摘要：最近，被综艺节目《一路繁花》刷屏。几位娱乐圈的大姐大齐聚一堂，个顶个的不好惹。

最近，被综艺节目《一路繁花》刷屏。几位娱乐圈的大姐大齐聚一堂，个顶个的不好惹。

此节目一开播就话题度不断，尤其是刘晓庆和李小冉之间的各种不和谐。

当初被人们认为会受委屈的白莲花李小冉，在节目中的表现有点自毁前途之感，一言不合就挂相，各种对庆奶不满，脸上大写的不高兴。

反观刘晓庆，面对指责丝毫不内耗，该干嘛还干嘛。直率平和，云淡风轻。

庆奶是节目里年龄最大的一位，将近75岁的高龄，还和年轻人一样状态饱满，让当领队就当领队，当的好不好不在乎。

向太坐轮椅，让人搀扶，而庆奶自己拉行李箱叫车，一点架子没有。蔡明被饿的低血糖，庆奶却一溜小跑找饭店。

这精神抖擞的样子，连年轻人都自愧不如。

这身体这状态，也值得所有人学习。

吃得饱，睡得香

节目里她提议吃午饭，李小冉不同意吃，她坚持一定要吃，而且要吃点肉、吃点鱼。

她要多点一条鱼，李小冉一直说：“鱼够了。”

她坚持说：“不够，我一个人就能吃一条，真的，听我的，别听她的。”

最后连鱼头都啃了，其他折耳根啥的，她都吃了个遍。

连倪萍和蔡明都说她能吃，是大胃王，怪不得身体好。

说到住酒店，其他人要么想干净点，要么想一个人住，刘晓庆说，只要别有虫子爬上来就行。

从这要求来看，她的睡眠质量一定不差，而且适应能力极强。毕竟，曾经的庆奶经历过铁窗生涯，有着比常人更抗造的精神和毅力。

吃得饱，睡得香，还不挑剔，这样的人身体能不好吗？

爱运动

都知道刘晓庆喜欢运动，曾经还是明星羽毛球队队长。

哪怕是坐牢期间，她也一直没有放下运动。

健身是她生活中必不可少的习惯，她从来都没有中断过。

所以，才能看到她健步如飞，一溜小跑的找饭店，一点都不像一个古稀之年的老人。

反观现在的很多年轻人，吃饱了就躺，久坐不动，二三十岁的年龄，看上去无精打采，昏昏沉沉。

生命在于运动，一定要让自己保持规律的运动，增强身体素质，提升生命状态。

情绪稳定

节目中，李小冉觉得刘晓庆这个领队没有当好，对庆奶喷十分钟，而她依旧面不改色稳如泰山。

她不会激烈地为自己辩解，总是平静的听完对方的吐槽，然后情绪稳定的表达自己的想法。

不会倚老卖老表达不满，也不会争长倒短的抱怨。永远都是有事说事，直率坦诚。

不diss别人，也不委屈自己。

这种心态，难怪70多岁，还能身体健康，情绪饱满。

在人生最低谷期她曾说过：“只要不枪毙我，再放出去又是一条好汉”。她的确做到了。

她说自己当兵当了十年，什么苦都吃过，还怕什么困难吗？

“出走半生，历经千帆，归来仍是少年。”

“心宽无处不桃源。”

这两句是刘晓庆写在自己衣服上的话，我很喜欢，也送给每一个人。

愿我们都能拥有一个健康的身体，美丽的心情，历经千帆，无所畏惧。

来源：幕念