怒气： 芒种时节，气温高、人容易烦躁，最容易吵架。中医讲“怒伤肝”，这时候一吵架，火上加火，最伤身体。一句话总结：芒种不是不能动，是别折腾“大事”。
第二不说：不说丧气话、不谈旧账
芒种对应的是“种”，讲的是播种、希望、开始。
可你要是这时候整天嘴里都是：
“唉，又累又穷。”“这日子没劲儿了。”“早知道当初就不这样了。”那你这一年可能就真的“种下了霉运”。
风水里有句话叫：“口出怨言，运自退。”
在芒种这样的“播种节气”里，你说什么、想什么，其实是给下半年“埋种子”。
嘴里种下“丧”，运势也会跟着下滑。
还有一点，芒种时节，天气闷热，人情绪容易激动。 所以也别翻旧账、讲伤人的话，不然本来没事都能吵翻天。
养生先养心，别用嘴巴给自己“种病根”。
第三不吃：重油重腻、寒凉过度、隔夜剩菜
芒种之后，进入一年中最“湿热”的阶段。
这湿热，是体内的“毒素温床”。吃错了，更容易引发：
湿疹食欲不振拉肚子疲倦乏力所以民间才有个说法：“芒种不吃三类食物”。
第一，少吃重油重辣的
夏天爱撸串、喝冰啤，但这时候脾胃最虚、最怕油腻。 重口味只会让“湿热更重”，身体越吃越沉。
第二，慎吃寒凉食物
冰镇西瓜、冷饮、冰粉，嘴巴爽，肚子苦。 尤其脾胃虚寒的人，一吃就腹泻、痛经、胃胀。
金庸说：凡人练功，讲究“阴阳平衡”。吃东西也是一样。
第三，杜绝隔夜菜、剩饭剩肉
夏天食物容易变质，哪怕放冰箱也不保险。 吃到“变质的蛋白质”，轻则肠胃炎，重则食物中毒。
吃对了，是养生；吃错了，是埋雷。
芒种时节，适合吃什么？
搞清楚啥不能吃，再说说“能吃啥、该吃啥”。
✅一、赤小豆薏米水——祛湿消肿
民间讲“夏祛湿，冬不病”，这时候湿气最重，别等身体出毛病再后悔。
赤小豆祛湿排水，薏米健脾养胃，是芒种“祛湿天花板”。
煮一壶水，饭后喝一杯，排毒、轻体、消肿。
✅二、冬瓜——清热利尿不寒凉
很多人怕“清热”的食物太凉，其实冬瓜就刚刚好： 不寒不燥，刮油降火，适合全家吃。
✅三、苦瓜——降火护肝，夏天良药
苦瓜最养肝，又能清热去火。炒蛋、凉拌都可以。
芒种节气，还有哪些习俗讲究？
别小看这些“老传统”，真有科学道理。
1. 祭祀五谷神，求风调雨顺
芒种是农耕关键点。过去农民要“拜田头”，祈求丰收。 这其实表达的是对自然的敬畏感，顺天应时，不逆天而行。
我们现在不种地，也该学会**“敬畏自然，调养自身”**。
2. 插秧节，寓意种下希望
插秧其实也有“心理暗示”的作用： 芒种播种，你心里播种希望，生活才有奔头。
不妨趁这个节气，给自己设个“小目标”，为下半年埋个“好种子”。
3. 芒种防“情绪中暑”
这时候不仅气温高，人情绪也高。 睡不好、吃不好、烦躁、焦虑，很容易“情绪中暑”。
别等身体出毛病才想起“保养”两个字。
最后一句话总结：
芒种是节气里的“节点”，是自然给我们的提醒：
别太忙乱，也别太懒散；身体的节奏，要跟着天地走；情绪的平衡，是健康的种子。就像那句老话说的：“顺天者昌，逆时者伤。”
芒种之后，养好身、稳住心、管住嘴，一年过半不虚此行。
别忘了点个赞，祝你芒种安康，种下希望，收获丰盛！
来源：山九
