摘要：核心机制：人类对死亡的恐惧驱动其构建文化世界观（如宗教、价值观），通过象征性不朽（如艺术、社会贡献）缓解存在焦虑。当世界观受挑战时，会触发防御行为（如偏见、攻击性）。现实案例：
核心机制：人类对死亡的恐惧驱动其构建文化世界观（如宗教、价值观），通过象征性不朽（如艺术、社会贡献）缓解存在焦虑。当世界观受挑战时，会触发防御行为（如偏见、攻击性）。
现实案例：
实践启示：
定期进行“死亡反思”（如写遗嘱、参观生命纪念馆），可促进对当下的珍惜，减少物质主义倾向（如过度购物）。
2. 创伤后成长理论（Post-Traumatic Growth Theory, PTG）核心机制：创伤颠覆原有认知，通过意义重构、关系深化和个人力量觉醒，实现心理功能的积极跃升。
关键维度：
局限与条件：
成长非必然结果，需社会支持（如心理咨询）和叙事重构（如创伤日记）。强行要求“积极看待”可能适得其反。
策略类型特征案例快策略早生育、多子女、高风险贫民窟青年早婚多育，从事高危工作赚快钱。慢策略晚生育、少子女、重教育都市白领35岁生育，前期投入职业与技能提升。应用场景：
类型特征亲密关系表现安全型信任依赖，情感开放冲突时理性沟通，视伴侣为“安全基地”。焦虑-抵抗型过度索求关注，害怕抛弃频繁查岗、情绪勒索，如电影《消失的爱人》女主。回避型疏离独立，抗拒亲密冷战应对矛盾，如《婚姻故事》中的丈夫。恐惧型渴望亲密但怀疑自我价值忽冷忽热，既推进又破坏关系。改变路径：
通过伴侣一致性回应（如定期情感确认）或疗法（如情绪聚焦治疗），不安全依恋者可重建安全模式。
死亡恐惧→创伤应对：TMT的死亡焦虑可能触发PTG的成长契机（如绝症患者投身公益）。资源分配→关系模式：生命史快策略者更易形成回避依恋（资源匮乏削弱信任）。实践意义： 利用TMT开发死亡教育课程，降低青少年冒险行为； 结合PTG与依恋理论，设计创伤家庭的亲子干预方案。四理论共同揭示：人类行为是进化适应（生命史）、存在焦虑（TMT）、逆境重塑（PTG）与关系模板（依恋）交织的复杂网络。理解它们，方能驾驭黑暗中的光。
来源：健康食疗分享